Översikt
Förstoppning är när du har avföring som är svår att passera, du känner inte att du passerar all din avföring eller om det är fyra eller fler dagar mellan en tarmrörelse och nästa.
Förstoppning kan få dig att känna dig uppblåst eller obekväm. Du kan också få skadliga biverkningar, såsom tarmhinder, på grund av kronisk förstoppning.
Uppskattningsvis 15 procent av amerikanerna upplever problem med förstoppning.
Den här artikeln kommer att undersöka hur förstoppning kan känns och saker du kan göra för det, inklusive om du är gravid eller har hemorrojder.
Det kan hjälpa dig att först titta på den väg din mat tar när den smälts.
Din matsmältningsväg
Matsmältningskanalen sträcker sig från munnen till ändtarmen. Några av de huvudorgan som är involverade i matsmältningen är:
- mage
- tunntarm
- tjocktarmen, där avföringen slutligen kommer ut via ändtarmen
Längs varje punkt i mag-tarmkanalen absorberas näringsämnen och avfallet från matnedbrytning släpps slutligen ut från kroppen.
Särskilda rörelser inklusive kämning i magen och peristaltis (en rytmisk rörelse) i tarmen hjälper till att driva matmaterial framåt genom matsmältningskanalen.
Ju mjukare och mer omfattande avföringen är, desto mer troligt är det att aktivera tarmens rörelser och gå framåt. När det är dags för dig att gå på toaletten arbetar musklerna i bäckenbotten för att hjälpa till att skjuta avföring ur ändtarmen.
Hur känns förstoppning?
Förstoppning kan ske på grund av en eller flera nedbrytningar av den förväntade vägen där avföring utsöndras.
Dessa kan omfatta långsam rörelse av avföring, hårda avföringar eller problem med muskler och nerver som behövs för att klara avföringen.
Som ett resultat kan förstoppning "känna" som många symtom. Exempel inkluderar:
- fullhet i magen eller bäckenområdet
- trånga tarmar
- känsla som avföring kvar i ändtarmen men kan inte passera
- känslor av tyngd eller obehag i magen och buken
- värkande känsla i ryggen
Ibland är det svårt att skilja mellan obehag i magen och tarmen. Du kanske känner kramp eller uppblåsthet i tarmen som pressar uppåt på magen.
Som ett resultat kan du känna obehag i magen medan området med förstoppning verkligen är i tarmen.
När kan förstoppning vara en nödsituation?
Ibland kan förstoppning vara en medicinsk nödsituation.
Gå omedelbart till medicinsk behandling om du upplever något av följande:
- blod i avföringen som är mer än en liten mängd
- mörka eller tjärfärgade avföringar
- svår buksmärta
Sök omedelbar medicinsk rådgivning och behandling om du upplever följande:
- symtomen blir inte bättre eller de blir värre även efter att du har testat egenvårdsåtgärder hemma, inklusive laxermedel
- fortsatt smärta efter att ha försökt få tarmar eller smärta som blir värre
- förstoppning som växlar med diarré
Dessa symtom kan vara ett tecken på blödning i matsmältningskanalen eller att du upplever en tarmstoppning. Det kan vara livshotande nödsituationer.
Vilka är behandlingarna för förstoppning?
Förstoppningsbehandlingar kan variera från livsstil till medicinering. Om du har ett hinder eller ärr som blockerar rörelsens rörelse kan du behöva kirurgi.
Några hemmaförsäkringar som du kan använda för att minska förekomsten av förstoppning inkluderar:
- Dricka mycket vatten till var urinen ska vara ljusgul i färgen.
- Äta minst 25 gram fiber om dagen genom källor som grönsaker, fullkorn och frukt.
- Engagera sig i regelbunden fysisk aktivitet, som att gå, cykla eller dansa. Dessa fysiska aktivitetselement kan efterlikna avföringens naturliga rörelse och hjälpa avföringen att röra sig snabbare.
- Prata med din läkare om mediciner du kan ta som påverkar förstoppning. Du bör dock inte sluta ta dina läkemedel utan att prata med din läkare först.
Det finns också receptfria mediciner (OTC) som idealiskt kan minska förstoppning, till exempel fibertillskott.
Hur känns förstoppning när du är gravid?
Gravida kvinnor upplever förstoppning i en högre takt än den allmänna befolkningen. Uppskattningsvis 11 till 38 procent av gravida kvinnor har problem med förstoppning.
