Att leva ett starkare liv med MS
Multipel skleros (MS) är en kronisk autoimmun sjukdom som attackerar den skyddande beläggningen på dina nerver. Dessa attacker skadar och bryter ned beläggningen, kallad myelin. När myelin försvinner kan kommunikationen mellan din hjärna och din kropp avbrytas. Så småningom kan MS skada och förstöra själva nerverna. Denna skada kan inte vändas.
MS orsakar en mängd olika tecken och symtom. De symtom du kan uppleva beror på hur skadade dina nerver är och vilka nerver som riktas av sjukdomen. Den typ av MS du har avgör hur snabbt dina symtom utvecklas.
Lyckligtvis, om du har MS, finns det sätt du kan leva ett starkare, friskare och mer uppfyllande liv när du lär dig att hantera din diagnos och förändra kropp. Ett sätt du kan uppnå detta är genom arbetsterapi.
Vad är arbetsterapi?
Ergoterapi (OT) är ett sjukvårdsyrke som syftar till att hjälpa människor med specialiserade behov att leva mer självständigt och produktivt.
Arbetsterapi liknar fysioterapi, men det finns några viktiga skillnader. Medan fysioterapi fokuserar på total styrka, gemensamt rörelsesortiment, koordination och grovmotorik, arbetar terapi fokuserar på att hjälpa dig utföra vardagliga aktiviteter med större självständighet.
Arbetsterapeuter hjälper människor att leva bättre trots att de har ett funktionshinder eller sjukdom. De gör detta genom att förbättra de färdigheter som krävs för att utföra vardagliga uppgifter eller hitta alternativa sätt att utföra dem.
Tjänster för arbetsterapi kan omfatta:
- hjälpa till med rutinmässiga dagliga aktiviteter, som dusch, matlagning och att klä sig
- utvärdera ditt hem och arbetsmiljö för att identifiera potentiella faror och skapa en mer funktionell miljö som passar dina behov
- rekommendera specialutrustning eller hjälpmedel för användning hemma, i skolan eller på jobbet
- som visar dig hur du använder anpassningsutrustning på rätt sätt, som ortotik, hängslen eller rullstolar
- hjälper till med budgetering, schemaläggning och daglig planering
- arbeta med skolor eller arbetsplatser för att säkerställa att du uppfyller dina mål
- rekommendera övningar för att stärka finmotorik, koordination och mental alertness
- lär dig färdigheter för stresshantering
Hur arbetsterapi hjälper patienter med MS
Arbetsterapi kan hjälpa dig att lära dig att ta hand om dig själv när du bor med MS. Nedan följer några exempel på hur du kan dra nytta.
Hjälp med dagliga aktiviteter
Ett av huvudmålen med arbetsterapi är att hjälpa dig att leva ett mer självständigt liv. När du har MS kan till och med rutinmässiga aktiviteter vara utmanande. En arbetsterapeut kan ge dig de verktyg du behöver för att utföra dagliga uppgifter mer effektivt.
Detta inkluderar:
- duschande
- använder badrummet
- arbetssätt
- tar mediciner
- körning
- rengöring
- klär på sig
- grooming
- måltid prep
- rengöring
- tvätt
- hobbies
Detta är särskilt viktigt när symtomen på MS påverkar ditt minne, koncentration och organisation eller gör dig konstant trött.
Lär dig hur du sparar energi
En av de största utmaningarna för människor som lever med MS är energibesparing. Att utöva dig själv eller bli fysiskt utmattad kan vara inaktiverande om du har MS. Det kan orsaka att din MS blossar, eller kan göra en värmning värre. Detta är en oro eftersom det inte alltid är möjligt att återhämta sig från den skada som orsakats av ett floss.
Arbetsterapeuter kan hjälpa personer med MS att lära sig att använda sin energi och förmåga på sätt som är fördelaktiga, inte skadliga. En arbetsterapeut kan också hjälpa dig att identifiera verktyg och tekniker som hjälper till att förenkla uppgifterna och minska bördan på din kropp.
Ställa in anpassningsanordningar på jobbet, skolan och hemmet
En av de viktigaste uppgifterna för en arbetsterapeut är att utvärdera hur du interagerar med ditt arbete, skola och hemmiljö. Terapeuten kan sedan identifiera sätt att förbättra dessa interaktioner baserat på dina personliga behov.
Det finns hundratals olika anpassningsbara eller hjälpmedelstekniker och prylar tillgängliga för att främja oberoende. Din arbetsterapeut kan rekommendera vilka som hjälper dig mest.
Exempel på anpassnings- och hjälpmedel som kan hjälpa någon med MS är:
- rullstolar, käppar och vandrare
- badrumsutrustning, som gripstänger, för att förhindra fall
- enheter som förbättrar körsäkerheten och komforten
- viktade redskap för att motverka skakningar
- ett "räckvidd" -verktyg för att plocka upp föremål från golvet
- läs- och skrivhjälpmedel, som blyertsgrepp
- burköppnare
- visuella hjälpmedel, som förstorande läsare
- programvara för datorskärmläsare
Förbättra styrka och samordning
Många med MS förlorar styrka eller koordination i händerna. Detta kan göra även de enklaste uppgifterna, som att knyta en skjorta, mycket svåra. En arbetsterapeut kan lära dig övningar för att förbättra styrka och rörelseområde i dina händer.
En arbetsterapeut kommer också att veta om de anpassningsbara tekniker som finns tillgängliga för att tillgodose dina behov och övervinna en brist på handstyrka.
Kognitiv rehabilitering
En arbetsterapeut kan utvärdera dig för problem med minne, koncentration eller problemlösning. De kan sedan hitta sätt att kompensera för dessa problem.
Din arbetsterapeut kan rekommendera datoriserad kognitiv utbildning. De kan också lära dig att använda smartphone-appar för att hjälpa dig komma ihåg viktiga händelser eller hantera din ekonomi.
Hur man hittar en arbetsterapeut
Prata med din läkare om att träffa en arbetsterapeut. Alla med MS kan dra nytta av diskussionen.
Om du nyligen fick diagnosen
Vid ditt första besök kommer arbetsterapeuten att genomföra en undersökning för att fastställa en baslinje för dina förmågor. Detta hjälper dem att veta vad dina begränsningar är.
Senare kan arbetsterapeuten besöka ditt hem och arbetsplats för att få en känsla av din miljö. Detta gör att terapeuten kan utvärdera dina specifika behov och rekommendera sätt att förbättra din tillgänglighet och rörlighet.
Med hänsyn till allt detta kommer du och terapeuten att börja arbeta tillsammans för att skapa tekniker och strategier för att hjälpa dig att säkerställa större självständighet så länge som möjligt.
Om du har avancerad MS
Patienter som har haft sjukdomen under ett antal år kan redan ha förlorat vissa förmågor på grund av sjukdomen. Det är fortfarande viktigt att träffa en arbetsterapeut.
Energibesparing växer allt viktigare, särskilt när sjukdomen utvecklas. En arbetsterapeut kan hjälpa dig att hitta sätt att upprätthålla din självständighet medan du tar hand om dig själv utan att riskera större skador på kroppen.
Bestäm om du behöver arbetsterapi
Inte alla med MS behöver en arbetsterapeut. Du bör överväga att be din läkare om en remiss till en arbetsterapeut om du finner att dina MS-symtom:
- påverka din förmåga att utföra dagliga uppgifter eller ta väl hand om dig själv
- gör det svårt att vara produktiv på jobbet eller skolan
- hindrar dig från att njuta av hobbyer eller fritid
Med en remiss från din läkare kommer de flesta försäkringsplaner att täcka arbetsterapitjänster.
