Gå igenom alla livsmedelsbutiker så hittar du en mängd olika teer till salu. Men om du är gravid är det inte säkert att dricka alla teer.
Kamomill är en typ av örtte. Du kanske vill njuta av en lugnande kopp kamomillte ibland. Men vissa läkare rekommenderar att du begränsar din växtteförbrukning under graviditeten. Här är en titt på hälsofördelar och risker.
Är kamomillte säkert att dricka under graviditeten?
Det finns två huvudtyper av te: växtbaserade och icke-växtbaserade. Icke-ört-te tillverkas av blad från teplanter. De innehåller koffein. Även de koffeinhaltiga formerna innehåller en del koffein.
Det rekommenderas generellt att gravida och ammande kvinnor håller sig borta från eller åtminstone begränsar mängden koffein som de konsumerar varje dag. Detta beror på att ett utvecklande barn inte kan behandla koffein i sitt system såväl som en vuxen.
Denna rekommendation inkluderar alla typer av koffein och inte bara koffeinet i te. Det finns koffein i mat och dryck inklusive choklad, kaffe och läsk. Om du konsumerar mer än en källa till koffein per dag under din graviditet ökar du mängden koffein i ditt system.
Därför är det viktigt att vara medveten om alla källor till koffein.
Följande kategorier inkluderar te som inte är växtbaserade och innehåller stora mängder koffein:
- svart
- grön
- oolong
Grönt te kan vara ett bra val. Var medveten om koffeinintag när du är gravid och hålla intaget till en måttlig mängd.
Vad är örtte?
Örtte är tillverkad av olika delar av växter. De är gjorda av en växts rötter, bär och frön. Äkta örtteer är naturligt utan koffein. Läs etiketten för att ta reda på om du inte är säker på.
Inte alla örtteer anses vara säkra för gravida kvinnor av US Food and Drug Administration (FDA). Detta beror främst på de typer av örter som används och mängden studier som FDA har kunnat utföra med gravida kvinnor.
Vilka är fördelarna med att dricka kamomillte?
Kamomillte liknar och är relaterat till tusenskönan. Det finns tysk eller romersk kamomill. Det har använts sedan tiden av forntida Egypten. Den som oftast används är tysk kamomill.
För de flesta människor har drickande kamomillte hälsofördelar. Dessa inkluderar en dos antioxidanter, hjälp med sömn och antiinflammatoriska egenskaper.
Kamomte är känt för att ha en lugnande effekt och hjälper till att förhindra förkylning och andra sjukdomar. Dessutom kan dricka te av alla slag hjälpa till att hålla kroppen hydratiserad.
Fortfarande är många läkare försiktiga i förhållande till gravida kvinnor som dricker örtte, inklusive kamomill. Detta beror helt enkelt på att det inte har genomförts tillräckliga studier för att säkerställa deras säkerhet.
Risker för att dricka kamomillte under graviditeten
Kamomillte innehåller antiinflammatoriska medel. Dessa kan vara farliga under graviditeten. Det beror på din medicinska historia, hur mycket du konsumerar och andra faktorer.
Det är viktigt att komma ihåg att inte alla örtte är samma, och det finns de som läkarna säger till sina gravida patienter att hålla sig borta från.
Liksom vad som helst i din diet under graviditeten, diskutera att dricka kamomillte med din läkare. Vissa läkare kan föreslå att du begränsar mängden du dricker, medan andra föredrar att du inte dricker det alls.
Du vill också vara säker på att använda kommersiellt beredd kamomillte om du väljer att dricka det under graviditeten. Örtte som är kommersiellt bearbetade använder örter från säkra källor.
Kan kamomillte hjälpa till att inducera arbetskraft?
Du kanske har hört att kamomillte kan orsaka arbete. Men det finns för närvarande inga medicinska bevis som stöder detta.
Det finns några örtteer som läkare varnar för i tidig graviditet. Dessa inkluderar blå cohosh och svart cohosh te.
Är några örtteer säkert att dricka under graviditeten?
Vissa örtteer anses vara säkrare än andra för gravida kvinnor. Rött hallonbladte och nässlingte används i många örtte. Dessa anses generellt vara graviditetssäkra.
Men under graviditeten bör du hålla dig borta från alla örtteer som marknadsförs för viktminskning eller bantning, eller de som kan användas som laxermedel. Drick inte heller de som innehåller någon typ av kosttillskott. Detta beror på att tillskotten kan orsaka komplikationer eller interaktioner med andra mediciner.
Tänk på att till och med örtteer märkta som "graviditetste" inte har tillräckligt med studier gjorts på dem för att betraktas som helt säkra under graviditeten. Fråga din läkare innan du testar nya typer av te.
Nästa steg
Hittills har det inte funnits tillräckligt många studier med örtte och graviditet. Det betyder att juryn fortfarande är ute efter om det är säkert att dricka kamomillte under graviditeten.
Var alltid försiktig och fråga din läkare om att dricka örtte. Många vanliga teer kan vara ett dåligt val när de är gravida. Din läkare kan rekommendera dryckesäkra drycker för att du ska vara hydratiserad de kommande nio månaderna.
