Vad är hasselnötsolja?
Hasselnötsolja extraheras från en hasselnöt med en maskin som kallas press. Det används ofta för matlagning och i salladdressing. Det används också för hårvård och som bärarolja för aromterapi eller massageoljor.
Men hasselnötsolja kan också användas som en hudvårdsprodukt. Det är laddat med hud-närande vitaminer och essentiella fettsyror som hjälper till att skydda huden mot solskador, öka kollagenproduktionen och mer.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om hur hasselnötter kan gynna din hud och hur du lägger till den i din hudvårdsrutin.
1. Det är säkert för känslig hud
I de flesta fall är hasselnötsolja säker för personer med känslig hud. Även om det är ansträngande (mer om det nedan) skiljer det sig från de alkoholbaserade astringenter som du ofta ser i hudvårdens gång.
Alkoholbaserade astringenter kan vara hårda och kan torka ut eller irritera din hud. Hasselnötsolja är en naturlig, alkoholfri astringent som vanligtvis inte orsakar irritation.
2. Det är fuktgivande
Det höga E-vitaminet och fettsyrainnehållet i hasselnötolja kan bidra till att öka hydratiseringen i det yttersta lagret av huden. Genom att hålla huden hydratiserad bidrar vitamin E också till att förbättra hudens elasticitet, vilket gör att den ser fast och smidig ut.
3. Det är fuktgivande
Hasselnötsoljans fettsyror och vitamin E gör det också till en effektiv fuktighetskräm. Dessa ingredienser hjälper till att skapa en naturlig oljebarriär som hjälper din hud att hålla kvar vatten och undvika uttorkning.
4. Det kan användas som en sammandragande
Hasselnötsolja innehåller tanniner, som är kraftfulla antioxidanter. Tanninerna i hasselnötsolja gör det till ett ansträngande medel som kan hjälpa till att torka fet hud, rena och krympa porerna och ta bort bakterier.
5. Det hjälper till att öka kollagenproduktionen
Kollagen är ett viktigt protein som håller dina ben, organ och senor ihop. Det ger din hudstruktur och elasticitet. Vår hud producerar mindre kollagen när vi åldras, men E-vitamin kan hjälpa. Det möjliggör kollagenproduktion genom att reducera ett enzym som förstör kollagen.
6. Det hjälper till att minska uppkomsten av ärr
Att applicera produkter med E-vitamin på din hud kan hjälpa till att minska uppkomsten av ärr, men forskningen är otvetydig.
I en studie utvecklade barn med kirurgiska ärr som applicerade vitamin E på huden tre gånger om dagen inte keloider (extra ärrvävnad) över sina sår.
En annan studie fann emellertid att E-vitamin inte gav några bättre resultat än en petroleumbaserad salva. En tredjedel av människorna som hade använt E-vitamin utvecklade också ett kliande utslag som kallas kontaktdermatit.
7. Det kan hjälpa till att minska utseendet på fina linjer
E-vitaminet i hasselnötsolja kan också bidra till att minska uppkomsten av fina linjer.
E-vitamin är en viktig antioxidant för hudvård eftersom den hjälper till att jämna huden och hjälper det yttre lagret av huden att hålla kvar vatten och fukt.
Viss forskning tyder emellertid på att produkter som kombinerar vitamin E och C är mer effektiva för att bekämpa åldrande tecken än produkter med endast vitamin E. Hasselnötsolja inte innehåller C-vitamin.
Men hasselnötsolja enbart kan hjälpa till med fotografering: forskning tyder på att fettsyror, som de i hasselnötsolja, också kan bidra till att minska uppkomsten av fina linjer eller rynkor orsakade av exponering för solen.
8. Det skyddar mot solskador
Solljus skapar fria radikaler som skadar dina celler och leder till åldrande i huden. E-vitamin hjälper till att skydda kroppen genom att neutralisera fria radikaler och skydda cellmembranen mot solskador.
