Översikt
Babymassage har olika fördelar. Med varje mild stroke kommer ditt barn att känna sig vårdad och älskad, vilket stärker banden mellan er två. Massage kommer också att låta ditt barn känna sig mer avslappnad, vilket kan förbättra sömnen.
Viss forskning antyder att babymassage till och med kan främja en sund tillväxt, även om ytterligare forskning behövs.
Är du inte säker på var du ska börja? Vi har sammanställt en praktisk guide om fördelar och tekniker. Det lär dig allt du behöver veta om babymassage.
Limning genom babymassage
Babymassage är ett bra sätt att föra dig och din lilla närmare. Förtroende och kommunikation utvecklas när du interagerar med ditt barn. Din lugnande beröring får ditt barn att känna sig älskad och vårdad också.
Din baby kommer också att känna sig avslappnad under en massage. Anekdotiska rapporter tyder på att denna avkoppling kan hjälpa till att förbättra sömnen, men mer forskning behövs.
Hälsofördelarna med babymassage
Enligt International Association of Infant Massage (IAIM) kan babymassage hjälpa till att stimulera cirkulations- och matsmältningssystemen. Detta kan i sin tur hjälpa vissa barn med tillstånd som:
- gas
- kramper
- kolik
- förstoppning
Massager kan också hjälpa till att underlätta muskelspänningar, växande smärta och obehag i tänderna samt stimulera tillväxten hos för tidigt spädbarn.
En systematisk översyn av Cochrane fann emellertid lite bevis för dessa rapporterade fördelar. Mer forskning behövs för att stödja dessa påståenden.
Om ditt barn har några hälsoproblem, bör du prata med sin läkare först för att bestämma om du ska massera ditt barn.
När ska man börja barnmassage
IAIM föreslår att föräldrar introducerar beröring så snart barnet föddes.
Många mammor och pappor älskar att göra det genom att placera sitt barn på bröstet, bar hud till bar hud. Detta kallas hud-till-hudvård eller känguruomsorg. När du håller ditt barn nära börjar du gradvis stryka benen och ryggen. Gå sedan vidare till andra områden som armarna.
Efter de första veckorna av födelsen kan du börja massera ditt barn. Se dock till att följa ditt barns humör. Din baby ska vara lugn, vaken och nöjd när du är redo att ge dem en massage. Utför aldrig någon massageteknik som verkar göra ditt barn obekvämt.
Det är inte den bästa tiden för en massage när ditt barn vänder huvudet bort från dig eller stelnar armarna, enligt Mayo Clinic. Mayo Clinic föreslår också att man väntar minst 45 minuter efter en utfodring. Att utföra en babymassage för tidigt efter att de äter kan orsaka kräkningar.
Hur ofta ska man utföra babymassage
Hur ofta du masserar ditt barn beror på dig och ditt barn. Vissa föräldrar ger sitt barn massage varje dag, medan andra föräldrar masserar sina små varannan dag.
Du kan massera ditt barn under morgonen för att få dagen igång eller på natten före sänggåendet för att hjälpa till att lugna ditt barn att sova. Var uppmärksam på ditt barns ledtrådar för att bestämma den bästa massagerutinen.
Tekniker för att massera ditt barn
Här är några tips och tekniker som hjälper dig och ditt barn att utnyttja massagetiden.
En mysig atmosfär är avgörande
Massera ditt barn på ett varmt och lugnt ställe.
Se till att du och ditt barn är på en bekväm plats. Lägg dem på en handduk på ryggen så att de kan hålla ögonkontakt. Detta kan vara på sitt omklädningsbord eller på din säng. Låt dem veta att det är massagetid när du klär av dem.
Börja långsamt
Placera ditt barn på ryggen och börja med att gnugga varje kroppsdel långsamt. Din beröring bör vara försiktig först.
Spendera lite tid på att gnugga var och en av kroppsdelarna, börja med huvudet och gå gradvis ner till deras fötter. Det finns ingen specifik rekommenderad tid för massage. Varje del av massagen ska pågå så länge du och ditt barn tycker om det.
Du kan också prova att placera ditt barn på magen för en kort massage, även om vissa barn kanske inte gillar att vara på magen längre.
Upprepa det igen
Om du och ditt barn njuter av massagen, fortsätt med att upprepa gnidningsrörelserna, börja igen från huvudet och gå neråt mot deras fötter.
Fortsätt prata
Kommunicera alltid med ditt barn under massagen. Upprepa deras namn och ordet "slappna av" för att hjälpa dem att lugna sig.
Du kan också berätta en historia eller sjunga deras favorittrimmar när du rör dig runt deras kropp.
Olja är valfri
Vissa föräldrar tycker att olja är för rörig, medan andra föräldrar använder den för att eliminera hudfriktion från att massera. Om du använder olja, se till att köpa en som är luktfri och ätlig eftersom ditt barn kan få det i munnen.
Testa först oljan genom att applicera en liten skiva på en lapp av ditt barns hud. Kontrollera om ditt barn har en reaktion. Detta är särskilt viktigt för barn med allergier eller känslig hud.
Avhämtningen
Babymassage är en underbar och lugnande terapi som lugnar ditt barn och främjar bindningstid. Men massering kommer inte naturligt för alla föräldrar. Var inte avskräckt om att massera ditt barn inte tränar till en början.
Du och ditt barn kanske måste träna några gånger innan massagen är helt rätt. Med varje övning utvecklar du ett djupare, kärleksfullt band med ditt barn. Håll med, även om du inte får tag på babymassage till en början. Din baby kommer att tacka dig.
