Vad är samföräldraskap?
Medföräldraskap är barnens gemensamma föräldraskap av sina föräldrar eller föräldrar som är icke gifta eller bor borta.
Samföräldrar kan vara skilda eller har aldrig gifte sig. De har inte något romantiskt engagemang med varandra. Samföräldraskap kallas också gemensamt föräldraskap.
Medföräldrar delar inte bara det typiska skötseln av sina barn, utan ger också större beslut om uppfostran, inklusive:
- utbildning
- Sjukvård
- religiös skolgång
- andra frågor av betydelse
Samföräldraskap är vanligt. En översyn från 2014 uppskattar att 60 procent av barnen i USA bor hos sina gifta biologiska föräldrar. De andra 40 procenten lever i en mängd olika situationer, av vilka många inbegriper samföräldraskap.
Läs vidare för att lära dig mer om samföräldraskap, inklusive tips, saker att undvika och mer.
Hur man är medförälder
Framgångsrik samförälder gynnar barn på flera sätt.
Forskning som publicerades i Interdisciplinary Journal of Applied Family Science fann att barn som är uppvuxna av samarbetsföräldrar har färre beteendeproblem. De är också närmare sina fäder än barn som är uppvuxna av fientliga samföräldrar eller en ensamstående förälder.
Så här ökar du dina chanser för samföräldraframgång:
1. Släpp det förflutna
Du kan inte lyckas samförälder om du inte har något annat än förakt för ditt ex. Du kan fortfarande lufta dina frustrationer med vänner, familj eller terapeut, men aldrig lufta om den andra föräldern till dina barn.
2. Fokusera på ditt barn
Vad du än har hänt i ditt förhållande tidigare, kom ihåg att det är i det förflutna. Ditt nuvarande fokus bör vara på det som är bäst för ditt barn eller barn.
3. Kommunicera
Bra medföräldraskap beror på god kommunikation. Här är några riktlinjer:
- Var tydlig, kortfattad och respektfull. Inte kritisera, klandra, anklaga eller hota. Din kommunikation bör vara affärsmässig.
- Var kooperativ. Innan du kommunicerar, tänk på hur dina tankar kommer över. Låter du orimligt eller som en mobbing?
- Håll sms kort. Om du skickar eller skickar e-post till din kommunikation, håll den kort, artig och till punkten. Ställ in gränser med din medförälder för hur många e-postmeddelanden eller texter som är lämpliga på en dag.
- Kommunicera direkt. När du går igenom en mellanhand som en städer, morförälder eller betydande annan, riskerar du att saker blir felkommunikerade. Du kan också få din medförälder att känna sig marginaliserad.
4. Lyssna aktivt
Den andra delen av kommunikationen är lyssnande. Tänk på följande för att hjälpa din medförälder att känna sig förstått och hörd:
- Ta tur om att tala.
- Avbryt inte.
- Innan du tar din tur att tala, upprepa med dina egna ord vad din medförälder sa och fråga om du förstod det korrekt. Om inte, be medföräldern omfrasera det.
5. Stöd varandra
Erkänna att de bästa föräldrarna är de som arbetar tillsammans. Komplettera dem när du ser den andra föräldern göra något du gillar. Positiv förstärkning är en viktig ingrediens till positivt föräldraskap.
Följ också igenom ömsesidigt överenskomna regler. Om du har kommit överens om en fast utegångsförbud, sänggång eller skärmtid som ditt barn måste följa oavsett vilken förälder de är med, håll dig till dessa regler när ditt barn är med dig.
6. Planera semester och semester
Semester och semester kan vara en svår tid för medföräldrarna, men kommunikation och planering kan underlätta dessa tider. Här är några tips:
- Ge så mycket förhandsmeddelande som möjligt.
- Ge din medförälder kontaktinformation om var du befinner dig.
- Håll barn i deras vanliga semesterrutiner. Om du innan du delade vanligtvis tillbringade Thanksgiving med din sida av familjen och jul med dina ex, hålla rutinen densamma. Återigen är konsistensen bra för barn.
- Om du inte kan dela helgdagar kan du prova att växla dem.
- Försök att inte planera en semester runt en tid då medföräldern har vård av barnen.
7. Kompromiss
Ingen förälder ser öga-till-öga, vare sig de är tillsammans eller isär. När du inte kan komma överens om ett problem kan du försöka hitta en lösning du kan leva med.
