Död genom självmord är den 10: e ledande dödsorsaken i USA, enligt American Foundation for Suicide Prevention. Stiftelsen uppskattar cirka 45 000 amerikaner döds av självmord varje år - det är i genomsnitt 123 självmord per dag. Dessa siffror anses dock vara mycket högre.
Trots den höga andelen dödsfall av amerikaner självmord, uppskattas ungefär 40 procent av personer med ett psykiskt hälsotillstånd läkare, beräknar en översyn från 2014. Forskare fann att stigma är ett av de främsta orsakerna till att människor inte söker hjälp.
Om du eller någon du känner överväger självmord, vet att du inte är ensam och hjälp finns där ute. Nedan finns en resursguide som innehåller hotlines, onlineforum och andra metoder för support.
Krishotell
När människor tänker på att skada sig själva kan hotlines för förebyggande av självmord göra stor skillnad. Krishoteller hjälper miljoner människor varje år och erbjuder möjligheten att prata med utbildade volontärer och rådgivare, antingen via telefon eller textmeddelande.
Nationell självmordsförhindrande livslinje
National Suicide Prevention Lifeline är ett nationellt nätverk med mer än 150 lokala kriscentra. Det erbjuder gratis och konfidentiellt känslomässigt stöd dygnet runt till dem som upplever en självmordskris.
Kontaktinformation:
- 800-273-8255 (24/7)
- Onlinechatt: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
Krisen Text Line
Crisis Text Line är en gratis textmeddelanderesurs som erbjuder 24/7 support till alla i kris. Sedan augusti 2013 har mer än 79 miljoner textmeddelanden utbyts.
Kontaktinformation:
- SMS HOME till 741741 (24/7)
- https://www.crisistextline.org/
Trevor-projektet
Trevor-projektet erbjuder krisintervention och självmordsförebyggande till LGBTQ-ungdomar via sin hotline, chattfunktion, textfunktion och onlinesupportcenter.
Kontaktinformation:
- 866-488-7386 (24/7)
- Text START till 678678. (Mån-fre 15.00 till 22.00 EST / 12.00 till 19.00 PST)
- TrevorCHAT (snabbmeddelanden, tillgängliga sju dagar i veckan 15.00 till 22.00 EST / 12.00 till 19.00 PST)
- https://www.thetrevorproject.org/
Veteranskrisen
Veterans Crisis Line är en gratis, konfidentiell resurs som är bemannad av kvalificerade svarare från Department of Veterans Affairs. Vem som helst kan ringa, chatta eller sms - även de som inte är registrerade eller registrerade i VA.
Kontaktinformation:
- 800-273-8255 och tryck 1 (24/7)
- Text 838255 (24/7)
- Onlinechatt: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- Stöd för döva eller hörselskadade: 800-799-4889
- www.veteranscrisisline.net
SAMHSA: s nationella hjälplinje (missbruk av ämnen)
Substansmisbruket och Mental Health Services Administration (SAMHSA) nationella hjälptelefon erbjuder konfidentiella behandlingshenvisningar på både engelska och spanska till personer som kämpar med psykiska hälsotillstånd, störningar i droganvändningen eller båda. Under det första kvartalet 2018 fick hjälplinjen mer än 68 000 samtal varje månad.
Kontaktinformation:
- 800-662-HJÄLP (4357) (24/7)
- TTY: 800-487-4889 (24/7)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Online-forum och support
Människor som ringer självmordshotell kan hängas upp så snart deras samtal besvaras. Onlinenätverk och supportgrupper erbjuder miljoner människor i kris ett alternativ till att begära hjälp högt.
Jag lever
IMAlive är ett virtuellt kriscentrum. Det erbjuder frivilliga som är utbildade i krisintervention. Dessa individer är redo att snabbmeddelandet med alla som behöver omedelbart stöd.
BetterHelp
Denna resurs förbinder personer med licensierade, professionella terapeuter online för en låg, fast avgift. Terapi finns tillgängligt när du behöver det.
