Om du köper något via en länk på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Hur detta fungerar.
Översikt
Iskat grönt te med ginseng och honung … låter oskyldigt nog, eller hur?
Grönt te och ginseng är båda antika medicinska växter med påstådda läkande egenskaper. Men med 17 gram socker i form av majssirap med hög fruktos och honung är AriZona Tes populära version motsvarande te-smaksatt sockervatten.
Här är vad som händer med din kropp inom en timme efter att du dricker AriZona grönt te med ginseng och honung.
Efter 10 minuter
Sjutton gram tillsatt socker fungerar till ungefär 4 teskedar, mer än 40 procent av ditt rekommenderade maximala intag per dag! Det är mycket socker för en förment sund drink.
Enligt American Heart Association (AHA) bör män inte ha mer än motsvarande 9 teskedar tillsatt socker varje dag. Kvinnor bör inte ha mer än 6 teskedar.
Processen med matsmältningen startas omedelbart efter konsumtion av mat eller dryck. Inom de första 10 minuterna använder din kropp olika enzymer och tarmbakterier för att bryta ner livsmedel och starta processen för att tillhandahålla bränsle till cellerna.
Mängden konsumerat socker påverkar hur kroppen absorberar och utnyttjar denna energi. Det påverkar också mättnadssignalering. Majssirap med hög fruktos, som är glukos och hög fruktos kombinerad, absorberar snabbt i magen inom de första 10 minuterna och de enskilda molekylerna bryts isär.
När sockret kommer i kontakt med dina tänder, binds det med bakterierna i munnen och orsakar sur uppbyggnad. Denna syra kan försvaga emaljen och leda till plack som orsakar håligheter.
Efter 20 minuter
När fruktosen separeras från glukos, kommer glukos in i blodomloppet och fruktos metaboliseras i levern. Bukspottkörteln frigör insulin, ett hormon som gör att dina celler kan absorbera glukos för energi eller lagra det som glykogen.
Överskott av kolhydrater går till levern för att konverteras och lagras som fett. Glukos lagras främst i fettceller och fruktos lagras i levern. För mycket av endera kan beskatta kroppen.
Konsekvent höga nivåer av insulin kan resultera i insulinresistens, där insulin inte fungerar som det ska. Detta kan leda till typ 2-diabetes och öka din risk för bukspottkörtelcancer.
Efter 40 minuter
Samtidigt som alla tillsatta sötningsmedel är skadliga, är koncentrerade sockerarter i drycker några av de värsta. Tänk på förhöjd glukos som ett långsamt verkande gift, ett som påverkar alla organ i kroppen.
Blodsockerarter som förblir förhöjda kan orsaka problem på lång sikt. Förutom att skada på bukspottkörteln kan förhöjda sockernivåer orsaka följande tillstånd:
- njursvikt
- blindhet
- nervskada
- hjärtattack
Lägg sötade drycker i samma kategori som kakor och kakor: en gång i taget.
Efter 60 minuter
Känner du dig fortfarande missnöjd efter det AriZona iste? Det beror på att te, medan det ger 70 kalorier för en portion om 8 ounce, inte har någon fiber, protein eller fett som hjälper dig att känna dig full. Därför kommer du troligtvis att uppleva ett dopp i energi och kanske känner dig hungrare förr. Detta kan leda till överätande och begär på grund av spik och sedan sjunka blodsockret.
Om du försöker gå ner i eller bibehålla vikt, håll dig i vatten istället för en kalorifri dryck som också är sockerfri. För en spa-liknande övergivenhet, infusera ditt vatten genom att lägga till följande:
- skivor av färsk frukt, som citron eller lime
- ingefära
- mynta
- gurka
Flaska te har inte heller samma antioxidantfördelar som en kopp hembryggt te. Efter att ha bryggts, vattnat och sedan bearbetats till burkar finns det inte många antioxidanter kvar när du kommer till den.
Avhämtningen
Låt dig inte vilseleda av den gröna burkens havsskum och det sunda namnet. AriZona grönt te med ginseng och honung liknar mer en burk Coca-Cola än det är med faktiskt grönt te. Det finns mycket bättre alternativ för att släcka din törst.
Letar du efter en antioxidant-pick-up? Försök hembryggt te istället. Märken som Tazo och The Republic of Tea gör smakfulla, sockerfria isversioner av din favoritdrink.
Köp nu: Handla produkter från Tazo och The Republic of Tea.
