Översikt
Kost och kost är viktiga för gravida kvinnor. Under hela graviditeten får kvinnor rekommendationer av mat att äta medan de är gravida och livsmedel som ska undvikas.
Även om frukt är en del av en god balanserad diet, sägs vissa frukter - inklusive papaya - gravida kvinnor undvika att inkludera:
- Druvor. Det finns olika åsikter om druvor och graviditet baserat på resveratrol i druvor och svårigheten att smälta druvskinn.
- Ananas. Det finns en åsikt om att ananas kan orsaka missfall, men detta stöds inte av vetenskapliga bevis.
Ska jag undvika papaya medan jag är gravid?
Ja och nej. Det finns förvirring kring att äta papaya medan gravid eftersom mogen papaya är bra för gravida kvinnor medan omogen papaya inte är det.
Mogen papaya (gul hud)
Mogen papaya är en naturlig och hälsosam källa till:
- betakaroten
- kolin
- fiber
- folat
- kalium
- vitamin A, B och C
Omogen papaya (grön hud)
Omogen papaya är en rik källa till:
- latex
- papain
Varför du bör undvika latex i papaya
Typ av latex i omogen papaya bör undvikas av gravida kvinnor eftersom:
- Det kan utlösa markerade livmodersammandragningar, vilket leder till tidig arbetskraft.
- Den innehåller papain som din kropp kan misstaga för de prostaglandiner som ibland används för att inducera arbetskraft. Det kan också försvaga vitala membran som stöder fostret.
- Det är ett vanligt allergen som kan utlösa en farlig reaktion.
Avhämtningen
Även om mogen papaya kan vara en fördelaktig del av näringen för gravida kvinnor, kan omogen papaya vara mycket farlig. Vissa gravida kvinnor fortsätter att äta mogen papaya under hela graviditeten. Vissa kvinnor beslutar emellertid att eliminera alla papaya från sin kost tills de föddes, eftersom det finns många andra näringskällor att njuta av säkert under graviditeten.
Om du är gravid eller planerar att bli gravid, prata med din läkare om rätt näring inklusive livsmedel som ska undvikas.
