Översikt
Svullnad i ansiktet är inte ovanligt och kan hända till följd av en skada, allergi, medicinering, infektion eller annat medicinskt tillstånd.
De goda nyheterna? Det finns många medicinska och icke-medicinska metoder du kan använda för att minska den svullnad eller inflammation du står inför.
Varför är mitt ansikte svullet?
"Svullnad i ansiktet uppstår som kroppens svar på en skada eller förolämpning," säger Dr. Janette Nesheiwat, MD. "Det är vår kropps reaktion på att skydda eller bekämpa en infektion eller exponering för ett allergen eller kemikalie eller trauma," tillägger hon.
Hon förklarar att olika celler i kroppen släpper ut kemikalier som svar på en förolämpning i ansiktet eller annan kroppsdel, medan inflammatoriska celler aktiveras av trauma eller efter operation, vilket sedan orsakar svullnad.
Hur man minskar svullnad i ansiktet efter sömn
Att vakna upp till ett puffigt ansikte eller läppar är ganska vanligt för många människor.
”Detta kan vara resultatet av för mycket salt i din kost kvällen innan, för mycket alkohol, uttorkning, allergier, mögel, damm, pollen, hormonförändringar, hur ditt ansikte sover på kudden och god ole-stress kan öka inflammation vilket orsakar svullnad, förklarar Nesheiwat.
För att minska ansiktssvullnad på morgonen, överväg att prova ett av Nesheiwats tips:
- Tvätta ansiktet med kallt vatten när du vaknar för att minska svullnaden.
- Undvik salt mat och bearbetade livsmedel innan du lägger dig till sängs (och i allmänhet).
- Sov inte med din makeup på grund av att inflammation i huden bidrar till den svullnad i ansiktet du ser på morgonen.
- Håll dig hydratiserad. Se till att du dricker mycket vatten hela dagen.
- Undvik överskott av alkohol.
- Sov inte på magen.
- Använd kalla gurkor på de svullna områdena. Gurkor innehåller antioxidanter, som hjälper till att lugna puffiga ögon.
Hur man minskar svullnad i ansiktet på grund av allergiska reaktioner
Livsmedel, mediciner, insekts- eller binstickor och till och med infektioner kan orsaka allergiska reaktioner som leder till svullnad i ansiktet.
Svullnad i ansiktet på grund av en allvarlig allergisk reaktion kan vara farligt om luftvägen sväller upp. Detta är det farligaste scenariot eftersom det ibland kan inkludera tungan, svelget eller luftvägen. Nesheiwat säger att detta kan vara livshotande och kräver ofta en EpiPen för att behandla.
Det är därför hon säger att om du någonsin känner dina läppar, tunga eller hals svullna eller stänga, ring 911 eller gå till sjukhuset omedelbart. Men om du har mild svullnad eller utslag, säger Nesheiwat att det är rimligt att ta en antihistamin och använda en kall förpackning.
Hon varnar dock att om svullnaden blir värre eller om du ser lite till ingen förbättring, måste du se en läkare så snart som möjligt. Beroende på orsaken till allergisk reaktion och svullnad kan din läkare förskriva steroider.
Hur man minskar svullnad i ansiktet på grund av en skada
Att upprätthålla en skada i ansiktet kan leda till svullnad i området där skadan inträffade. Beroende på typ och svårighetsgrad av skadan kan du också ha svullnad i andra områden. Dessa faktorer kommer att avgöra det sätt du tar för att minska svullnaden.
"För att minska svullnad på grund av en skada är det bästa att göra isområdet skadan så snart som möjligt", säger Nesheiwat. Hur allvarlig skadan kommer att avgöra dina nästa steg. Nesheiwat säger att om du har huvudvärk, blåmärken eller blödning, måste du kontakta en läkare omedelbart.
Yttre tecken och symtom, såsom blåmärken eller blödning, kan också indikera en inre ansikts- eller huvudskada.
