Koppning är en alternativ terapi som använder sugkoppar för att stimulera din hud och muskler. Det kan göras i ansiktet eller kroppen.
Suget främjar ökad blodcirkulation, vilket kan hjälpa till att lindra muskelspänningar, främja cellreparation och hjälpa till vid annan förnyelse.
Det sägs också att förbättra flödet av din "qi" (uttalas "chee"). Qi är ett kinesiskt ord som betyder livskraft.
Även om praxisen är djupt ingripen i traditionell kinesisk medicin, säger vissa forskare att de tidigaste bildposterna har sitt ursprung i antika Egypten.
Är ansiktskuppning detsamma som kroppskuppning?
Ja och nej. Även om de bygger på samma princip om restaurering, utförs ansikts- och kroppskuppning på olika sätt.
Ansiktsmuggar är vanligtvis mindre och mjukare. De används för att försiktigt dra huden bort från djupare lager av fascia. Detta ökar blodflödet till området och föryngrar huden utan att lämna koppmärken bakom sig.
"Med tiden förbättrar denna praxis hy och minskar fina linjer och rynkor," säger Ananda Emily Reese, LAc, från Reese Acupuncture.
Kroppskoppning används å andra sidan främst för att lindra värk och smärta.
Koppmärken lämnas nästan alltid kvar, men de tjänar ett diagnostiskt syfte; storleken, formen och färgen sägs reflektera mängden "stagnation" eller cellulär avfallsuppbyggnad. Dessa märken försvinner när ditt lymfsystem behandlar avfallet.
Hur fungerar det?
Sugeffekten drar blod in i hudområdet under koppen. Detta mättar den omgivande vävnaden med färskt blod och främjar ny blodkärlsbildning.
Koppning främjar också steril inflammation. Steril inflammation är en form av patogenfritt trauma. Med koppning beror det på mekaniskt trauma.
Det vakuumliknande suget separerar olika vävnader, vilket resulterar i mikrotrauma och rivning. Detta utlöser ett inflammatoriskt svar och översvämmar området med vita blodkroppar, blodplättar och andra läkemedelshjälpmedel.
Vad är fördelarna?
Ansiktsbollning har visat sig:
- öka syrerik blodcirkulation
- stärka hud- och bindvävnader
- stimulera celler som är ansvariga för kollagenproduktion
- slappna av muskelspänningen
På grund av detta sägs praxis:
- ljusare hud
- minimera utseendet på ärr, fina linjer och rynkor
- tonhak, käkelinje, nacke och dekolletage
- minska puffiness
- reglera oljeproduktionen
- förbättra näringstillförseln och absorption av produkter
Kommer det att lämna blåmärken?
Koppning i ansiktet bör inte lämna blåmärken. Dock kan blåmärken uppstå om koppen lämnas på samma plats för länge. Reese säger att missfärgning kan ske på så lite som fem sekunder, så se till att hålla koppen i rörelse.
Finns det några andra biverkningar eller risker?
Även om ansiktskuppning allmänt anses vara säkert, är mindre biverkningar möjliga. De förekommer vanligtvis under eller omedelbart efter behandlingen.
Du kan uppleva tillfälligt:
- yrsel
- yrsel
- illamående
- kalla svettningar
I en e-intervju rådde Lana Farson, LAc och lärare vid Akupunktur- och integrativmedicinhögskolan, att inte använda ansiktskuppning på trasig eller betänd hud. Detta inkluderar aktiva utbrott, utslag och sår.
Kan du använda ansiktsmuggar hemma?
Hemma-koppningssatser finns, men du kanske tycker det är lättare att koppla av under vård av en professionell. Detta kan möjliggöra en jämnare applikation.
Att se en professionell säkerställer också att rätt teknik följs.
Om du bestämmer dig för att prova koppning hemma, be din utövare om vägledning. De kan svara på alla frågor du har och kanske kan rekommendera ett ansedd hemmakit.
Ett försiktighetsord: Du kan utveckla oönskade blåmärken medan du förfina din teknik. Det kan också ta längre tid att uppnå önskat resultat.
Hur kommer jag igång?