9. Det hjälper till att minska hyperpigmenteringen
Hyperpigmentering är ett tillstånd som gör att huden blir mörkare. Det kan påverka små eller stora delar av din hud.
Hyperpigmentering kan orsakas av flera faktorer, inklusive:
- acne
- solskador
- graviditet
- tar vissa preventivpiller
- skador på huden
Hasselnötsolja är rik på vitamin E, och experimentella bevis tyder på att E-vitamin kan minska hyperpigmenteringen. Mer forskning behövs dock för att verkligen bestämma dess effektivitet.
Hur man använder hasselnötsolja
Du kan applicera hasselnötolja på huden på egen hand eller kombinera den med andra oljor. Du kan också använda den som bas om du gör dina egna lotioner eller krämer.
Se till att du gör ett hudplåstest innan du gör en full applikation. Att göra detta:
- Gnid en dime-stor mängd olja i insidan av underarmen.
- Täck området med ett bandage och vänta 24 timmar.
- Om du får irritation, skölj underarmen noggrant och använd inte oljan igen. Om irritationen är allvarlig, ring din läkare.
Om du inte märker någon inflammation eller irritation inom 24 timmar, bör hasselnötsolja vara säker för dig att applicera någon annanstans.
När oljan har passerat ditt patch-test kan du applicera det:
- Täck ansiktet eller annat hudområde med en varm, fuktig tvättduk i cirka 20 sekunder.
- Ta bort tvättduken och massera ungefär 1/2 tesked hasselnötsolja i huden. Du kan använda mer eller mindre om så önskas.
- Låt oljan sitta i 30 sekunder.
- Torka bort den försiktigt med en varm, fuktig tvättduk.
Denna process rensar ansiktet och tar också bort de flesta sminktyper. Du kan använda hasselnötsolja som du skulle göra för alla andra rengöringsmedel, antingen på morgonen eller på natten eller båda. Om du använder på natten, använd oljan innan du sätter på någon nattkräm.
Populära hasselnötsoljor tillgängliga på Amazon inkluderar:
- Dr förtjusande organisk, ren, expellerpressad hasselnötolja
- Flytande guldpuré, organisk hasselnötolja
- Växtterapin hasselnötsbärareolja
- Edens Garden Carrier Hazelnut Oil
För de flesta är hasselnötsolja säkert att använda dagligen. Fortsätt dock läsa för att lära dig om möjliga risker och biverkningar.
Möjliga biverkningar och risker
Forskningen är begränsad om möjliga biverkningar och risker med användning av hasselnötolja för hudvård.
American College of Allergy, Astma and Immunology rekommenderar att personer som är allergiska mot trädnötter (som hasselnötter) undviker trädnötsoljor eller produkter som innehåller dem.
Även om du inte är allergisk mot trädnötter är det en bra idé att kontrollera om det finns en allergisk reaktion innan du använder hasselnötolja. Ett enkelt sätt att göra detta är med en lapptest på din hud, som beskrivs ovan.
Hasselnötsolja är rik på vitamin E, vilket anses vara säkert för de flesta. Att få för mycket av det genom din kost, kosttillskott eller genom att använda den på din hud kan dock vara skadligt för din hälsa.
För mycket E-vitamin kan orsaka:
- Trötthet
- svaghet
- illamående
- suddig syn
- gas
- diarre
Om du är orolig för ditt vitamin E-intag, prata med din läkare innan du börjar använda hasselnötsolja.
Du bör också prata med din läkare före användning om du tar en oral blodförtunnande medicin. För mycket E-vitamin kan öka medicinens effekter, vilket i slutändan kan leda till ökad blödning och längre koaguleringstider.
Poängen
Att använda hasselnötolja på huden kan ge många fördelar, från att jämna ut och hydrera huden till att skydda mot solskador.
Hasselnötsolja anses vanligtvis skonsam och säker, men kontakta din läkare innan du använder den om du är orolig för hälsorisker.
