Om du köper något via en länk på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Hur detta fungerar.
Fungerar eteriska oljor?
Sträckmärken är vanliga, allt från tillväxtspor och viktförändringar till graviditet. De kan förekomma på buken, skinkorna, låren och brösten. De varierar i färg från röd och rosa till lila och blå.
Sträckmärken bleknar vanligtvis på egen hand över tiden. Även om det inte finns en behandling som kommer att bli av med stretchmärken helt, det finns saker du kan göra för att minska deras utseende och struktur.
Fortsätt läsa för att lära dig att använda eteriska oljor för att skapa ett serum för att lindra stretchmärken.
Dessa oljor fungerar definitivt
Vissa eteriska oljor har visat en bestämd effekt på stretchmärken. Eteriska oljor måste, om de appliceras topiskt, spädas i en bärarolja. Fler studier med större studiestorlek behövs, men det är vad forskningen hittills har visat:
1. Arganolja
Arganolja är tillverkad av arganträdkärnor. Det är en av de nyare hudvårdsoljorna på blocket.
Enligt en liten studie 2016 hjälper arganolja att öka hudens elasticitet. Forskare tror att det kan bidra till att förhindra eller minska stretchmärken. En studie 2015 visade att både konsumtion av arganolja och applicering av det gjorde huden mer elastisk hos postmenopausala kvinnor.
Handla efter arganolja.
2. Gotu kola
Gotu kola används i traditionell kinesisk medicin och Ayurveda för att behandla ett brett spektrum av hudproblem. Enligt 2013 års forskning hjälper föreningar i gotu kola att öka kollagenproduktionen och förbättra hudens draghållfasthet.
I en äldre studie från 1991 på 100 kvinnor som var gravida fick 50 kvinnor en aktuell kräm innehållande gotu kola medan de andra 50 kvinnorna fick en placebo-kräm. Av de 80 kvinnorna som slutförde studien utvecklade bara 14 kvinnor i gotu kola-gruppen stretchmärken jämfört med de 22 kvinnorna i placebogruppen.
Handla efter gotu kola balsam.
3. Rosehip olja
Rosehip olja är gjord av frukt eller "frön" av rosor. Enligt en studie från 2013 hjälpte en fuktighetskräm innehållande roskolja att förhindra svårighetsgraden av stretchmärken hos gravida kvinnor med tidigare sträckmärken. Det var också betydligt mer effektivt än placebo när det gäller att förhindra nya sträckmärken.
Handla rosrosolja.
4. Bitter mandelolja
Bitter mandelolja kommer från en annan typ av mandelträd än de söta mandlarna vi äter. Bitter mandel innehåller giftiga föreningar som kan efterlikna cyanidförgiftning när de intas. Det är oklart hur mycket bitter mandelolja som kan absorberas av din hud.
För en studie från 2012 om effekterna av bitter mandelolja på stretchmärken applicerade kvinnor som var gravida en bitter mandelolja enbart, fick en 15-minuters massage med bitter mandelolja eller var i kontrollgruppen.
Endast 20 procent av kvinnorna i massagegruppen utvecklade stretchmärken. Sträckmärken utvecklades hos 38,8 procent av kvinnorna som använde en bitter mandelolja enbart och hos 41,2 procent av kvinnorna i kontrollgruppen. Fler studier behövs för att avgöra exakt hur bitter mandelolja och massage fungerar och om det är säkert.
Handla bitter mandelolja.
5. Granatäppleolja och drakens blodekstrakt
Granatäppleolja är gjord av granatäpplefrön. Dragon's blod extrakt kommer från hartset av dracaena träd, även känd som Madagaskar drake träd. Båda ingredienserna tros vara antioxidanter och antiinflammatorier.
Enligt en studie från 2017 på 10 kvinnor med sträckmärken och 10 kvinnor utan dem, ökade en kräm av granatäppleolja och drakens blodekstrakt hudens tjocklek, elasticitet och hydrering hos alla frivilliga. Forskare föreslår att grädden kan hjälpa till att förebygga eller förbättra utseendet på stretchmärken.
Dessa oljor kan fungera
Forskning på vissa eteriska oljor har haft blandade resultat. Mer forskning behövs, men dessa oljor kan vara värda ett försök.
6. Neroli
Neroli, en medlem av familjen Rutaceae, är gjord av bitter apelsinträd. Det används som ett folkmedicin för att lätta upp huden och förbättra utseendet på ärr och stretchmärken.
Enligt 2008 års forskning har neroli olja kraftfulla antioxidantförmågor som kan hjälpa hudcellens regenerering och förbättra hudens utseende.
Handla neroliolja.
7. Sheasmör
Sheasmör tillverkas av muttrarna i sheaträdet. Det är inte en eterisk olja, utan en bärarolja. Det kan användas ensamt eller för att späda eteriska oljor. Sheasmör används ofta för att hydrera huden. Många kvinnor hävdar att det hjälper till att förhindra stretchmärken, men mest forskning är anekdotisk.
Sheasmör innehåller vitamin A. Det sägs hjälpa till att förbättra blodcirkulationen till huden och främja sårläkning. Trots detta behövs mer forskning för att bevisa att det hjälper stretchmärken.
Handla sheasmör.
8. Olivolja
Olivolja är en annan bärarolja som används för att späda eteriska oljor. Det kan också användas på egen hand. Olivolja får hudvårdskudos på grund av dess antioxidant- och fuktförmåga. Men enligt en studie från 2011 på kvinnor i deras andra trimester av graviditeten, förhindrar olivolja på buken två gånger dagligen inte sträckmärken.