Några av de faktorer som gör det mer troligt att gravida kvinnor kommer att ha förstoppning är:
- ökade progesteronnivåer och minskade hormoner som kallas motilin som bromsar tarmens rörelse
- ökad vattenabsorption i tarmen som får avföring att torka ut
- ökat kalcium- och järntillskott som kan öka förstoppningsrisken
- förstorat livmodern som trycker på tarmarna och bromsar deras rörelse
- minskad fysisk aktivitet
Förstoppning kan vara svårt att känna igen från början om du är gravid eftersom du kan vara osäker på att dina symtom är relaterade till graviditet. Exempel kan inkludera uppblåsthet eller känslor av bukens fullhet och tryck.
När du är gravid kan du inte ta samma mediciner som du gjorde när du inte förväntade dig, på grund av oro skulle läkemedlen kunna påverka barnet.
Det finns inte heller mycket information om säkerheten vid användning av laxermedel för att främja tarmrörelser under graviditeten.
Vissa behandlingar som inte verkar vara förknippade med negativa biverkningar inkluderar emellertid:
- bulkbildande medel (även om dessa kan orsaka gas, kramper och uppblåsthet hos vissa gravida kvinnor)
- smörjmedellaxeringsmedel, såsom mineralolja
- avföringsmjukgörare, såsom docusatnatrium (Colace)
Ibland kan laxermedel leda till elektrolytobalanser som kan leda till att du känner dig sjuk och potentiellt påverkar ditt barn.
Av detta skäl är det viktigt att om du är gravid tar du dessa läkemedel under en kort tid och försöker livsstilstekniker, som mer fiber, ökat vattenintag och mer fysisk aktivitet (om det tolereras).
När du är förstoppad och har hemorrojder
Hemorrojder är svullna blodkärl som förekommer inom eller utanför ändtarmen. De kan blöda och göra tarmrörelser smärtsamma att passera.
Detta kan vara särskilt svårt om du har hemorrojder med förstoppning eftersom dina avföringar redan kan gå långsammare eller vara svåra att passera. Kombinationen av de två förhållandena kan göra att gå till badrummet till en extremt obehaglig upplevelse.
Men om du är förstoppad och har hemorrojder, bör du inte försöka skjuta upp till badrummet när trången träffar. Om du gör det kan det sätta ytterligare tarm på tarmarna och förvärra hemorrojder när du slutligen passerar avföringen.
Om du har hemorrojder kan det att minska trycket på ändtarmen ändra kroppens position när du använder badrummet. Ett exempel kan vara att plantera fötterna på en liten trappstol när du går till badrummet. Detta kan göra att avföringen blir lättare att passera.
Behandling av förstoppning med hemorrojder
Att vidta åtgärder för att behandla både din förstoppning och hemorrojder kan bidra till att minska förekomsten av båda tillstånd. Exempel inkluderar:
- Rengör det anala området försiktigt och noggrant efter att ha gått på badrummet. Vissa människor kan finna att du använder babytorkar eller sköljer området kan hjälpa.
- Att dricka mycket vatten för att göra avföringen mindre hård.
- Applicera antiinflammatoriska krämer (t.ex. steroider som OTC Preparation H) på området för att minska klåda och hudirritation.
- Att äta en fiberrik diet, till exempel frukt, grönsaker och spannmål för att hjälpa till att lägga bulk i avföringen naturligt och göra det lättare att passera.
Om du fortsätter att ha problem med hemorrojder, inklusive blod i avföringen, tala med din läkare.
Vad orsakar förstoppning?
Förstoppning kan bero på flera underliggande orsaker. Dessa kan inkludera:
- åldring
- diabetes
- koständringar, till exempel lägre fiber eller att inte dricka tillräckligt med vätskor
- historia av kolon kirurgi
- historia av gastrointestinala störningar, såsom irritabelt tarmsyndrom
- historia av störningar i bäckenbotten
- tarmhinder
- graviditet
Det kan också vara resultatet av att du tar vissa mediciner, till exempel:
- aluminium- och kalciumhaltiga antacida
- antikonvulsiva medel
- kalciumkanalblockerare
- diuretika
- järntillskott
- narkotiska smärta mediciner
- läkemedel som används för att behandla Parkinsons sjukdom
Ibland bromsar kolonens rörelse utan känt skäl och resultat av förstoppning.
Avhämtningen
Oavsett om det är tillfälligt eller kroniskt, kan förstoppning vara en obehaglig händelse vars symtom inte alltid händer var och när du tror att de kommer.
Lyckligtvis kan de flesta fall av förstoppning lösa med egenvårdsåtgärder hemma. Om dina symtom inte löser eller om du får smärta och blödning, ring en läkare.
Om du har färre än tre tarmrörelser i veckan i kombination med svårigheter med tarmen eller annat obehag kan det vara värt att prata med en läkare.
