Översikt
Vid kroniska tillstånd kan sex läggas på ryggen. Emellertid är hälsosam sexualitet och sexuellt uttryck högst upp på listan när det gäller att upprätthålla livskvalitet, oavsett vilka andra problem en person kan möta.
Personer med typ 2-diabetes är inte annorlunda. Det är viktigt att känna igen och ta upp sexualitetsproblem som drabbar personer med diabetes. Diabetes av typ 2 kan orsaka sexuella komplikationer för båda könen.
Sexuella hälsoproblem som drabbar både män och kvinnor
En vanlig fråga om sexuell hälsa som ses hos personer med typ 2-diabetes är en minskning av libido eller förlust av en sexdrift. Detta kan vara frustrerande om någon hade en blomstrande libido och tillfredsställande sexliv före en diagnos av diabetes 2.
Orsaker till en låg libido förknippad med typ 2-diabetes inkluderar:
- biverkningar av mediciner för högt blodtryck eller depression
- brist på energi
- depression
- hormonella förändringar
- stress, ångest och relationsfrågor
Diabetisk neuropati
Diabetisk neuropati, en typ av nervskador i samband med diabetes, kan orsaka sexuella problem. Fasthet, smärta eller bristande känsla kan också uppstå i könsorganen. Detta kan leda till erektil dysfunktion (ED).
Neuropati kan också hämma orgasm eller göra det svårt att känna sexuell stimulering. Dessa biverkningar kan göra sex smärtsamt eller otroligt.
Förhållanden oroar
Kommunikation mellan partner om sexuella frågor är viktigt. Brist på kommunikation kan skada den sexuella och intima sidan av en relation.
Ett hälsotillstånd kan göra det enkelt för par att sexuellt kolla in förhållandet. Ibland kan det verka lättare att undvika att prata om problemet snarare än att söka efter en lösning.
Om en partner blir den andra huvudsakliga vårdgivaren kan det också ändra hur de ser på varandra. Det är lätt att fastna i rollen som "patient" och "vårdgivare" och låta romantiken glida bort.
Sexuella hälsoproblem som är specifika för män
Den mest rapporterade sexuella hälsofrågan som män med diabetes står inför är ED. Vissa fall av diabetes diagnostiseras först när en man söker behandling för ED.
Underlåtenhet att uppnå eller upprätthålla en erektion tills utlösning kan orsakas av skador på nerver, muskler eller vaskulära strukturer. Enligt Cleveland Clinic kommer cirka hälften av män med diabetes att uppleva ED vid någon tidpunkt.
Biverkningar av vissa mediciner kan förändra testosteronnivåer, vilket också orsakar ED. Andra tillstånd som åtföljer diabetes kan också bidra till ED. De inkluderar:
- fetma
- högt blodtryck
- depression, låg självkänsla och ångest
- att vara inaktiv eller inte få tillräckligt med träning
Retrograd utlösning
Retrograd utlösning är ett annat problem med sexuell hälsa som män kan uppleva som en komplikation av typ 2-diabetes. Det inträffar när sperma ejakuleras in i urinblåsan istället för ur penis.
Det orsakas av att dina inre sfinktermuskler inte fungerar korrekt. Dessa muskler är ansvariga för att öppna och stänga passager i kroppen. Onormalt höga glukosnivåer kan resultera i nervskada på sfinktermusklerna och orsaka retrograd utlösning.
Sexuella hälsofrågor specifika för kvinnor
För kvinnor är den vanligaste frågan om sexuell hälsa som levereras med typ 2-diabetes torrhet i vaginal. Detta kan vara ett resultat av hormonella förändringar eller minskat blodflöde till könsorganen.
Kvinnor som har diabetes har ökat antalet vaginala infektioner och inflammation. Båda dessa kan göra sex smärtsamt. Nervskador på urinblåsan kan också orsaka inkontinens under sex.
Kvinnor med diabetes är också mer benägna att ha mer frekventa urinvägsinfektioner. Detta kan också göra sex smärtsamt och obekvämt.
Förhindra typ 2-diabetes från att kapa ditt sexliv
Sexuella problem som uppstår med typ 2-diabetes kan vara frustrerande och orsaka ångest. Du kanske känner att det är lättare att ge upp sexuella uttryck än att hitta sätt att hantera eller anpassa sig till.