Det finns en mängd olika koppssatser du kan använda. Vissa koppar är gjorda av hård plast medan andra är mjuka och gelliknande. Båda kan vara lika effektiva, så det är i slutändan upp till din personliga preferens.
Du bör alltid följa anvisningarna på din koppningssats.
Allmänna riktlinjer föreslår dessa steg:
- Tvätta ansiktet och klistra försiktigt.
- Massera lätt ansiktet med händerna för att frigöra preliminär spänning.
- Även om ansiktsoljor är valfria, kan applicering av ett lätt skikt på din hud bidra till att minska risken för blåmärken när du flyttar kopparna.
- Börja med att applicera en liten kopp på hakan och runt munnen. Lämna koppen på plats i några sekunder och gå sedan uppåt till ett nytt område.
- Byt mindre koppar för större koppar efter behov, som när du kommer till din panna.
- Fortsätt tills du lyckats kupa alla önskade områden.
- Om du använde en ansiktsolja, rengör ansiktet och klapptorrt. Använd annars en stänk med varmt vatten för att öppna dina porer igen.
- Fortsätt med din skönhets- eller hudvårdsrutin. Ansiktskuppning sägs öka produktabsorptionen, så nu är det dags att applicera.
Du kan märka mindre rodnad och irritation efteråt. Detta är normalt och borde avta inom några timmar.
CJ, en förstaårs akupunkturstudent, föredrar att koppa på natten så att irritation som uppstår försvinner på morgonen.
”Jag tar duschar strax före sänggåendet,” säger hon.”Rätt efter duschen satte jag på ansiktsserum och börjar koppa. Om jag behöver mer glid, lägger jag till en ansiktsolja. Mina koppar används bara av mig, så efteråt tvättar jag dem bara med tvål och vatten.”
Hur hittar jag en leverantör?
Du kan hitta en ansiktsuppkoppling genom att göra en enkel Google-sökning efter lokala akupunktörer som är specialiserade på ansiktsföryngring.
Akupunktur, idag, ett ledande nyhetsutbud för traditionell kinesisk medicin, erbjuder en onlinekatalog med utövare av kinesisk medicin i hela USA. Du kan avgränsa din sökning för att leta efter lokala utövare som är specialiserade på koppning eller ansiktsakupunktur.
Cuppingtherapy.org är värd för en internationell katalog med akupunktörer och andra utövare som är specialiserade på koppning.
Som med alla behandlingar bör du inrätta ett samråd före din första session. Ta dig tid att fråga om deras referenser, var de utbildades i ansiktsakupunktur och hur länge de har tränat denna specifika modalitet.
Vad ska jag förvänta mig av min möte?
Din totala upplevelse kommer att bero på din individuella leverantørs praktikstil.
Om din leverantör bara erbjuder ansiktskuppning kan din session vara så kort som 10 minuter. Om de kopplar ihop koppning med andra behandlingar kan din session pågå 30 minuter eller mer.
Reese par koppar med akupunktur för att säkerställa optimala resultat. "Om någon kommer att se mig bara för ansiktsakupunktur, gör jag några allmänna balanspunkter på händer och fötter, ansiktsmassage, sedan koppning, sedan nålar."
Hon rekommenderar en session i veckan under de första 10 veckorna och sedan underhållsavtal en gång i månaden.
Det finns vanligtvis inga begränsningar efter en tid. Du bör kunna köra eller fortsätta med dina dagliga aktiviteter.
Poängen
Ansiktskuppning främjar cirkulationen, vilket kan bidra till att minimera utseendet på fina linjer och rynkor, minska puffiness och mer.
Du kan experimentera med ansiktsbollning hemma, men det kan vara bäst att nå ut till en erfaren utövare för din första session. De kan svara på alla frågor du har och kanske kan ge ytterligare vägledning om dina hudvårdbehov.
Yaminah Abdur-Rahim är en andraårsstudent i kinesisk medicin och akupunktur vid akademin och kinesiska kultur- och hälsovetenskap i Oakland, Kalifornien. Hon har en kandidatexamen i counselling psychology från Antioch University Seattle. Hon brinner för folkhälsa, egenvård och ekologi.
