Ankelvärk Vid Promenad: Förhållanden Och Skador

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Översikt

Din fotled är en komplex grupp av ben, senor, ligament och brosk. Det stöder din vikt när du står, går och springer. Det är ganska vanligt att skador eller tillstånd påverkar din fotled och det kan orsaka smärta när du går.

Vad kan orsaka allmän smärta i fotleden när man går?

De flesta smärta i vristen orsakas av en skada på vristen under fysisk aktivitet. Det finns några tillstånd som kan orsaka ankelsmärta när du går.

Betingelser

Vissa tillstånd som kan orsaka smärta i fotleden eller foten när du lägger vikt på vristen inkluderar:

• Gikt. Gikt är en typ av artrit. Det inträffar när urinsyra inte löses upp i ditt blod som den ska. Istället kristalliserar det, samlas i dina leder och orsakar smärta. Du kanske först märker smärta i stortån som sedan kan flytta till vristen, hälen och andra leder.
• Artros. Artros är den vanligaste formen av artrit. Det orsakas av en nedbrytning av brosket i lederna. Detta kan vara orsaken till din fotledsmärta, särskilt om du är äldre, överviktig eller tidigare har skadat din fotled.
• Perifer neuropati. Skador på dina perifera nerver kan orsaka smärta i vristarna när du går. Nervskador kan orsakas av tumörer, trauma, infektioner eller sjukdom.

skador

Vristskador kan uppstå under alla slags aktiviteter, till och med bara promenader. Skador som vanligtvis leder till ankelsmärta inkluderar:

• Blåmärken. Om du har drabbat din fotled svårt, till exempel från en träff eller spark, kan det orsaka smärta när du går. Vanligtvis kommer smärta från denna typ av trauma att försvinna inom två till tre veckor.
• Stänk eller sil. Förorening och stammar uppstår från en skada på de mjukare vävnaderna i vristen. Detta kan vara en ansträngd ligament eller senor. Vanligtvis kommer en förorening eller stam att läka på några veckor.
• Frakturer eller pauser. Om ett ben är trasigt eller sprickat, har du troligtvis intensiv smärta när du går. Breaks åtföljs vanligtvis av svullnad, rodnad eller förlust av känsla i tårna. Fotledsbrott kan ta veckor eller månader att läka helt och kräver vanligtvis en läkares vård. Breaks kan också sätta scenen för artrit senare i livet.

Vad orsakar smärta på baksidan av vristen eller hälen när du går?

Smärta på baksidan av vristen, liknande smärta i någon del av vristen, kan orsakas av ett brott, sprick, förorening eller belastning. Men det finns några specifika tillstånd som är mer benägna att orsaka smärta på baksidan av vristen eller hälen.

Achilles senor brister

Achilles-senbrott uppstår vanligtvis om du är aktiv eller deltar i en kraftig sport. Det inträffar när din Achilles-sena rivs eller brister. Det är troligtvis på grund av en skada som att falla eller trampa in i ett hål när du går eller springer på ojämn mark.

Symtomen inkluderar:

• kalvsmärta
• smärta och svullnad nära din häl
• oförmåga att bära vikt på tårna

Att förhindra brott kan innebära:

• körs på mjuka, jämna ytor
• undvika snabba ökning av träningsintensitet
• sträcker sig innan du tränar

Hälbursit

En bursa är en ficka och smörjmedel som fungerar som en kudde runt ett fog. Det finns en bursa som skyddar baksidan av vristen och hälen. Det hjälper till att skydda din Achilles-sen. Det kan spräcka av överanvändning eller ansträngande aktivitet.

Symtomen inkluderar:

• smärta i hälen
• smärta när du står på tårna
• svullen eller röd hud på baksidan av din häl

Behandlingen inkluderar:

• undvika smärtsamma aktiviteter
• is eller kall komprimering
• receptfria smärtstillande medel som ibuprofen (Advil, Motrin) eller acetaminophen (Tylenol)

Achilles tendinit

Tillsammans med ett brott orsakas akillessinit av en skada på akillessena. Överanvändning eller intensiv belastning kan orsaka att bandet som ansluter din kalvmuskel till ditt hälben att sträcka, vilket resulterar i tendinit

Symtomen inkluderar:

• styvhet
• ömhet
• mild eller svår smärta i ryggen på vristen och vaden

Behandling inkluderar vila och egenvård, såsom upphöjning och heta eller kalla kompresser.

Vad är utsikterna?

Om du har extrem ankelsmärta när du går, bör du söka medicinsk hjälp. Det är troligt att du kan ha skadat din ankel eller akillessena.

Om din smärta är mindre och du kan komma ihåg att vrida vristen eller snubbla kan du ha en förstuvning. Dessa läker vanligtvis på en till två veckor med is, höjning och rätt vila. Tala med din läkare om din smärta inte avtar eller om du är orolig.