Översikt
Fet hud är resultatet av överproduktion av talg från sebaceous körtlar. Dessa körtlar är belägna under hudens yta.
Sebum är en oljig substans tillverkad av fett. Sebum är inte allt dåligt eftersom det hjälper till att skydda och återfukta huden och hålla håret glansigt och friskt.
För mycket talg kan dock leda till fet hud, vilket kan leda till igensatta porer och akne. Genetik, hormonförändringar eller till och med stress kan öka talgproduktionen.
Fet hud och akne är utmanande att hantera. Ändå minskar hemmet ofta symtomen utan att använda receptbelagda läkemedel eller dyra hudvårdsprogram. Här är 10 åtgärder för fet hud som du kan prova hemma.
1. Tvätta ansiktet
Det verkar uppenbart, men många människor med fet hud tvättar inte ansiktet dagligen. Om din hud är fet, bör du tvätta ansiktet två gånger om dagen - men inte överdriva det. Undvik hårda tvålar eller tvättmedel. Använd istället en mild tvål som glycerinsåpa.
2. Blottingpapper
Dessa tunna, små papper förhindrar inte att sebaceous körtlar går in i överdriv, men de gör att du kan tappa överflödigt olja från ansiktet för att minimera glänsande, fet fet hud. Blottingpapper är billiga och tillgängliga över disk. Använd efter behov hela dagen.
3. Älskling
Honung är en av naturens mest vördade hudrättsmedel. Tack vare dess antibakteriella och antiseptiska förmågor kan det gynna fet och aknehud.
Honung är också ett naturligt fuktighetsbevarande medel, så det hjälper till att hålla huden fuktig men inte fet. Detta beror på att fuktighetsbevarande medel drar fukt från huden utan att ersätta den.
För att använda honung för att behandla akne och fet hud, sprida ett tunt lager, helst rå, på ditt ansikte; låt det torka i cirka 10 minuter och skölj noggrant med varmt vatten.
4. Kosmetisk lera
Kosmetiska leror, även kallad helande leror, används för att absorbera hudolja och behandla många hudtillstånd. Fransk grön lera är en populär behandling för fet hud och akne eftersom den är mycket absorberande. Fransk grön lera kommer i pulverform.
För att göra en spa-värdig fransk grön lera mask:
- Tillsätt filtrerat vatten eller rosvatten i ungefär en tesked lera tills det bildar en puddingliknande konsistens.
- Applicera lerblandningen på ansiktet och låt den stå tills den torkar.
- Ta bort leran med varmt vatten och klappa torrt.
Lermasker som tas bort med vatten är mycket skonsammare på huden än avskalningsmasker.
5. Havregryn
Havregryn hjälper till att lugna betändad hud och absorberar överskottsolja. Det hjälper också att exfoliera död hud. När det används i ansiktsmasker mals havregryn vanligtvis. Det kan kombineras med yoghurt, honung eller mosad frukt som bananer, äpplen eller papaya. För att använda havremjöl i ansiktet:
- Kombinera 1/2 kopp mald havre med varmt vatten för att bilda en pasta.
- Rör i 1 matsked honung.
- Massera havregrynblandningen i ansiktet i cirka tre minuter; skölj med varmt vatten och klappa torrt.
- Alternativt applicera havregrynblandningen på ansiktet och låt den vara på i 10–15 minuter. skölj med varmt vatten och klappa torrt.
6. Äggvita och citroner
Äggvita och citroner är ett folkemedel mot fet hud. Båda ingredienserna tros strama åt porerna. Syran i citroner och andra citrusfrukter kan hjälpa till att absorbera olja. Enligt en studie från 2008 har citroner också antibakteriella förmågor. Men detta botemedel är inte ett bra val för personer med äggallergi.
Så här gör du en äggvit- och citronmask:
- Kombinera 1 äggvita med 1 tesked nypressad citronsaft.
- Applicera det på ansiktet och låt det stå tills masken torkar.
