Vad är androfobi?
Androphobia definieras som en rädsla för män. Termen har sitt ursprung i feministiska och lesbiska-feministiska rörelser för att balansera motsatt term "gynofobi", vilket betyder en rädsla för kvinnor.
Misandry, en annan term som uppstod från feministiska och lesbisk-feministiska rörelser, definieras som ett hat mot män. Det motsatta av missförstånd är misogyny, vilket innebär ett hat mot kvinnor. Både män och kvinnor kan drabbas av androfobi.
Vilka är symptomen på androfobi?
Symtomen på androfobi kan inkludera:
- en omedelbar, intensiv rädsla, ångest eller panik när du ser eller tänker på män
- en medvetenhet om att din rädsla för män är irrationell eller uppblåst men du känner att du inte kan kontrollera den
- ångest som förvärras när en man kommer fysiskt närmare dig
- aktivt undvikande av män eller situationer där du kan stöta på män; eller känna intensiv oro eller rädsla i situationer där du möter män
- problem med att utföra dina dagliga aktiviteter eftersom du är rädd för män
- reaktioner på din rädsla som visar sig fysiskt, till exempel svettning, snabb hjärtslag, bröstetthet eller andningsbesvär
- illamående, yrsel eller svimning när du är i närheten av män eller tänker på män
Hos barn kan androfobi manifestera sig som raseriutbrott med fastnat, gråt eller vägran att lämna en kvinnlig förälders sida eller närma sig en man.
Vad får en person att utveckla androfobi?
Androphobia betraktas som en specifik fobi eftersom det är en överväldigande och irrationell rädsla för något - i detta fall män - som vanligtvis inte utgör en verklig fara men ändå lyckas orsaka ångest och undvikande beteenden. Androphobia är, som andra specifika fobier, långvarigt och kan påverka din förmåga att utföra vardagliga aktiviteter, som arbete, utbildning och sociala relationer.
Den exakta orsaken till androfobi är inte väl förstått. Men experter säger att vissa möjligheter inkluderar:
- tidigare negativa upplevelser med män, såsom våldtäkt, fysiskt övergrepp, psykiska eller fysiska övergrepp, försummelse eller sexuell trakasserier
- genetik och din miljö, som kan inkludera lärt beteende
- förändringar i din hjärnans funktion
Vissa människor är mer utsatta för androfobi än andra. De som är mest utsatta inkluderar:
- barn (de flesta fobier - inklusive androfobi - förekommer i tidig barndom, vanligtvis efter 10 års ålder)
- släktingar som har haft fobier eller ångest (detta kan vara ett resultat av ärftligt eller lärt beteende)
- ett känsligt, hämmat eller negativt temperament eller personlighet
- en tidigare negativ upplevelse med män
- höra begagnade om en negativ upplevelse med män från en vän, familjemedlem eller till och med en främling
Ska du träffa en läkare?
Androphobia kan börja som en liten irritation, men det kan växa till ett stort hinder i din vardag. Du bör se din läkare om ångesten orsakad av din androfobi är:
- vilket påverkar ditt arbete eller skolprestanda negativt
- skada dina sociala relationer eller förmågan att vara social
- stör din vardagliga aktiviteter
Din läkare kan hänvisa dig till en sjukvårdspersonal.
Det är särskilt viktigt att hantera eventuella misstänkta fall av androfobi hos barn. Ibland växer barn av sin rädsla. Men androfobi kan starkt påverka ett barns förmåga att fungera i samhället. Deras rädsla bör hanteras med professionell medicinsk hjälp.
Om du ber din läkare om screening för androfobi kommer de att diskutera dina symtom och medicinska, psykiatriska och sociala historia med dig. Din läkare kommer också att utföra en fysisk undersökning för att utesluta fysiska problem som kan utlösa din ångest. Om din läkare misstänker att du har androfobi eller andra ångestbesvär kommer de att rekommendera dig till en psykiatrisk expert som ger dig mer specialiserad behandling.
Hur behandlas androfobi?
De flesta personer med androfobi kan återhämta sig genom terapisessioner. Den primära behandlingen av androfobi är psykoterapi, även kallad samtalsterapi. De två vanligaste formerna av psykoterapi som används för att behandla androfobi är exponeringsterapi och beteendeterapi. I vissa fall används medicinering också som en del av behandlingsplanen.
Exponeringsterapi
Exponeringsterapi är utformad för att förändra ditt sätt att reagera på män. Du kommer gradvis och upprepade gånger att utsättas för saker som du förknippar med män. Och i slutändan kommer du att utsättas för en människa eller män i verkligheten. Med tiden bör dessa gradvisa exponeringar hjälpa dig att hantera de tankar, känslor och känslor som är förknippade med din rädsla för män. Till exempel kan din terapeut först visa dig foton av män och sedan få dig att lyssna på röstinspelningar av män. Efter det kommer din terapeut att du ska titta på videor av män och sedan långsamt närma dig en verklig man.
Kognitiv beteendeterapi (CBT)
Kognitiv beteendeterapi använder exponering i kombination med andra terapeutiska tekniker för att lära dig olika sätt att se och hantera din rädsla för män. Din terapeut kommer att lära dig hur du:
- se din rädsla på ett annat sätt
- hantera de kroppsliga upplevelser som är förknippade med din rädsla
- känslomässigt hantera den inverkan din rädsla har haft på ditt liv
CBT-sessioner hjälper dig att få en känsla av förtroende eller behärska dina tankar och känslor istället för att känna dig överväldigad av dem.
mediciner
Psykoterapi är vanligtvis mycket framgångsrikt vid behandling av androfobi. Men ibland är det bra att använda mediciner som kan minska känslor av ångest eller panikattacker förknippade med androfobi. Dessa mediciner bör användas i början av behandlingen för att underlätta din återhämtning.
En annan lämplig användning är för sällsynta, kortsiktiga situationer där din ångest hindrar dig från att göra något nödvändigt, till exempel att söka medicinsk behandling från en man eller åka till akutmottagningen.
Mediciner som vanligtvis används för behandling av androfobi inkluderar:
- Betablockerare: Betablockerare kontrollerar effekterna av ångestinducerad adrenalin i kroppen. Adrenalin kan orsaka obekväma, ibland farliga, fysiska symtom inklusive ökad hjärtfrekvens och blodtryck, ett dunkande hjärta samt skakande röst och lemmar
- Sedativa medel: Benzodiazepiner hjälper dig att bli lugnare genom att minska din ångest. Dessa läkemedel bör användas med försiktighet eftersom de kan vara beroendeframkallande. Om du har tidigare haft alkohol- eller drogmissbruk bör du undvika att ta bensodiazepiner.
Vad är utsikterna för androfobi?
Androphobia kan påverka din livskvalitet negativt. Möjliga komplikationer inkluderar social isolering, humörstörningar, missbruk och självmordstankar eller försök.
Det är viktigt att du söker hjälp om du behöver det, särskilt om du har barn som är eller kan drabbas av din fobi. Med behandling kan du minska din ångest och leva ditt liv till fullo.
