Skavning sker när huden gnider ihop och friktionen orsakar rodnad, irritation och obehag.
Vanliga områden för skuren hud inkluderar de inre låren, armhålorna, skinkorna, ljumsken och till och med bröstvårtorna. Ibland kan den skrovade huden vara så irriterad att läkarna kallar det friktionsförbränning.
Den goda nyheten är att du inte behöver låta skaftet hämta dig. I den här artikeln ska vi titta på fem enkla hemläkemedel som kan hjälpa till att lindra smärtan och obehag i den skafta hud.
Vad orsakar skavning?
Även om din hud är tuff och kan skydda dig från många saker kan den gå sönder om den är överarbetad. Upprepad friktion, särskilt när den kombineras med fukt, kan resultera i skavad hud. Några av de vanligaste orsakerna inkluderar följande:
- Bär extra vikt. Övervikt i låren, armarna eller buken kan öka risken för att huden gnider mot sig själv och orsakar irritation.
- Amning. Ammande mödrar upplever ofta hudskavning på grund av fukt på bröstvårtorna som förvärras genom att ha en ammande bh.
- Löpning. Chafing brukar vara vanligt med distanslöpare på grund av den repetitiva rörelsen i löpning, i kombination med svett hud och kläder som gnider på huden.
- Cykling. När låren och skinkorna repeterar repetitivt mot en cykelstol kan det få huden att skaka.
- Täta kläder. Kläder som är för hårda, som en för hårt bh eller underkläder, kan upprepade gånger gnugga på huden och orsaka skavning.
- Blöjor. Chafing kan också påverka spädbarn. Blöjor som är för små, våta eller täta kan orsaka hudskavning.
Det här är bara några exempel på hur huden kan bli chafed. Varje kombination av fukt och din hud som gnuggar mot något kan orsaka skavning.
Hemläkemedel för skörd hud
Det är viktigt att inte ignorera skavad hud. Inflammerad, fuktladdad hud kan leda till en hudinfektion om den inte behandlas.
Det första steget för att behandla skuren hud är att rengöra området med en mild kroppstvätt och ljummet vatten. Klappa huden torr, och låt det skurna området lufta ut några minuter innan du applicerar ett av följande bostäder.
1. Aloe vera
Aloe vera är en saftig som har en lång historia av att användas för medicinska ändamål. Den klara gelén som finns i bladen har använts i århundraden för att lugna och behandla bränd hud och andra ytsår.
Det kan också bidra till att minska irritationen och inflammation som orsakas av skavning.
Om du har en aloe-växt hemma kan du bryta av ett blad, pressa ut gelén och applicera den på din hud. Du kan också köpa aloe vera-blad i vissa naturliga livsmedelsbutiker.
Om du inte kan hitta aloe vera-blad eller inte vill extrahera gelén själv, kan du köpa aloe vera-gel i en apotek eller online.
2. Petroleumgelé
Enligt forskning som publicerats i British Journal of Sports Medicine kan applicering av petroleumgelé på skavad hud bidra till att minska ytterligare irritation.
Eftersom det ger en hal yta och inte snabbt absorberas i huden kan vaselin också hjälpa till att förhindra skavning.
Krämer med zinkoxid är också effektiva för att blockera fukt och förhindra skavning.
3. Kokosolja
Forskning har visat att kokosnötsolja kan minska inflammation, hjälpa till med sårläkning och döda bakterier på huden. Tappa en liten mängd kokosnötsolja för att hjälpa till att lugna alla områden med skuren hud.
Även om kokosnötsolja kan hjälpa till att läka rå, irriterad hud, kan det hända att det inte finns kvar på huden länge. Detta gör det ineffektivt när det gäller att förhindra skavning.
4. Cornstarch
Cornstarch har förmågan att absorbera extra fukt från huden och minska klåda. Det kan också skapa en silkeslen känsla på huden som kan hjälpa till att förhindra ytterligare friktion och irritation.
Cornstarch kan användas som ett alternativ till talkpulver, vilket har väckt vissa bekymmer på grund av deras möjliga koppling till cancer.
5. Sheasmör
Sheasmör är en lotion som innehåller mycket fettsyror och kan hjälpa till att mjukgöra och nära huden. Enligt en studie från 2012 har den också antiinflammatoriska egenskaper som kan bidra till att främja hudläkning.
Säkerhet
Dessa lösningar är vanligtvis säkra att applicera på måttligt skavad hud. Men om din hud har blåsor eller öppna sår är det bäst att lämna dem fria från pulver eller lotioner tills huden har läkt för att bilda en skyddande barriär.
Det enda undantaget är petroleumgelé. Applicera det på såret tills det läker och håll området täckt med ett bandage.
Vilka andra behandlingar kan hjälpa?
Om hemhjälpmedel inte hjälper, eller om du vill ha en starkare behandling, kan du använda en aktuell kortikosteroidkräm. Du kan köpa dessa aktuella krämer på de flesta apotek.
Prata med din läkare om du inte är säker på vilken typ av grädde som passar dig.
Vad kan du göra för att förhindra skavning?
För att förhindra att din hud blir skavad kan du:
- Applicera balsam eller krämer på områden som är benägna att skära. Petroleumgelé, zinkoxid eller andra anti-chafing balsam eller krämer (se produktrekommendationer nedan) kan hjälpa dig att skydda din hud mot friktion av repetitiva rörelser.
- Bär skyddskåpor eller nippelsköldar. Oavsett om det gäller ammande mödrar eller distanslöpare, dessa skyddande skydd kan minska fronten vid bröstvårtan när du kör.
- Bär skyddshorts. Leggings eller cykelbyxor kan förhindra att huden gnuggar mot sig själv. Dessa shorts är vanligtvis tillverkade av mjuka elastiska material som kan minska friktionen.
- Byt till större blöja. För små kan du minska skavningen genom att använda en lite större blöja eller applicera blöjan mer löst. Även byte av blöja när det smutsas kommer att minska skavning och blöjautslag.
Anti-chafing produkter
Om du är benägen att skrovad hud kan du överväga att använda en anti-chafing gel eller grädde för att skydda din hud. Du kan också använda dessa produkter för att minska friktionen medan din skavade hud läker. Vissa produkter som fungerar bra inkluderar:
- Body Glide Original Anti-Chafe Balm. Tillverkad av växt härledda ingredienser kan du applicera denna oönskade balsam dagligen på alla områden som är benägna att skära.
- Chamois Butt'r Original Anti-Chafe Cream. Utvecklad av en cyklist är denna anti-chafing kräm en favorit hos idrottare. Det innehåller ingredienser som lanolin, glycerin och mineralolja som kan minska friktionen.
- Ekorrens mutter smör, helt naturlig anti-chafe salve. Denna salva använder naturliga mutterkakor för att minska friktion av huden. Den innehåller också E-vitaminolja för att hålla huden mjuk.
Poängen
Chafed skin är ett vanligt problem orsakat av repeterande friktion som kan bryta ner huden och orsaka rodnad, irritation, inflammation och obehag.
Aktuella kortikosteroider krämer kan hjälpa till att lugna den skavade huden, liksom flera hemläkemedel, som aloe vera, kokosnötsolja, sheasmör, majsstärkelse, zinkoxid och vaselin.
Om din skrovade hud inte förbättras med hemläkemedel eller kräm utanför disk, se till att följa upp med din läkare.
