Översikt
Homeopati är en kompletterande medicin. Det används som en alternativ och naturlig behandling för vissa hälsotillstånd.
Detta inkluderar ångest. Det finns många homeopatiska medel mot ångest, inklusive lycopodium, pulsatilla, aconite och andra.
Massor av forskning har gjorts för att avgöra om homeopati fungerar för ångest. Homeopati har använts i över två århundraden, och många hävdar att det fungerar.
Rapporter om homeopatiska medel kan emellertid vara felaktiga, ovetenskapliga eller partiska. Av denna anledning förblir homeopati en alternativ metod utanför mainstream.
Det har dock vissa meriter, inklusive placeboeffekten, när de används som en ångestbehandling. Homeopati har också få biverkningar om de administreras säkert och korrekt.
Vad är homeopati?
Homeopati uppfanns i slutet av 1700-talet. Det är baserat på idén "som botar som." Med andra ord, om något orsakar en sjukdom kan det också bota samma sjukdom.
Vissa ämnen späds ut i vatten för att skapa homeopatiska medel. Vissa av dessa ämnen är till och med giftiga. Även om giftiga ämnen är mycket högt utspädda. De är så utspädda att när de studeras under mikroskop är nivåerna otroligt låga eller oupptäckbara.
Denna metod extraherar ämnets helande "signatur", som är ansvarig för dess effekter.
Homeopatiska medel mot panikattacker och ångest
Om du har ångest och vill testa homeopati trots begränsade vetenskapliga bevis, är här några behandlingar du kanske vill prova. Observera att dessa rekommendationer har gjorts av homeopatinäringen och inte vanliga läkare.
Stormhatt
Homeopati-utövare rekommenderar akonit för intensiv, plötslig ångest, panik eller rädsla. Panik kan kopplas till tidigare trauma. Symtom på denna typ av panik inkluderar torr hud, torr mun och snabb hjärtslag.
Argentum nitricum
Detta rekommenderas ibland för personer med ångest som beror på osäkerhet. Detta inkluderar klaustrofobi, hypokondri, rädsla för höjder eller rädsla för vardagliga saker. Osäkerhetsbaserad ångest kan åtföljas av matsmältningsstörningar, som diarré och godisdrang.
Arsenicum album
Detta påstås vara för ångest på grund av rädsla för ensamhet, mörker eller att vara ofullkomlig. Personer med denna typ av ångest rädsla för att vara ensamma och kan lindra ångest genom kontroll eller kritik av andra. De kan också kännas ofta.
Calcarea carbonica
De som behöver calcarea kan likna de som kan dra nytta av arsenik. De utvecklar rädsla för att bryta sig ur alla säkra rutiner. Ångesten förvärras när planerna ändras och de visar svårigheter att "gå med flödet."
Gelsemium
Detta är för personer som är oroade på grund av bristande känslor. Människor med denna typ av ångest är ofta blyga och skakiga. De kan uppleva agorafobi, undvika folkmassor eller offentligt talande och vara sårbara för besvimning. De önskar ofta ensamhet och undviker pressande press från andra människor.
Ignatia
Homeopater rekommenderar ignatia för dem som upplever ångest från sorg eller förlust. Människor som passar denna beskrivning är ofta mycket känsliga och benägna till humörsvängningar och går från skratt till tårar. Ignatia rekommenderas också för depression.
Kali arsenicosum
Detta är för ångest som är hälsobaserad. Förhållandena inkluderar hypokondrier, överdrivet grooming och till och med rädsla för hjärtattacker. Personer med hälsobaserad ångest kan ha racingtankar och svårigheter att sova. De kan också vara rädda för döden eller att dö. De kan vara benägna att bli kalla och känsliga för panikattacker.
Kali phophoricum
Detta tilldelas för dem som är utsatta för stress eller blir överväldigade. Deras ångest härrör från att ha för mycket att göra eller ambitioner som är skrämmande. Deras ångest tenderar att ta en fysisk avgift också.
Lycopodium
I likhet med gelsemium föreslås lycopodium för personer som saknar självförtroende. Även om de är rädda för att tala offentligt och ha scenskräck, döljer de det väl. De kan täcka det med att prata högt eller för ofta.
Fosfor
Homeopatisk fosfor anses vara bra för sociala människor med ångest. När de är oroliga eller irriterade blir deras tankar spridda och de har svårt att fokusera eller få saker gjort. Deras ångest kan vara knuten till ett behov av godkännande i sociala kretsar eller från romantiska partners.
Pulsatilla
Detta är för personer med barnslig ångest. De kan behöva mycket lugn och stöd från andra för att må bättre.
