Vad du ska veta innan du testar detoxen
Innan du börjar gula mycket äppelcidervinäger, se till att den är utspädd med vatten. Äppelcidervinäger i sin rena form är sura. Det kan erodera tandemaljen eller till och med bränna din mun och hals.
Om du väljer att göra detoxen, ska du skölja munnen med vatten efter att du har druckit vinäger. Du kanske till och med vill dricka det genom ett sugrör. Till och med bara ett glas om dagen kan vara tillräckligt för att påverka tänderna negativt.
Äppelcidervinäger kan också interagera med olika mediciner eller kosttillskott. I synnerhet kan det bidra till låga kaliumnivåer om du tar diuretika eller insulin.
Om du tar diuretika eller insulin, tala med din läkare innan du börjar konsumera äppelcidervinäger regelbundet eller prova detox.
Människor som har provat en apple cider detox delar att du kan ha lite illamående eller magbesvär efter att ha druckit det. Detta obehag är vanligtvis värre på morgontimmarna när magen är tom.
Poängen
Även om det inte finns en enorm mängd forskning som antyder att äppelcidervinäger är ett mirakelläkemedel, kan de vittnesmål och recensioner du hittar på nätet vara övertygande.
Att prova en äppelcidervinägerdetox är troligt säkert för de flesta.
I slutändan kan det bästa sättet att "avgifta" din kropp vara att sluta ta in socker och bearbetade livsmedel och äta en hälsosam kost rik på hela livsmedel, som färsk frukt och grönsaker, fullkorn och magra proteiner.
Om du fortfarande är intresserad av äppelcidervinäger är det en bra idé att kontakta din läkare innan du lägger till denna ingrediens till din diet. Detta är särskilt så om du tar mediciner eller kosttillskott.