Handla olivolja.
Kompletterande oljor för att öka dina effekter
E-vitamin är en antioxidant som är känd för dess anti-aging och hudregenererande fördelar. Det används ofta för att minska utseendet på stretchmärken och ärr. Om du kombinerar E-vitamin med dessa eteriska oljor som har andra hudföryngrande fördelar kan ditt behandlingssystem för ditt sträckmärke öka.
Handla efter vitamin E-olja.
9. Lavendel för att stärka huden
Lavendelolja kommer från lavendelblommor. Det är känt för sina sårläkande förmågor. Enligt 2016 års forskning kan lavendelolja öka kollagenproduktionen, hjälpa till att krympa sår och hjälpa till att bilda granuleringsvävnad som främjar sårläkning.
Handla lavendelolja.
10. Patchouli för att stärka huden
Det finns lite forskning om patchouliolja för streckmärken. Det visade dock antioxidantförmåga och främjade kollagensyntes i en djurstudie från 2013. I teorin kan patchouli-olja hjälpa till att stärka huden och minimera stretchmärken.
Handla efter patchouli-olja.
11. Bitter orange för att stärka huden
Bitter orange olja är tillverkad av skalet av bitter apelsiner. Enligt 2011 års forskning kan det hjälpa till att dra åt och tona huden. Tänk på att bitter apelsin också kan irritera huden på grund av dess metanolinnehåll.
Handla efter bitter orange olja.
12. Rosehip för att stimulera keratinocytproduktion
Förutom att återfukta huden, hjälpte roskolja att stimulera keratinocytdifferentiering i en musstudie 2011. Keratinocyter är tätt packade celler i hudens epidermis som producerar keratin. Keratin hjälper till att stärka huden och stimulerar kollagenproduktionen.
Hur man använder
Eteriska oljor regleras inte av US Food and Drug Administration (FDA). Det är svårt att veta vad du köper.
Du bör bara köpa oljor från en tillverkare som:
- är villig att tillhandahålla säkerhetsdatablad för material
- är välkänd i den professionella aromterapivärlden
- varierar priserna på deras oljor beroende på oljetyp och sällsynthet
- listar ursprungslandet och utvinningsmetoden minst på etiketten
- lägger inte syntetiska ingredienser till sina oljor
Eteriska oljor är potenta och kan irritera din hud. De måste spädas med en bärarolja innan de används på huden.
Vissa bäraroljor är:
- söt mandelolja
- jojoba olja
- olivolja
- kokosolja
- druvkärneolja
- aprikoskärnolja
- vete kimolja
Landsföreningen för holistisk aromaterapi rekommenderar dessa viktiga oljeutspädningar för vuxna:
- 2,5 procent utspädning, eller 15 droppar eterisk olja per uns bärarolja
- 3 procent utspädning, eller 20 droppar eterisk olja per gram bärarolja
- 5 procent utspädning, eller 30 droppar eterisk olja per uns bärarolja
- 10 procent utspädning, eller 60 droppar eterisk olja per uns bärarolja
Börja med den lägsta utspädningen en eller två gånger dagligen. Om det inte fungerar - och irritation inte uppstår - prova nästa högsta utspädning och så vidare.
Det är smart att göra ett lapptest för att kontrollera om det finns allergiska reaktioner innan du applicerar eteriska oljor på din hud.
Så här gör du ett lapptest:
- Tillsätt en eller två droppar eterisk olja till en tesked bärareolja.
- Applicera den utspädda oljan på din inre handled eller armbåge och låt den vara på i 24 timmar.
- Om irritation uppstår är eterisk olja inte säker att använda.
Är eteriska oljor säkra att använda under graviditeten?
Det är meningsfullt att om du försöker förhindra stretchmärken skulle du använda eteriska oljor medan du är gravid. Men det finns lite forskning om säkerheten för aktuella eteriska oljor under graviditet eller amning. Det är oklart hur mycket eterisk olja som absorberas av huden och hur det kan påverka ditt barn.
Tills mer forskning görs, bör kvinnor som är gravida eller ammar inte använda eteriska oljor förutom under överinseende av en läkare eller kvalificerad fysisk hälso-utövare.
Möjliga biverkningar och risker
Den vanligaste biverkningen av användning av aktuella eteriska oljor är allergisk reaktion. Allergiska reaktionssymtom kan inkludera:
- utslag
- nässelfeber
- rodnad
- klåda
För att minska risken för biverkningar bör du endast använda eteriska oljor av professionell kvalitet och du bör alltid späda eteriska oljor med en bärarolja.
Citronolja och andra citrusoljor kan göra dig mer känslig för solen och orsaka utslag eller solbränna. Du bör undvika direkt solljus i minst 24 timmar efter att du har använt citrusoljor.
Inte tillräckligt med forskning har gjorts om aktuell användning av bitter mandelolja för att bestämma dess säkerhet, så prata med din läkare före användning.
Använd inte eteriska oljor med lokala läkemedel såvida inte under övervakning av din läkare eller en kvalificerad naturläkare.
Poängen
Trots att sträckmärken inte kan tas bort helt, har forskning visat att vissa eteriska oljor kan bidra till att minska deras utseende och hålla den omgivande huden frisk.
Svårighetsgraden av sträckmärken beror mest på genetik, hormonnivåer och graden av stress på din hud. Din bästa förebyggande kurs är att äta hälsosamt och träna regelbundet för att upprätthålla en sund vikt och hjälpa till att hålla dina hormonnivåer optimala. Betrakta sedan eteriska oljor som en kompletterande terapi till din hälsosamma livsstil för att ge din hud näring.
