Vad är psoriasis?
Psoriasis är ett kroniskt tillstånd, men symtomen tenderar att komma och gå. Det kan påverka olika delar av kroppen beroende på typen av psoriasis, men oftast påverkar det hud, hårbotten och naglar. Ibland, som vid psoriasisartrit, påverkas lederna. Plackpsoriasis får extra hudceller att byggas upp på ytan på huden och bildar grå eller violetta kliande plåster och plack som ibland kan orsaka betydande smärta. Patchstorlek och plats varierar från person till person och från ett utbrott till nästa.
Det finns inget botemedel mot psoriasis, och det kan vara frustrerande att hitta rätt behandling. De receptbelagda behandlingarna som för närvarande är tillgängliga försöker korrigera immunfunktionen, minska inflammation och långsam hudväxt så att symtomen minskar. Det finns flera läkemedel som kan hjälpa symtomen. De för hudens yta inkluderar salicylsyra och kortikosteroider. Ljusterapi och D-vitamin kan hjälpa vissa människor. Att smörja huden kan minska symtomen. Men kan biotin hjälpa till att behandla psoriasis?
Kan biotin hjälpa?
Vi får biotin från livsmedel som ägg och avokado, så brist är sällsynt, men inte okänt. Tecken på biotinbrist inkluderar håravfall och hudutslag. Det kan vara anledningen till att vissa människor tror att biotin kan bota psoriasis eller minska symtomen, men det har inte funnits några avgörande vetenskapliga studier för att bevisa detta. Biotintillskott anses ofarliga för nästan alla, så det finns ingen anledning att inte prova dem för psoriasis. Se till att du först kontaktar din läkare, särskilt om du är gravid eller planerar att få ett barn inom en snar framtid.
Vad mer kan biotin hjälpa till?
Biotin är ett B-vitamin (B-7), men det kallas ibland även vitamin H. Det stöder sund celltillväxt och hjälper våra kroppar att metabolisera fett. Biotin har visat sig stoppa skallighet i begränsade fall och att hjälpa till att jämna spröda naglar. En studie 2015 visade att biotin också kan hjälpa till att bromsa utvecklingen av multipel skleros.
Det rekommenderas inget dagligt intag av vitaminet, även om 30 mcg / dag i allmänhet anses vara tillräckligt för den genomsnittliga vuxna.
Vilka andra kosttillskott hjälper psoriasis?
Andra kosttillskott kan hjälpa psoriasis symptom, men var försiktig med påståenden om att allt kommer att bota psoriasis - hittills är tillståndet obotligt. Här är dock några kosttillskott att prova:
Vitamin D
D-vitamin är en komponent i två receptbelagda läkemedel för psoriasis, Vectical och Dovonex, som appliceras på huden. Det finns begränsad forskning om effektiviteten av att ta eller applicera D-vitamin för psoriasis. De flesta av oss får tillräckligt med vitamin D från våra dieter i ägg, berikad mjölk och fisk. Du kan be din läkare om ett blodprov om du tror att du kan ha en vitamin D-brist.
curcumin
Curcumin är en kemikalie i den ljusgul krydda gurkmeja. Curcumin har visat olika hälsofördelar, inklusive behandling av irriterande tarmsyndrom och minskning av blodsockret. I tester på möss med psoriasis visades det hämma tillväxten av hudceller. Du kan få curcumin i diet gurkmeja, eller ta det i kapslar som ett tillägg. Tyvärr finns det inte en fastställd mängd som är känd för att lindra symtomen.
Omega-3 fettsyror
Enligt National Psoriasis Foundation har vissa personer med psoriasis brist på omega-3-fettsyror. Dessa är hälsosamma fetter som finns i lax, vissa nötter och vegetabiliska oljor. Du kan också ta dem i tilläggsform, vilket många amerikaner redan gör. De har visat sig stödja tänkande och hjärnutveckling, samt att minska inflammation.
Hämtmat
Förutom att vara obekväm kan psoriasis vara frustrerande. Det är viktigt att inte ge upp hoppet om att du kan hålla dina symtom under kontroll. Att hitta rätt kombination av behandlingar kan behöva justeras, men det kan göras. Prata med din läkare om alla kosttillskott som du är intresserad av att prova.