Silica
Kiseldioxid liknar gelsemium och lycopodium. Det är för människor som är rädda för att uppleva nya saker, prata framför människor och få mycket uppmärksamhet. De tenderar att bli arbetsnarkomaner för att lugna sin rädsla.
stramonium
Detta är för ångest som också inkluderar nattskräck, mardrömmar eller mörka tankar när du är vaken. Människor med denna typ av ångest är ofta rädda för mörkret eller att vara ensamma och är särskilt rädda av tankar om monster eller mystiska figurer. Deras fantasi tenderar att förvärra sin ångest.
Vad är forskningen om homeopatiska ångestmedel?
Högkvalitativ forskning som stödjer homeopati är få och långt mellan. Detta gäller även homeopati för ångest.
Homeopati är svårt att studera inom medicin. När det verkar fungera tillskrivs det ofta placeboeffekten. Placeboeffekten bevisar inte att det inte fanns några verkliga symptom, utan ger vittnesbörd om sinnets kraft över kroppen.
Det finns några studier som visar att homeopati kan fungera för ångest. En studie från homeopati 2012 visade att homeopatisk pulsatilla hade anti-ångesteffekter på möss. Det var också lika effektivt som ett läkemedel mot ångest.
Emellertid utfördes denna studie endast på djur. Det var också en oberoende studie utförd av en tidskrift som är specifik för homeopatisk industri.
Slutligen kunde de använda ämnena inte bevisas innehålla pulsatilla, utan bara dess osynliga "signatur."
Det finns också studier som motbeviser homeopati för ångest jämfört med placebo. Detta inkluderar en studie från 2012 på människor. På grund av variationen i dessa studier rekommenderas inte vanliga läkare att testa homeopati.
Detta är särskilt fallet vid svårare ångestbesvär. I slutändan behövs mer - och bättre - forskning.
I själva verket gav Världshälsoorganisationen (WHO) en varning mot att använda homeopati för allvarliga sjukdomar. Homeopati bör inte ersätta vad din läkare säger att du ska göra. Det kan användas som ett komplement till andra metoder.
Vissa former av ångest är allvarligare än andra. För mild ångest och stress kan homeopati emellertid vara ett naturligt botemedel som hjälper dig.
Finns det några biverkningar av att använda homeopati?
Homeopatiska ångestmedel bör, när de görs korrekt, inte innehålla molekyler av de ämnen som de är märkta för. Annars är nivåerna extremt låga.
Även när de innehåller giftiga ingredienser är de tillräckligt utspädda för att vara helt säkra. Tänk dock på att US Food and Drug Administration inte reglerar homeopatiska kosttillskott.
Det finns många företag som tillverkar och säljer dessa åtgärder. Köp endast från företag du litar på eller som har gott rykte.
Många homeopatiska kosttillskott innehåller giftiga ingredienser. Om de inte är korrekt tillverkade och utspädda kan de orsaka allvarliga biverkningar, som i detta fall 2009. Homeopatiska ämnen som arsenik och akonit är till exempel dödliga om de konsumeras vid felaktigt utspädning.
Detta är god anledning att hämta från uppstående tillverkare och prata med en certifierad homeopati-utövare. Om du upplever några konstiga biverkningar, sluta använda omedelbart och se din läkare.
Andra naturliga behandlingar mot ångest
Utöver homeopatiska medel finns det andra naturliga medel mot ångest eller panikattacker du kan prova. Vissa har mer forskning för att stödja dem än homeopati.
- Vitaminer. A-, C-, D-, E- och B-vitaminkomplex kan holistiskt lindra ångest på lång sikt.
- Mineraler. Mineraler (särskilt magnesium) kan hjälpa enligt en 2015-studie.
- Kosttillskott. Omega-3-fettsyror, vissa aminosyror och vissa neurotransmittorer som 5-HTP kan hjälpa.
- Örter. Citronsalm, bacopa, passionflower och mer har undersökts för ångest.
- Meditation och avkoppling. Lär dig mindfulness-baserade strategier för stresshantering för att hantera ångest. Det finns betydande forskning som stöder dess användning.
Avhämtningen
Homeopati är ett relativt säkert alternativ att utforska för att naturligt lindra din ångest. Det kan också fungera i en nypa för panikattacker. Det finns få biverkningar, och det kan vara tillräckligt för att behandla mild ångest.
Homeopatiska medel har använts under lång tid för att behandla ångest hos vissa människor. Eftersom forskning är blandad rekommenderas emellertid dessa läkemedel inte av vanliga läkare.
Om de hjälper din ångest är det möjligt att det bara är placeboeffekten. Fortfarande kan detta vara användbart. Om homeopati fungerar för dig, känn dig fri att fortsätta använda den.
Använd inte homeopati som en förstklassig strategi mot mer allvarliga former av ångest. Läkemedel och mediciner med starkare forskning för att stödja dem är säkrare alternativ att utforska.
Om din ångest inte förbättras med homeopati eller om du upplever biverkningar, avbryta användningen helt. Se din läkare så snart du kan.
