Hur Man Minskar Risken För Leversjukdom Med Diabetes Typ 2

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Diabetes typ 2 är ett kroniskt tillstånd som påverkar hur din kropp metaboliserar socker. Det händer när din kropp blir resistent mot insulin. Detta kan leda till komplikationer, inklusive leversjukdom.

I många fall orsakar leversjukdom inga märkbara symtom förrän den är mycket avancerad. Det kan göra det svårare att upptäcka och få tidig behandling för leversjukdom.

Lyckligtvis finns det några steg du kan vidta för att minska risken för leversjukdom med typ 2-diabetes.

Läs vidare för att lära dig mer om leversjukdom i typ 2-diabetes och hur du kan minska din risk.

Vilka typer av leversjukdom drabbar personer med typ 2-diabetes?

Uppskattningsvis 30,3 miljoner människor i USA har diabetes. De flesta av dessa människor har typ 2-diabetes.

Personer med typ 2-diabetes löper risk för flera leverrelaterade tillstånd, inklusive icke-alkoholisk fet leversjukdom (NAFLD), svår leverärrbildning, levercancer och leversvikt.

Av dessa är NAFLD särskilt vanligt hos personer med typ 2-diabetes.

Vad är NAFLD?

NAFLD är ett tillstånd där överskottsfett byggs upp i levern.

Vanligtvis är fett runt levern förknippat med kraftigt drickande.

Men i NAFLD orsakas inte ansamling av fett av alkoholkonsumtion. Det är möjligt att utveckla NAFLD med typ 2-diabetes, även om du sällan dricker alkohol.

Enligt en studie från 2019 har cirka 50 till 70 procent av personer med diabetes NAFLD. I jämförelse är det bara 25 procent av befolkningen som har den.

NAFLD-svårighetsgraden tenderar också att förvärras av förekomsten av diabetes.

"Forskare tror att en metabolisk nedbrytning i kroppen, såsom den som ses i typ 2-diabetes, resulterar i att fettsyror släpps ut i blodet och slutligen samlas i en färdig behållare - levern", rapporterar University of Florida Health Newsroom.

NAFLD i sig orsakar vanligtvis inga symtom, men det kan höja risken för andra tillstånd som leverinflammation eller skrumpelever. Cirrhos utvecklas när leverskada får arrvävnad att ersätta frisk vävnad, vilket gör det svårare för levern att fungera korrekt.

NAFLD är också förknippat med ökad risk för levercancer.

Tips för god leverhälsa

Om du lever med diabetes typ 2 finns det flera steg du kan vidta för att skydda din lever.

Alla dessa åtgärder är en del av en hälsosam livsstil. De kan också bidra till att minska risken för andra komplikationer från typ 2-diabetes.

Håll en sund vikt

Många personer med typ 2-diabetes är överviktiga eller har fetma. Det kan vara en bidragande faktor till NAFLD. Det ökar också risken för levercancer.

Viktminskning kan spela en viktig roll i att hjälpa till att minska leverfettet och risken för leversjukdom.

Rådgör med din läkare om hälsosamma sätt att gå ner i vikt.

Hantera ditt blodsocker

Att arbeta med ditt hälsoteam för att övervaka och hantera ditt blodsocker är en annan försvarslinje mot NAFLD.

För att hantera ditt blodsocker kan det hjälpa till:

• införliva mat som är rik på fiber och hälsosamma kolhydrater i din diet
• ät regelbundet
• ät bara tills du är full
• få regelbunden träning

Det är också viktigt att ta alla mediciner som din läkare föreskriver för att hantera ditt blodsocker. Din läkare kommer också att informera dig om hur ofta ditt blodsocker ska testas.

Ät en välbalanserad diet

För att hjälpa till att hantera typ 2-diabetes och sänka din risk för leversjukdom och andra komplikationer kan din läkare råda dig att göra förändringar i din diet.

Till exempel kan de uppmuntra dig att begränsa mat som innehåller mycket fett, socker och salt.

Det är också viktigt att äta en mängd olika närings- och fiberrika livsmedel, till exempel frukt, grönsaker och fullkorn.

Träna regelbundet

Konsekvent träning hjälper till att bränna triglycerider för bränsle, vilket också kan minska leverfettet.

Försök att få minst 30 minuter aerob träning med måttlig intensitet, 5 dagar per vecka.

Sänk högt blodtryck

Att träna regelbundet och äta en hälsosam kost kan hjälpa till att förebygga och sänka högt blodtryck.

Människor kan också sänka högt blodtryck genom:

• minskar natrium i kosten
• sluta röka
• minska koffein

Begränsa alkoholintaget

Dricka överflödigt kan skapa många hälsoproblem. När det gäller leveren i synnerhet kan alkohol skada eller förstöra leverceller.

Att dricka med måtta eller att avstå från alkohol förhindrar detta.

När man ska se en läkare

I många fall orsakar NAFLD inga symtom. Det är därför det kan bli en överraskning för människor om de får diagnosen leversjukdom.

Om du lever med typ 2-diabetes är det viktigt att kolla in med din läkare regelbundet. De kan screena dig för potentiella komplikationer, inklusive leversjukdom. Till exempel kan de beställa leverenzymtester eller ultraljudsundersökningar.

NAFLD och andra typer av leversjukdomar diagnostiseras ofta efter rutinmässiga blodprover eller ultraljudsundersökningar visar tecken på ett problem, såsom höga leverenzymer eller ärrbildning.

Du bör också informera din läkare om du utvecklar något av följande symtom:

• gulaktig hud och ögon, känd som gulsot
• smärta och svullnad i buken
• svullnad i ben och vrister
• klåda i huden
• mörk färgad urin
• blek eller tjärfärgad avföring
• blod i din avföring
• kronisk trötthet
• illamående eller kräkningar
• minskad aptit
• ökad blåmärke

Avhämtningen

En av de potentiella komplikationerna av typ 2-diabetes är leversjukdom, inklusive NAFLD.

Att kontrollera regelbundet med din läkare och upprätthålla en hälsosam livsstil är viktiga steg du kan vidta för att skydda din lever och hantera din risk för komplikationer från typ 2-diabetes.

Leversjukdom orsakar inte alltid märkbara symtom, men det kan orsaka allvarliga skador. Det är därför det är så viktigt att delta i regelbundna kontroller med din läkare och följa deras rekommendationer för levercreeningstester.