Översikt
Vitiligo är ett autoimmunt tillstånd där cellerna som producerar hudpigment attackeras och förstörs, vilket resulterar i oregelbundna vita fläckar i huden. Många som upplever vitiligo undrar vad de kan göra åt det och om deras kost och livsstilsval kan förhindra återfall eller försämring av tillståndet.
Naturligt förebyggande av vitiligo
Enligt Vitiligo Support International kan personer med detta genetiska tillstånd sakna hälsosamma nivåer av vissa näringsämnen. Det finns dock inga bevis för att äta vissa livsmedel kan förbättra eller förvärra din vitiligo.
Trots denna brist på bevis påstår vissa människor att ha framgång med en mängd olika behandlingar hemma. Populära aktuella hemåtgärder inkluderar:
- en blandning av citron och sött basilikaxtrakt
- ginkgo biloba pasta
- en blandning av gurkmeja och senapsolja
- bananer
- äpplen
- lövgröna grönsaker, som grönkål eller romänssallad
- kikärter, även känd som garbanzobönor
- rotgrönsaker, särskilt rödbetor, morötter och rädisor
- fikon och datum
- alkohol
- blåbär
- citrus-
- kaffe
- ostmassan
- fisk
- fruktjuice
- krusbär
- vindruvor
- ättiksgurka
- granatäpple
- päron
- rött kött
- tomater
- vete produkter
- vitamin B-12 eller folsyra
- C-vitamin
- vitamin D
- betakaroten
- Ginkgo biloba
- aminosyror
- enzymer
- Koppar. Många får en sund mängd koppar genom att dricka ett glas vatten ur en koppar.
- Järn. Många får en hälsosam mängd järn genom att äta mat som kokades i en gjutjärnspanna.
- Zink. Eftersom många zinkrika livsmedel finns på den begränsade listan över livsmedel för vitiligo, kan du kanske bara äta zink via ett tillägg.
Kost för förebyggande av vitiligo
Även om det inte finns någon officiellt föreskriven "vitiligo-diet", inkluderar de bästa näringsstegen som du kan vidta äta en hälsosam kost full av goda näringsämnen och dricka mycket vatten. Och som med alla autoimmuna störningar kan du dra nytta av immunförstärkande livsmedel som innehåller fytokemikalier, betakaroten och antioxidanter.
Här är några livsmedel som människor med vitiligo har nämnt som användbara för sitt tillstånd:
Vitiligo-dietbegränsningar
Precis som det inte finns någon föreskriven kost för vitiligo, finns det inga medicinskt erkända livsmedel som förvärrar tillståndet heller. Men anekdotiska bevis visar att vissa människor upplever en negativ reaktion när de äter vissa livsmedel, särskilt de som innehåller depigmenteringsmedlen hydrokinoner. Allas kropp är annorlunda och kan reagera annorlunda på vissa livsmedel.
Här är några av de bästa problemmat som vissa människor med vitiligo citerar:
Vitaminer för förebyggande och behandling av vitiligo
Vissa vitiligo-patienter har rapporterat att vissa ämnen, som vitaminer och örter, verkade minska missfärgningen av deras hud. Dessa ämnen har inte bedömts medicinskt effektiva som behandling av vitiligo och stöds endast av anekdotiska bevis:
Vissa mineraler har också citerats som användbara för att förhindra återfall av vitiligo, inklusive:
Hämtmat
Vitiligo är ofta ett livslångt tillstånd. Även om det inte kan botas, finns det några åtgärder du kan vidta för att potentiellt behandla det och förhindra att det försämras, inklusive att äta en hälsosam kost. Du bör se din hudläkare för expertråd om hur din hud reagerar på vitiligo.