Du kan dock försöka upprätthålla ett aktivt sexliv trots att du har typ 2-diabetes. Livsstilsförändringar, mediciner och att öppna kommunikationslinjerna med din partner är bara några av de saker du kan hitta till hjälp.
Prova en annan tid på dagen
Om låg energi och trötthet är ett problem kan du prova att ha sex vid en annan tid på dagen när din energi är på topp. Natttid kanske inte alltid är rätt tid. Efter en lång dag, och med den extra trötthet som följer med diabetes, är det sista du kan ha energi till sex.
Prova sex på morgnar eller eftermiddagar. Experimentera för att se vad som fungerar bäst för dig.
Använd smörjmedel för att övervinna torrhet
Använd liberalt smörjmedel för att hantera torrhet i vaginal. Vattenbaserade smörjmedel är bäst och det finns en mängd märken tillgängliga. Var inte rädd att sluta under sex för att tillsätta mer smörjmedel.
Handla efter smörjmedel.
Förbättra libido genom medicinering
Hormonell ersättningsterapi (HRT) kan hjälpa både män och kvinnor med problem såsom minskad libido, vaginal torrhet och ED.
Fråga din läkare om detta är en möjlighet för dig. HRT kan komma i form av:
- biljard
- plåster
- krämer
- injicerbara mediciner
Håll dig frisk nog för sex
Behåll god hälsa för ett hälsosamt sexliv. För personer med diabetes inkluderar detta att upprätthålla korrekt blodsockernivåer. Sex är motion i den meningen att det använder energi, så var medveten om dina glukosnivåer.
Om du använder mediciner som ökar mängden insulin i kroppen kan hypoglykemi (lågt blodsocker) också uppstå under sex. Överväg att kontrollera dina blodsockernivåer innan du deltar i sexuell aktivitet.
Tänk också på att det som är bra för ditt hjärta är bra för dina könsorgan. Sexuell upphetsning, vaginal smörjning och erektion har alla att göra med blodflödet. Delta i en livsstil som främjar god hjärthälsa och korrekt blodcirkulation.
Detta inkluderar deltagande i regelbunden träning. Motion kan också ha de extra fördelarna med att förbättra din energinivå, humör och kroppsbild.
Låt inte inkontinens vara en barriär
Många personer med typ 2-diabetes upplever inkontinens. Om du upplever obehagliga urinläckor, prata om dem med din partner. Att stoppa sängen kan hjälpa dig långt.
Lägg ner ett par handdukar eller köp inkontinensdynor för att underlätta situationen.
Handla inkontinensdynor.
Prata om det med din läkare
Diskutera frågor om sexuell hälsa med din läkare. Sexuell dysfunktion kan vara ett tecken på sjukdomsprogression eller att behandlingen inte fungerar.
Var inte rädd för att diskutera sexuella biverkningar av mediciner. Fråga om det finns olika mediciner som inte har samma biverkningar.
Tveka inte att fråga om ED-läkemedel. Om du inte är en bra kandidat för ED-läkemedel kan penipumpar också vara ett alternativ.
Fokusera på din relation
Var uppmärksam på din relation. Hitta andra sätt att uttrycka intimitet när önskan inte är på topp. Du kan uttrycka intimitet som inte innebär samlag med:
- massage
- bad
- kel
Få tid för varandra att vara ett par som inte är inriktade på vård. Ha en datumkväll där ämnet diabetes är utanför gränserna. Kommunicera med din partner om dina känslor och eventuella sexuella problem som kan uppstå.
Överväg också stödgrupper eller rådgivning för att hjälpa till med de känslomässiga problem som är förknippade med kroniska tillstånd eller kön.
Syn
Att ha ett hälsosamt och aktivt sexliv är viktigt för din livskvalitet. Diabetes av typ 2 kan göra sexuell aktivitet mer utmanande, men det betyder inte att du måste helt avstå från sexuellt uttryck.
När diabetesbehandlingen är framgångsrik löser sexuella problem ofta sig själva. Om du håller dig frisk och kommunicerar med din partner och vårdleverantör om några problem kan du upprätthålla ett hälsosamt sexliv.
