Översikt
Du har antagligen hört att det finns en koppling mellan blodproppar och flygning. Men vad betyder det för dig och dina framtida flygplaner? Läs vidare för att lära dig allt du behöver veta om blodproppar, din risk och hur du kan förhindra dem när du flyger.
Vad är djup ventrombos?
När du pratar om risken för blodproppar medan du flyger, är det trånga blodproppar (DVT) som är särskilt oroande. DVT är ett potentiellt livshotande tillstånd där en blodpropp bildas i en av kroppens djupa vener, vanligtvis i ett av dina ben. Dessa koaguleringar är extremt farliga. De kan bryta av och resa till dina lungor, vilket kan leda till ett tillstånd som kallas lungemboli (PE).
I vissa fall kan DVT inte uppvisa symtom, medan andra kan uppleva:
- svullnad i foten, fotleden eller benet, vanligtvis bara på ena sidan
- krampande smärta, som vanligtvis börjar i kalven
- svår, oförklarlig smärta i foten eller vristen
- en hudplåster som känns varmare vid beröringen än huden som omger den
- en hudfärg som blir blek eller blir en rödaktig eller blåaktig färg
Tecken på en PE kan innehålla:
- yrsel
- svettas
- bröstsmärta som blir värre efter hosta eller djupa inandningar
- snabb andning
- hosta blod
- snabb hjärtfrekvens
Symtom på DVT och PE, gemensamt kallad venös tromboemboli (VTE), kan inte uppstå på flera veckor efter en flygning.
Anslutningen mellan DVT och flygning
Att sitta under längre perioder i trånga flygplanstolar kan bromsa blodcirkulationen och öka din risk för DVT. Långvarig inaktivitet och torr kabinluft verkar bidra till risken.
Även om det finns en viss debatt om sambandet, har vissa studier funnit bevis för att förekomsten av DVT inom 48 timmar efter flyget på ett plan är 2 till 10 procent. Det är samma takt som människor på sjukhus utvecklar DVT. Att stanna på sjukhus är en annan riskfaktor för DVT.
Risken varierar dock mycket bland passagerarna. I allmänhet, ju längre flygning, desto högre är risken. Flyg som varar mer än åtta timmar tros utgöra den största risken.
Det är mer troligt att du utvecklar DVT när du är i ett plan om du har någon av de andra riskfaktorerna för det. Dessa inkluderar:
- är över 50 år
- har vener som har skadats vid en skada i nedre extremiteter, till exempel från ett brottben
- vara överviktig
- åderbråck i benen
- har en genetisk koagulationsstörning
- har en familjehistoria med DVT
- med en kateter placerad i en ven i de nedre extremiteterna
- tar p-piller
- genomgår hormonbehandling
- vara gravid eller har fött den senaste månaden
- rökning
Flyger efter blodproppar
Om du tidigare fått en diagnos av DVT eller har en familjehistoria med blodproppar, har du en ökad risk för att utveckla dem när du flyger. Det betyder inte att du aldrig kommer att kunna flyga igen. Vissa experter rekommenderar att du väntar på att flyga i ett flygplan i minst fyra veckor efter att ha haft DVT eller PE, men prata med din läkare om detta.
Prata också med din läkare för att avgöra vilka försiktighetsåtgärder du bör vidta innan du flyger. Förutom allmänna rekommendationer för att förhindra blodproppar kan de föreslå följande försiktighetsåtgärder:
- sitter i en utgångsrad eller skottstol för att öka benutrymmet
- bär kompressstrumpor
- tar receptbelagda blodförtunnare eller aspirin
- med hjälp av en pneumatisk kompressionsenhet för fot eller kalv, som fylls med luft och pressar benen för att öka blodflödet genom venerna
- övningar för dina fötter och ben när du flyger
När man ska söka hjälp
Om du har något av symptomen på DVT eller har en hög risk att utveckla det, se din läkare för en utvärdering. DVT och PE får inte förekomma på flera dagar och upp till två veckor efter resan.
I vissa fall kommer DVT att lösa på egen hand. I andra fall kommer behandling dock att vara nödvändig. Behandling kan inkludera:
- medicinering, såsom blodförtunnare och de som bryter upp koagler
- kompressionsstrumpor
- placering av ett filter inuti kroppen för att hindra koaguleringar från att komma in i lungorna
Förhindrar DVT när du flyger
Du kan minska din risk för DVT genom att vidta några försiktighetsåtgärder under en flygning:
- flytta runt så ofta som möjligt genom att gå i gångarna när det är tillåtet
- undvik att korsa benen
- undvik att bära trånga kläder som kan begränsa blodflödet
- håll dig hydratiserad och undvik alkohol innan och under resan
- sträcka ben och fötter medan du sitter
Det finns också några övningar du kan prova när du sitter. Dessa kan hjälpa till att hålla blodet flödande och minska risken för blodproppar:
- Förläng benen rakt framåt och böj dina vrister. Dra upp och sprid tårna, tryck sedan ner och krulla tårna. Upprepa i 10 gånger. Ta bort dina skor om det behövs.
- Om det inte finns utrymme att förlänga benen, börja med fötterna platt på golvet och tryck ner och krulla tårna medan du lyfter dina klackar från golvet. Lyft och sprid sedan tårna med klackarna tillbaka på golvet. Upprepa 10 gånger.
- Träna lårmusklerna genom att sitta med fötterna platt på golvet och skjuta fötterna framåt några tum och sedan skjuta dem tillbaka. Upprepa 10 gånger.
Avhämtningen
DVT är ett allvarligt tillstånd som kan bli livshotande om det inte behandlas. Att flyga kan öka din risk för att utveckla DVT, men risken är låg för de flesta.
Det finns enkla steg du kan vidta för att minimera din risk beroende på din hälsohistorik. Att känna till tecken och symtom på DVT och PE och vidta åtgärder för att minska din risk är de bästa sätten att flyga säkert.
