Sex är mer än bara, ja, sex. Det finns ingen bestämd vägbeskrivning, och det är mer än bara samlag. Faktum är att "ytterkursen" är det nya flirtiga förspelet vi bör experimentera med.
Som kvinna (som är svår att behaga) kan sex känns som en dans för mig - och ibland är det svårt att hitta en bra danspartner. Det handlar om att röra, känna och känslomässigt utsatta. Och när det gäller beröring och känsla kan akupressur hjälpa till. Det finns tekniker och punkter som kan hoppa i den säkra och vårdande miljön och i sin tur hjälpa till att maximera njutningen.
Att röra är en kraftfull sak, särskilt i andra områden än dina roliga bitar. Forskning visar att handlingen fysiskt berör din partner hjälper till att skapa intimitet och lindra stress. Vilket innebär att i större bild av många sexuella dysfunktioner kan beröring hjälpa till att lösa upp mentala eller emotionella blockeringar. Speciellt för kvinnor som känner sig förväntade att uppfylla eller uppfylla vissa förväntningar.
Men i slutändan påverkar stress båda könen och är ofta det som hindrar dig från att ha roligare i sovrummet.
Att bryta ner de psykologiska hindren för fantastisk sex
För att hjälpa till att skapa en lugn atmosfär föreslår Andrew Perzigian, LAc, att man börjar med en hårbottenmassage, trycka på fingrarna i cirkulära rörelser i hårbotten och sedan flytta ner till halsen. Perzigian, en expert på akupunktur, akupressur och kinesisk örtmedicin, är specialiserad på fertilitet - vilket, som ni kan föreställa er, ofta handlar om att hjälpa par med deras sexdrift.
"Gå till de högsta och lägsta tryckpunkterna på kroppen, de längsta punkterna från kärnan, de längsta punkterna varifrån balans härrör, som ett sätt att skapa säker, vårdande och lugnande energi," säger han. "Och ur akuperspektivet är detta ett effektivt sätt att balansera yin- och yang-extremerna i kroppen." När du gör detta, och någon form av intim beröring, är det viktigt att närma sig utan förväntningar, men med mycket omsorg och försiktighet.
Här är akupressurpunkter och områden som du och din partner kan testa för att lugna din kropp, främja förtroende - och eventuellt - upp ditt nöje.
1. Huvudmassage med fokus på DU20
Dela på Pinterest
Plats: Runt toppen av huvudet, ovanför öronen.
Även om detta anses vara det mest yang (aktiva) området i kroppen, hjälper det att massera dessa områden faktiskt att sänka denna aktivitet ut ur huvudet och tillbaka till kroppens kärna. Med våra livliga, produktivitetsdrivna liv investerar vi ofta för mycket av vår kropps resurser i våra hjärnor och detta kan komma i vägen för förspel. Massera DU20 och huvudet i allmänhet, hjälper till att lugna ett överbelastat sinne och gör att dyrbart blod kan flöda på ett mer balanserat sätt i kroppen.
2. Fotmassage med KI1, SP4 och LR3
Dela på Pinterest
Plats: Fotens botten, ungefär en tredjedel av vägen ner (K11); inuti foten, vid foten av tån (SP4).
Gnid försiktigt Kidney 1 (KI1) och Milt 4 (SP4), som båda ligger på fötterna. Dessa anses vara mycket kraftfulla punkter för balansering av de subtila energierna i kroppen samtidigt som man främjar en ökning av blodflödet till kroppens kärna. Båda dessa punkter är direkt och intimt kopplade till både de manliga och kvinnliga reproduktionsorganen … helloooo, sexig tid!
3. Kalvmassage med KI7 och SP6
Dela på Pinterest
Plats: Inuti kalvarna, två fingrar ovanför vristen.
Njur 7 (KI7) tros främja yang, värmande energi i kroppen. Milt 6 (SP6) sägs främja yin, lugnande energi i kroppen. Dessa punkter är perfekta representationer av manlig (KI7) och kvinnlig (SP6) energi, enligt kinesisk medicin. Dessa är nära förknippade, vilket främjar ett sunt blodflöde - vilket inte är någon överraskning eftersom sunt blodflöde och upphetsning verkligen går hand i hand.
4. Magen gnugga, med fokus på Ren6
Dela på Pinterest
Plats: Två fingeravstånd ner från magen.
Magpunkterna kan vara mycket ömma och eftersom de är belägna närmare våra reproduktionsorgan och de delar vi använder i kön, bör man massera dessa punkter med lite försiktighet och extra omsorg. Ren6 är en du kommer att läsa om och det anses vara en viktig punkt för att öka energin (eller qi, i kinesiska termer). Eftersom det också är beläget på den mest lugnande punkten i alla akupunkturkanaler, gör det en underbart balanserad punkt. Så massage med omsorg eftersom Ren6 kan hjälpa till att sköta en känsla av intimitet och upphetsning på en gång.
5. ST30
Dela på Pinterest
Plats: Liten fläck, ovanför grenen där höften hänger ihop och möter kroppen.
Mage 30 (ST30) är precis nära en huvudartär, som återigen hjälper till att öka blodflödet i kroppen. Tryck långsamt på denna tryckpunkt i några sekunder, håll in och släpp. För bästa resultat, håll ögonkontakt med din partner under denna intima rutin.
Dessa användbara poäng väljs utifrån sin förmåga att lugna, vilket gör det mer känsligt och omtänksamt förspel och mer väckt och spännande samlag. Det är viktigt att vara omtänksam och mild och gnugga eller massera dessa punkter försiktigt med kärlek, som en mjuk kyss och inte hårt tryck.
I allmänhet, när det gäller akupressur, rekommenderar Perzigian att varje individ behöver sin egen unika behandling (idealiskt skräddarsydd för dem av en professionell). Akupressurs syfte var aldrig för sexuell upphetsning.
Det finns inget rätt sätt att bli väckt
Framför allt rekommenderar Perzigian att skapa ett lugnt utrymme för dig och din partner. "Nästan alla väckningsfrågor är psykologiska, inte fysiska," säger Perzigian. Eftersom vårt nuvarande samhälle berömmer hektisk upptagenhet och stress, har våra kroppar och sinnen aldrig en stund att uttråkas. Men tristess är faktiskt viktigt för vår mänskliga existens. Perzigian beskriver hur fokusering på viss yin, eller lugnande, tryckpunkter kan "tvinga uttråkning" på kroppen och ställa in allt livets galenskap.
"Detta är grunden på vilken ökning av verklig sexlyst kan uppstå, i motsats till konstgjord ökning från droger eller porr," säger Perzigian. Genom att tvinga tristess på kroppen kommer människor att bosätta sig i ett mer avslappnat tillstånd så att de är mentalt och fysiskt tillgängliga för intimitet.
Alla och alla kroppar är olika, och de viktigaste aspekterna av att förbättra ditt sexliv kommer inifrån. Kommunikation, förtroende och avkoppling är nyckeln. Dessutom finns det ännu inte tillräckligt med vetenskaplig forskning kring sexglädje och det finns definitivt ingen gyllene standard för att göra det.
Dessa tryckpunkter hjälper till att öka lugn och minska stress, vilket kan leda till ökat nöje och kommunikation under sex. Det rekommenderas inte att använda dessa punkter enbart för sexuell njutning.
Brittany är frilansande skribent, medieproducent och ljudälskare i San Francisco. Hennes arbete fokuserar på personliga upplevelser, särskilt när det gäller lokala konst- och kulturhändelser. Mer av hennes arbete finns på brittanyladin.com.
