Är risvattnet bra för huden?
Risvatten - det vatten som finns kvar efter att du lagat ris - har länge varit trott att främja starkare och vackrare hår. Den tidigaste kända användningen av den var över 1000 år sedan i Japan.
Idag får risvatten popularitet som en hudbehandling också. Det sägs lugna och tona din hud och till och med förbättra olika hudförhållanden. Ännu mer lockande är risvatten något du enkelt och billigt kan göra hemma.
Risvatten innehåller ämnen som är kända för att skydda och reparera din hud. Trots vissa verkliga fördelar finns det många påståenden om att vetenskapen inte har bevisat det helt.
Ris vatten fördelar för huden
Risvatten för hudlättnad
Många webbplatser rekommenderar att du använder risvatten för att ljusa huden eller minska mörka fläckar. Faktum är att många kommersiella produkter - inklusive tvål, tonare och krämer - innehåller risvatten.
Vissa människor svär vid hudens ljusare krafter i risvatten. Medan vissa kemikalier i det är kända för att lättare pigment, finns det inga bevis för hur effektiv det är.
Risvatten för ansiktet
En studie från 2013 visade att risvin (jästrisvatten) kan bidra till att förbättra hudskador från solen. Risvin ökar kollagen i huden, vilket håller huden smidig och hjälper till att förhindra rynkor. Risvin verkar också ha naturliga solskyddsegenskaper.
Andra studier visar starka bevis för anti-aging fördelarna med jäst risvatten på grund av dess antioxidantegenskaper.
Torr hud
Risvatten är känt för att hjälpa till med hudirritation orsakad av natriumlaurelsulfat (SLS), en ingrediens som finns i många produkter för personlig vård. Anekdotiska bevis har visat att användning av risvatten två gånger om dagen hjälper huden som har torkats och skadats av SLS.
Skadat hår
Hår som blekt kan hjälpa inositol, en kemikalie i risvatten. Det hjälper till att reparera skadat hår från insidan och ut, inklusive delade ändar.
Upptäckt av matsmältningen
Vissa människor rekommenderar att dricka risvatten om du får matförgiftning eller en magfel. Det finns fasta bevis på att ris hjälper diarré, men det innehåller ofta spår av arsenik. Att dricka mycket risvatten med en koncentration av arsenik kan leda till cancer, kärlsjukdomar, högt blodtryck, hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes.
Eksem, akne, utslag och inflammation
Många människor hävdar att applicering av risvatten lokalt kan lugna huden, rensa upp fläckar orsakade av hudförhållanden som eksem och hjälpa den att läka. Baserat på vad vi vet om risvattens egenskaper, finns det anledning att tro att några av dessa påståenden är sanna. Hårda bevis saknas dock fortfarande.
Ögonproblem
Vissa säger att dricka risvatten eller äta vissa typer av ris kan hjälpa till att fixa ögonproblem som makuladegeneration, vilket vanligtvis drabbar äldre människor och kan leda till blindhet. Hittills har detta påstående emellertid inte bevisats.
Solskydd
Kemikalier som finns i ris har visat sig hjälpa till att skydda huden mot solens strålar. En studie från 2016 visade att det var en effektiv solskyddsmedel när den kombinerades med andra växt extrakt.
Hur man använder risvatten i ansiktet
Det finns flera olika sätt att förbereda risvatten på. De kräver alla grundlig sköljning av riset innan du arbetar med det. De flesta säger att den typ av ris du använder inte spelar någon roll.
Kokande risvatten
Skölj riset ordentligt och töm. Använd ungefär fyra gånger mer vatten än ris. Rör om riset och vattnet tillsammans och koka upp. Ta bort den från värmen. Ta en sked och tryck på riset för att frigöra användbara kemikalier, sila ut riset med en sikt och kyl i vattnet i en lufttät behållare i upp till en vecka. Späd med rent vatten innan du använder det.
Blötläggning av risvatten
Du kan också göra risvatten genom att blötlägga ris i vatten. Följ samma process som ovan, men istället för att koka riset och vattnet, låt det blötläggas i minst 30 minuter innan du trycker på riset och silar det genom silen. Slutligen kyler risvattnet.
Fermenterat risvatten
För att göra jästrisvatten, använd samma process för att blötlägga riset. I stället för att kyla ner vattnet (efter att ha pressat och tappat ut riset), lämna det sedan i en burk vid rumstemperatur i en eller två dagar. När behållaren börjar få en sur lukt, lägg den i kylen. Späd med rent vatten innan du använder det.
Användningar för risvatten
Risvatten kan appliceras direkt på hud eller hår. Du kan experimentera genom att lägga till doft eller andra naturliga ingredienser för att anpassa den. Du bör först späda med vanligt vatten om du kokade eller fermenterade det.
Skölj hår
Försök att tillsätta lite eterisk olja för att ge ditt hemlagade risvatten en behaglig doft. Applicera risvattnet på håret från rötterna till ändarna och låt stå i minst 10 minuter. Skölja ur.
Schampo
För att skapa schampo, tillsätt lite flytande castil tvål i jäst risvatten, plus ditt val av aloe, kamomillte eller en liten mängd eterisk olja.
Ansiktsrengöringsmedel och toner
Lägg en liten mängd risvatten på en bomullskula och slät försiktigt över ansiktet och halsen som en toner. För att rengöra med det, massera det i huden. Skölj om så önskas. Du kan också skapa en ansiktsmask med ett tjockt pappersduk.
Badkar
Riv upp lite naturlig barstvål och tillsätt den, tillsammans med E-vitamin, i risvattnet för ett lugnande bad.
Kropps skrubb
Tillsätt lite havssalt, lite eterisk olja och citrus för att göra en naturlig exfoliant. Gnid på och skölj.
Solskydd
Att köpa solskyddsmedel som innehåller extrakt med risvatten kan förbättra skyddet mot solens strålar. Solskyddsmedel som innehöll riskli-extrakt, tillsammans med andra växtextrakt, visade förbättrat UVA / UVB-skydd.
Hämtmat
Risvatten är mycket populärt just nu. Även om inte alla påståenden om hur det kan hjälpa din hud och hår bevisas, finns det bevis för att det hjälper vissa typer av hudproblem, som solskador och naturligt åldrande. Det reparerar också skadat hår.
Det rekommenderas inte att du dricker mycket risvatten på grund av det eventuella arsenikinnehållet, men att applicera det på din hud och hår kan ge positiva fördelar. Tala med en hudläkare först innan du börjar hudregimen.
