Hälsa och välbefinnande berör var och en av oss på olika sätt. Det här är en persons berättelse
I över 20 år har jag levt med psoriasis. Och de flesta av dessa år tillbringades dolda. Men när jag började dela min resa på nätet kände jag plötsligt ett ansvar gentemot mig själv - och de som följde efter mig - för att prova saker som gjorde mig obekväm … eller till och med rädd.
En av de sakerna? Få en pedikyr.
Jag har haft psoriasis på mina fötter i cirka tio år, mest på botten. Men när jag har blivit äldre sprids den till topparna på mina fötter, mina vrister och ner på mina ben. Eftersom jag tyckte att mina fötter var fula gick jag mycket för att hindra andra från att se dem. Den enda gången jag till och med övervägde att exponera dem utan strumpor eller smink var när jag var på semester för att få en solbränna.
Men en dag bestämde jag mig för att gå ut ur min komfortzon.
Jag valde att sluta använda uttalandet: När min hud är klar, kommer jag att göra det.
Och istället ersatte jag det med: Det här är svårt, men jag kommer att göra det.
Jag ska göra det
Min första pedikyr var i augusti 2016. Innan jag gick in för mitt allra första besök ringde jag till spaet och pratade med en av kvinnorna som arbetade där. Jag förklarade min situation och frågade om de var bekanta med psoriasis och kände mig bekväm att ta mig på mig som klient.
Att göra detta hjälpte verkligen till att lugna mina nerver. Om jag var tvungen att gå in utan någon prep skulle jag förmodligen inte ha gått alls, så det var väsentligt att ha en diskussion i förväg. Inte bara kunde jag gå in med att veta att personen som gav mig en pedikyr var okej med min psoriasis, jag kunde också se till att hon visste att inte använda produkter som skulle kunna irritera min hud och orsaka blossa.
Jag kände också att det var viktigt för dem att förstå min situation, om andra kunder såg min psoriasis och tyckte att det var smittsamt. Människor som aldrig sett det tidigare kan ibland missförstå.
Jag gör det
Trots att jag hade förberett mig för mitt första besök var jag nervös att gå in. De satte mig i en stol i ryggen för mer privatliv, men ändå fann jag mig själv titta runt för att se om någon stirrade.
Jag satt på stolen och jag minns att jag kände mig utsatt och utsatt på så många sätt. Att få en pedikyr är en mycket intim upplevelse. Någon sitter framför dig och börjar tvätta dina fötter, vilket för mig var besvärligt eftersom det inte var något jag var van vid. Nu när jag har gått några gånger är det mycket bekvämare. Jag kan faktiskt luta mig tillbaka och koppla av.
Dela på Pinterest
Hela processen tar ungefär en och en halv timme. Jag väljer min nagelfärg - vanligtvis något ljust - då börjar Cathy, min nageldame, blötlägga mina fötter och förbereda dem för pedikyren. Eftersom hon vet om min psoriasis väljer hon en mild aloe-baserad tvål. Hon tar bort den gamla polisen, klämmer fast mina naglar och arkiverar sedan dem.
Cathy använder en pimpsten för att försiktigt jämna botten på mina fötter och också rensar upp min nagelband. Efter det masserar hon lite olja på mina ben och torkar ner den med en varm handduk. Sååå avkopplande.
Då kommer färgen! Cathy tar på sig tre lager av min favoritrosa. Jag älskar att se den polska gå på spiken och se hur glänsande den är. Omedelbart går mina "fula" fötter från intetsägande till vackra. Hon förseglar den med en topprock, sedan går den till torktumlaren.
Varför jag fortsätter göra det
Jag älskar att få pedikyr. Något som är så litet för de flesta är enormt för mig. Jag trodde aldrig att jag skulle göra detta och nu har de blivit en viktig del av min egenvård.
Efter att ha gjort tårna gav jag förtroendet att visa mina fötter offentligt. Efter min allra första pedikyr gick jag på en fest med en grupp människor från gymnasiet. Det var kallt ute - jag borde ha bär strumpor och stövlar - men istället bar jag sandaler eftersom jag ville visa upp min underbara fötter.
Jag hoppas att dela av min erfarenhet kommer att uppmuntra andra att göra något utanför deras komfortzon. Det behöver inte vara en pedikyr - hitta något du har hindrat dig själv från att göra och prova. Även om det skrämmer dig … eller särskilt om det skrämmer dig.
Att öppna upp kan vara ett sätt att trycka igenom förlägenhet och obehag. Som någon som hölls kvar av psoriasis, att lägga mig själv där ute och övervinna min rädsla för pedikyr har gjort underverk för min tillväxt, min självkänsla och min förmåga att rocka sandaler!