Hur man minskar ansiktssvullnad och blåmärken i ansiktet
Blåmärken kan ta en till två veckor att bleka, så se till att hålla dig uppe vid hemma-behandlingarna. Nesheiwat säger att du kan minska mild svullnad och blåmärken i ansiktet med is, hydrering, arnica och bromelain (ananasenzym).
Du kanske också vill undvika att ligga platt när du sover och försöka hålla huvudet något upphöjd. Dessa tips gäller också efter operationen.
"Ibland kan ett antiinflammatoriskt läkemedel hjälpa till med smärta och symtom, men du bör alltid kontakta din läkare innan du tar något läkemedel, eftersom även medicin som inte är diskburk kan orsaka komplikationer," förklarar Nesheiwat.
När det gäller att minska svullnad i ansiktet efter en skada är nyckeln att ha tålamod (och mycket av det).
Hur man minskar svullnad i ansiktet efter operationen
Till skillnad från andra orsaker till inflammation kan svullnad på grund av en operation ta minst flera dagar att gå ner (ofta fem till sju dagar). När det gäller de bästa metoderna för att minska svullnad i ansiktet efter en operation, kan du använda flera av de tips som rekommenderas för blåmärken. Att använda en is eller kall förpackning i ansiktet är en av de bästa sakerna du kan göra.
Din läkare kommer sannolikt att ha ett specifikt protokoll för dig att följa, men i allmänhet kan du applicera is på det svullna området under 10 till 20 minuter åt gången. Beroende på din tolerans kommer de flesta läkare att säga dig att göra detta minst tre gånger om dagen.
Typen och omfattningen av all käkoperation som du läker från kan också diktera hur länge generaliserade ansiktssvullnader varar.
Mer om att minska svullnad i ansiktet
Generellt sett behandlar ansiktssvullnad fokus på att ta hand om svullnad runt ögonen och ögonlocken, kinderna eller käken.
Annan behandling kan fokusera på att minska svullnad orsakad av slagfrakturer, allergiska reaktioner, tandproblem, sinusproblem eller andra medicinska tillstånd.
Om svullnaden är ett resultat av en skada eller allergi, bör du söka läkare innan du försöker någon typ av hembehandling eller botemedel. Din läkare kan hjälpa dig att fastställa den exakta orsaken till svullnad och rekommendera lämplig behandlingsplan.
När du vet vad du har att göra med kan du komma med en attackplan. Några av de vanligaste sätten att minska svullnad i ansiktet inkluderar:
- Få mer vila. National Heart, Lung and Blood Institute rekommenderar sömn som en integrerad del av fysisk hälsa och läkning.
- Öka ditt vatten- och vätskeintag.
- Applicera en kall kompress på det svullna området.
- Applicera en varm kompress för att främja rörelsen av vätskeuppbyggnad. Var försiktig om du gör det runt ögonområdet eftersom huden här är mer känslig.
- Ta lämplig allergimedicin / antihistamin (receptfritt läkemedel eller recept).
- Ta en icke-steroid antiinflammatorisk (NSAID) medicin.
- Ta ett antibiotikum tillsammans med att använda hemmedelsrättsmedel för en abscess i en tand.
- För mindre svullnad kan du försöka applicera gurkaskivor eller tepåsar på det svullna området eller massera området för att stimulera blodflödet.
Brådska tecken
- Om din svullnad är plötslig, smärtsam eller svår, bör du kontakta en läkare direkt.
- Du bör också vara särskilt uppmärksam på alla svullnader i ansiktet som motsvarar feber, ömhet eller rodnad. Det kan innebära att du har en infektion som måste utvärderas av en läkare.
- Om du har svårt att andas indikerar detta en allvarlig medicinsk nödsituation och du måste ringa 911 och komma till ett sjukhus omedelbart.
Avhämtningen
Ansiktssvullnad är en vanlig reaktion på allt från att äta mycket salt till att uppleva en allvarlig medicinsk nödsituation. De tillgängliga hemma-behandlingarna och tillgängliga åtgärderna fungerar bra så länge din svullnad inte behöver omedelbar läkarvård.