Om du till exempel tycker att det är väldigt viktigt att ditt barn deltar i gudstjänster när de är med en icke-religiös medförälder, se om din medförälder skulle ha möjlighet att släppa barnet vid tjänsten och sedan plocka upp dem efteråt. Eller kanske du kan komma överens om att samföräldern kommer att få barnet till tjänster varannan gång.
6 saker att undvika
För att vara medförälder effektivt ska du ha dessa sex riktlinjer i åtanke:
- Prata inte negativt om din medförälder till dina barn.
- Be inte ditt barn ta sida.
- Håll inte ditt barn från sin medförälder ur ilska eller trots. Det enda berättigade skälet till att förhålla ett barn är för deras säkerhet.
- Inte som ditt barn att "spionera" på samföräldern.
- Var inte inkonsekvent med den ömsesidigt överenskomna föräldrarplanen.
- Låt inte löften falla igenom.
Hur man skapar en föräldresplan
Att sätta grundregler och vara tydlig över förväntningarna hjälper till att säkerställa en smidigare samupplevelseupplevelse.
Om planen du ursprungligen utvecklar inte fungerar bra, var inte rädd att arbeta med din medförälder för att anpassa den efter behov. Och kom ihåg att en plan som fungerar bra när ditt barn är yngre kan behöva justeras när ditt barn blir äldre.
Här är några punkter att tänka på när man utvecklar en plan:
- Vet när ditt barn eller barn byter hem, var och när de kommer att hämtas och vilken typ av beteende förväntas i varje hem.
- Ordna med din förälder om dina barn kommer att ringa eller sms till dig när de är med medföräldern. Ställ in en viss tid om de kommer att göra det.
- Se till att alla är tydliga om sina barnomsorgsroller. Till exempel kanske du vill acceptera allt ansvar när ditt barn är med dig. Eller så kanske du och din medförälder vill dela upp eller på annat sätt delegera några dagliga ansvarsområden, som att ta barnen i skolan, få dem till fritidsaktiviteter osv.
- Följ liknande rutiner i respektive hem. Till exempel läxor klockan 17 och läggdags klockan 20 eller ingen tv på skolakvällar. Barn fungerar bättre med konsistens.
- Håller med om vad och hur du ska disciplinera. Ställ in ömsesidiga hushållsregler, såsom utegångsförbud och vilka sysslor som måste göras. Visa en enhetlig front när du verkställer dem.
Var beredd att ändra och anpassa din föräldresplan när dina barns ålder och omständigheter förändras.
Arbetar med en terapeut
Sök professionell hjälp om du märker tecken på stress hos ditt barn. Dessa tecken kan visas som:
- problem med att sova eller äta
- känslor av sorg eller depression
- släpp i betyg
- moodiness
- rädsla för att vara borta från en förälder
- tvångsmässigt beteende
Få också hjälp om du har konflikt med din medförälder eller om du befinner dig:
- känner sig deprimerad eller orolig
- att göra dina barn till en budbärare för dig och din medförälder
- lita på dina barn för känslomässigt stöd
- upprepade gånger dåligt med din förälder
Vilken form av terapi du väljer beror på hur gammalt ditt barn är, varför du söker professionell hjälp och din relation med din medförälder.
Efter ett första samråd med en professionell bör du kunna begränsa dina val bättre. Du kan be dina vänner, din läkare, ditt barns barnläkare eller ditt medarbetarassistentprogram om terapeutrekommendationer.
Egenvård
Förlusten av en relation och navigeringen av framgångsrikt samförälder kan skapa en enorm mängd stress. Hjälp dig själv att hantera dessa tips:
- Sorg om förhållandet genom att prata om det med stödjande vänner, familj eller en terapeut - inte dina barn. Det kan hjälpa till att skriva ner dina känslor.
- Personifiera inte eller klandra dig själv för uppdelningen.
- Upprätta en rutin. Det hjälper dig att känna dig mer kontroll.
- Unna dig något trevligt när stress blir överväldigande. Det kan vara en blombukett, en massage eller vad du än tycker om som verkar speciellt.
- Var snäll mot dig själv. Acceptera att du kan göra misstag, och det är OK. Ta dem som en inlärningsmöjlighet och gå vidare.
Avhämtningen
Samföräldraskap kan vara utmanande, men med rätt verktyg kan du vara medförälder framgångsrikt. Nycklar till effektiv samföräldraskap är god kommunikation med ditt ex såväl som en tydlig, genomtänkt utformad föräldresplan.
Liksom allt föräldraskap, oavsett om det görs som en enhet eller inte, bör fokus alltid ligga på vad som är bäst för dina barn.
