Vad är Crohns sjukdom?
Crohns sjukdom är ett kroniskt tarmtillstånd som förorsakar slemhinnan i matsmältningskanalen och gör det svårt att smälta mat, ta upp näring och har regelbundna tarmrörelser. För närvarande finns det inget botemedel mot sjukdomen, men du kan hantera dess symtom med konventionella medicinska behandlingar.
Om du lever med Crohns sjukdom och redan behandlar det med medicinering kanske du undrar över kompletterande behandlingar. När de används i kombination med den behandlingsplan som din läkare föreskrev kan dessa naturliga alternativ också hjälpa till att lindra obehaget i samband med Crohns sjukdom. Följande sex kompletterande behandlingar har visat sig vara effektiva för att hantera Crohns symptom.
Prata med din läkare innan du börjar någon ny behandling.
1. Vitamintillskott
Crohns sjukdom påverkar kroppens förmåga att ta upp näringsämnen. Att ta tillskott kan hjälpa till att lindra flera Crohns-relaterade vitamin- och mineralbrister.
Vissa personer med Crohns kan utveckla anemi på grund av blodförlust från tarminflammation. Järntillskott, antingen oralt eller genom en IV, är ett effektivt sätt att hantera anemi.
Om du har Crohns kan du också överväga att ta D-vitamintillskott. D-vitamin hjälper till att metabolisera kalcium och hålla dina ben friska - två saker som kan påverkas av Crohns.
Vissa personer med Crohns har ileit, vilket påverkar den nedre delen av tunntarmen där vitamin B-12 absorberas. Om detta gäller dig, kanske du vill överväga orala B-12-tillskott, intramuskulära injektioner eller nässpray, beroende på svårighetsgraden av tillståndet.
Kom ihåg att rådfråga din läkare innan du tar några nya kosttillskott. Det finns en möjlighet att de kan störa mediciner du för närvarande tar.
2. Probiotika
Probiotika är en form av goda bakterier som kan hjälpa till att upprätthålla balans i tarmen. De förhindrar också skadliga bakterier från överväxt och orsakar matsmältningsproblem.
Bevis tyder på att användning av probiotika kan hjälpa människor med Crohns att upprätthålla remission. Probiotika kan också hjälpa till att förhindra ett tillstånd som kallas pouchit som ibland inträffar efter kolonoperationer.
Probiotika anses i allmänhet vara säkra. De finns i olika former, inklusive kapslar och pulver, och finns i livsmedel som yoghurt, miso och tempeh.
3. Gurkmeja
Gurkmeja är ett krydda som har använts som en medicinsk ört i Indien i århundraden. På grund av de antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaperna hos en av dess huvudföreningar, curcumin, används den ofta som en kompletterande behandling för Crohns.
Det kan tas oralt som ett komplement eller i pulverform genom att blanda det med vatten. Gurkmeja kan också strö direkt på livsmedel, men denna metod kanske inte ger tillräckligt med curcumin för att få de önskade antiinflammatoriska effekterna.
Gurkmeja anses säkert för allmänt bruk hos personer med Crohns sjukdom. I vissa fall kan det orsaka symtom som uppblåsthet och diarré.
4. Akupunktur
Akupunktur är en gammal kinesisk terapeutisk praxis som innebär att tunna nålar placeras i huden för att stimulera specifika platser kända som akupunkt.
Forskning har visat att akupunktur kan vara användbar för att behandla Crohns sjukdom. Dess effekt på cellulära svar och sekretioner kan både minska inflammation och omvänd vävnadsskada.
Bortsett från några svaga blödningar och ytliga hematom runt akupunkten, är biverkningarna av akupunktur inte vanligtvis allvarliga. Det anses allmänt säkert att använda.
5. Mindfulness-tekniker
Att öva medvetenhetstekniker som yoga och meditation kan också vara fördelaktigt för Crohns. Eftersom personer med Crohns ofta har högre nivåer av stress och ångest, kan man använda mindfulness-metoder för att förhindra att stress förvärrar symtom och uppblåsningar.
Inledande yogakurser finns på de flesta gym och samhällscentra. Om du känner dig mer bekväm att utöva yoga hemma, finns det många instruktionsfilmer online. Meditation och djupa andningsövningar kan också hittas online och är förvånansvärt enkla att följa.
Mindfulness-tekniker kan förbättra din livskvalitet avsevärt, även om du inte lider av en Crohns uppblåsning. Och de har inga biverkningar!
6. Motion
Att regelbundet träna är alltid en bra idé, och det har visat sig hjälpa till med Crohns sjukdom också. Det kommer inte bara att förbättra ditt allmänna välbefinnande, utan det kan också öka din benmineraltäthet och sänka din återfallshastighet för vissa symtom.
Dessutom ökar övningen frisättningen av IL-6, en proteinkodande gen som kan öka peptiderna som är involverade i att reparera tarmskador.
Även om de flesta träningsformer betraktas som säkra, kan viss fysisk aktivitet förvärra vissa symtom på Crohns, såsom trötthet, ledvärk och diarré. Prata med din läkare innan du börjar använda nya träningsrutiner.
Hämtmat
Om du för närvarande har en föreskriven behandlingsplan för Crohns och du är nyfiken på kompletterande behandlingar, kanske du vill prova ett av alternativen ovan.
Men om du försöker kompletterande behandling och tror att det förvärrar dina symtom, sluta och kontakta din läkare omedelbart.