- Ta bort med varmt vatten och klappa torrt.
7. Mandlar
Slipade mandlar fungerar inte bara för att exfoliera din hud, utan de hjälper också till att suga upp överskott av oljor och föroreningar. För att använda en mandel ansiktsskrubba:
- Slipa råa mandlar fin till 3 teskedar.
- Tillsätt 2 msk rå honung.
- Applicera försiktigt på ansiktet i cirkulära rörelser.
- Skölj med varmt vatten och klappa torrt.
Du kan också göra en mandel ansiktsmask genom att slipa mandlarna till en pasta innan du tillsätter honung. Låt masken vara på i 10–15 minuter. Skölj med varmt vatten och klappa torrt. Använd inte om du har en mutterallergi.
8. Aloe vera
Aloe vera är känt för lugnande brännskador och andra hudtillstånd. Enligt Mayo Clinic finns det goda vetenskapliga bevis på att det hjälper till att behandla flagnande hud orsakad av oljiga fläckar. Många använder aloe vera för att behandla fet hud.
Du kan applicera ett tunt lager på ansiktet före sänggåendet och lämna det på tills morgonen. Aloe vera är känd för att orsaka allergisk reaktion på känslig hud. Om du inte har använt aloe vera tidigare, testa en liten mängd på underarmen. Om ingen reaktion uppträder inom 24 till 48 timmar, bör den vara säker att använda.
9. Tomater
Tomater innehåller salicylsyra, ett vanligt botemedel mot akne. Syrorna i tomater kan hjälpa till att absorbera överflödiga hudoljor och otåliga porer. Så här gör du en exfolierande tomatmask:
- Kombinera 1 tesked socker med massan av 1 tomat.
- Applicera på huden med en cirkulär rörelse.
- Låt masken vara på i 5 minuter.
- Skölj noggrant med varmt vatten och torka torrt.
Du kan också applicera bara tomatmassa eller tomatskivor på din hud.
10. Jojobaolja
Även om idén att applicera olja på fet hud verkar kontraproduktiv, är jojobaolja ett folkemedel för att behandla fet hud, akne och andra hudproblem.
Man tror att jojoba efterliknar talg på huden för att”lura” talgkörtlarna till att producera mindre talg och hjälpa till att hålla oljenivåerna balanserade. Det finns dock ingen vetenskaplig forskning som stöder denna teori.
En studie från 2012 visade fortfarande att applicering av en mask tillverkad av läkande lera och jojobaolja två till tre gånger per vecka hjälpte till att läka hudskador och mild akne.
Lite jojobaolja går långt. Att använda för mycket kan förvärra fet hud. Försök massera några droppar i ren hud några dagar i veckan för att se hur du reagerar. Om du gillar resultaten ska du ansöka dagligen.
Förhindrar fet hud
När fet hud orsakas av genetik eller hormoner är det svårt att förhindra. Att öva konsekvent hudvård och undvika ohälsosamma livsmedel som stekt mat, sockerhaltiga och bearbetade livsmedel kan hjälpa.
Det är frestande att använda tung kosmetika för att täcka effekterna av fet hud, men det kan förvärra tillståndet. När oljig hud verkar upp, minska användningen av makeup, särskilt foundation. Välj vattenbaserade produkter istället för oljebaserade. Leta efter produkter som är märkta icke-comogena som är mindre benägna att täppa till porer.
Många hävdar att det finns botemedel för fet hud. De flesta åtgärder är inte väl undersökta. Framgången för ett hemmedicin beror på många saker som din specifika situation och kvaliteten på de produkter du använder.
Det är möjligt att utveckla allergier mot åtgärder du har använt ett tag. Om din hud blir känslig för någon produkt ska du sluta använda den.
Om ett botemedel förvärrar symtomen, sluta använda det och kontakta din läkare eller en hudläkare. Du bör också söka medicinsk hjälp om fet hudsymtom som akne är allvarliga eftersom de kan leda till infektion eller ärrbildning.