7 koppar te
7 Cups är en onlineresurs som erbjuder gratis, anonym och konfidentiell textchatt med utbildade lyssnare och onlineterapeuter och rådgivare. Med hittills över 28 miljoner konversationer är det världens största känslomässiga stödsystem.
ADAA Online Support Group
Med mer än 18 000 prenumeranter världen över är Anxiety and Depression Association of America's online supportgrupp en säker, stödjande plats att dela information och erfarenheter.
Befrienders
Befrienders är ett globalt nätverk med 349 känslomässiga supportcenter runt om i världen. Det erbjuder ett öppet utrymme för alla i nöd att höras. Support är tillgängligt via telefon, textmeddelande, personligen, online och genom uppsökande och lokala partnerskap.
Chattar över självmordsförhindrande över hela världen
En källa till nödnummer, chattar online, självmordshotell och terapimöjligheter. Suicide Stop ger människor olika supportmetoder.
Utvärdering och stöd för självskada
Self-Injury Outreach and Support är en internationell uppsökande organisation som erbjuder en mängd resurser för dem som själv skadar, inklusive guider, berättelser och metoder för den dagliga hanteringen.
Om ditt barn eller din älskade har att göra med självmordstankar
Enligt National Institute of Mental Health är det ofta familj och vänner som först märker varningstecken på självmord hos sina nära och kära. Att känna igen dessa tecken kan vara det första steget mot att hjälpa en individ med risk att hitta det stöd och vägledning de behöver. Följande appar, resurser och forum kan hjälpa.
THRIVE app
Appen Thrive är designad av Society for Adolescent Health and Medicine. Det hjälper föräldrar att inleda en viktig dialog med sina tonårsbarn om olika hälso- och hälsoämnen.
Samhället för förebyggande av självmord mot tonåringar
Denna online-resurs hjälper föräldrar och lärare att öka medvetenheten om ungdomsmord och självmordsförsök genom utveckling och marknadsföring av utbildningsprogram. Webbplatsen erbjuder också resurser för tonåringar som överväger självmord.
Jed Foundation
Jed Foundation (JED) är en ideell organisation som existerar för att skydda den känslomässiga hälsan och förhindra självmord bland våra nationers tonåringar och unga vuxna. JED utrustar dessa individer med färdigheter och kunskaper för att hjälpa sig själva och varandra och uppmuntrar samhällsmedvetenhet, förståelse och handling för mental vuxen för unga vuxna. Organisationen samarbetar också med gymnasier och högskolor för att stärka deras mentala hälsa, droganvändning och självmordsförhindrande program och system.
National Alliance on Mental Illness Resource
Att hjälpa en nära och kära med psykisk sjukdom kan vara utmanande, men att veta var man ska börja är ett viktigt första steg. National Alliance on Mental Illness erbjuder familjemedlemmar och vårdgivare specifik vägledning i olika frågor, inklusive hur man kan hjälpa till att förebygga självmord.
Mayo Clinic
Mayo Clinic's guide till hur man kan stödja en nära och kär som hanterar depression inkluderar hur man identifierar symtom och varningstecken, söker behandling och hitta lokala resurser.
Teen Health
Denna online-resurs hjälper föräldrar att avgöra om deras barns beteende bara är en fas eller ett tecken på något mer allvarligt.
Kelty Mental Health Resource Center
Föräldrar och vårdgivare kan hitta en mängd information och resurser som rör mentalhälsoproblem som berör barn och unga vuxna på Kelty Mental Health Resource Center.
Att skriva kärlek på hennes armar
Denna ideella syfte är att hjälpa människor som kämpar med depression, beroende, självskada och självmord genom att ansluta dem till lämpliga hotlines, resurser och onlinemiljöer via sin blogg och sociala kanaler. Organisationen samlar också in för att direkt investera i behandlings- och återhämtningsprogram.
