Översikt
Allergisk astma är en typ av astma som utlöses av exponering för vissa allergener, till exempel pollen, dammkvalster och sällskapsdjur. Det står för cirka 60 procent av alla astmafall i USA.
De flesta fall av allergisk astma kan hanteras med dagliga receptbelagda mediciner och räddningsinhalatorer. Men många är också intresserade av kompletterande behandlingar.
Kompletterande behandlingar är alternativa metoder och åtgärder utanför receptbelagda mediciner och behandlingar. Astma kan vara ett livshotande tillstånd, så det bör aldrig hanteras med kompletterande behandlingar ensam. Om du är intresserad av att prova en kompletterande terapi, se till att du pratar med din läkare först.
Kompletterande behandlingar mot astma kan inkludera andningsövningar, akupunktur, örter och andra kosttillskott. Läs vidare för att lära dig mer om dessa terapier ger några fördelar för personer som lever med allergisk astma.
Fungerar kompletterande behandlingar mot astma?
National Institute of Health rapporterar att det inte finns tillräckligt med bevis för att stödja användning av kompletterande terapier för astma.
Med andra ord, baserat på forskningen hittills, finns det få eller inga bevis för att de fungerar. Detta är fallet för alla de vanligaste kompletterande terapierna, inklusive akupunktur, andningsövningar, örter och kosttillskott.
Men Mayo Clinic antyder att fler studier behövs innan forskare säger säkert att kompletterande terapier inte ger någon fördel. De noterar också att vissa människor har rapporterat att de mår bättre efter att ha använt vissa alternativ, till exempel andningsövningar.
Vissa människor vill pröva kompletterande metoder eftersom de tror att receptbelagda behandlingar inte är säkra. Faktum är att receptbelagda mediciner för astma har testats för säkerhet. De är också mycket effektiva vid behandling av astmasymtom.
Å andra sidan är vissa kompletterande behandlingar inte säkra och det har inte visat sig förbättra symtomen. Mer forskning om både säkerhet och effektivitet behövs.
Kom ihåg att om du är intresserad av att pröva en kompletterande strategi, prata med din läkare först. Vissa kompletterande behandlingar har risker. De kan också interagera med receptbelagda och receptfria läkemedel.
Andningsövningar
Vissa andningstekniker har använts för att försöka förbättra astmasymtom, hjälpa till att reglera andningen och minska stress. Till exempel är andningsskolning, Papworth-metoden och Buteyko-teknik ofta beprövade metoder.
Varje metod involverar specifika andningssätt. Målet är att förbättra andetagskontrollen, främja avkoppling och minska astmasymtomen.
National Institute of Health konstaterar en trend i ny forskning som antyder andningsövningar kan förbättra astmasymtom. Men det finns fortfarande inte tillräckligt med bevis för att veta med säkerhet.
Mayo Clinic påpekar att andningsövningar är enkla och kan öka avslappningen. Men för personer med allergisk astma kommer andningsövningar inte att stoppa den allergiska reaktionen som leder till symtom. Det betyder att användning av dessa behandlingar under en astmaanfall inte kommer att stoppa attacken eller minska dess svårighetsgrad.
Akupunktur
Akupunktur är en kompletterande terapi. Under behandlingen placerar en utbildad akupunktör mycket tunna nålar på specifika platser i kroppen. Det finns lite bevis på att det förbättrar astmasymtom, men du kan tycka att det är avslappnande.
En liten studie i Journal of Alternative and Complementary Medicine fann att akupunktur kan bidra till att förbättra den allmänna hälsan och livskvaliteten hos personer med allergisk astma. Mer forskning behövs för att fastställa tydliga fördelar.
Örtbaserade och kosttillskott
Vissa forskare har antagit att C-, D- och E-vitamin samt omega-3-fettsyror kan förbättra lunghälsan och minska allergiska astmasymtom. Men hittills har forskning inte visat någon fördel för att ta dessa tillskott.
Vissa astmamediciner har komponenter som är relaterade till ingredienser som finns i växtbaserade kosttillskott. Men mediciner testas för säkerhet och effektivitet. Örtläkemedel, å andra sidan, visar litet bevis på nytta.
Ett tillägg som människor med allergisk astma behöver undvika är kunglig gelé. Det är ett ämne som utsöndras av bin och ett populärt kosttillskott. Kunglig gelé har kopplats till svåra astmaanfall, andningsbesvär och till och med anafylaktisk chock.
Undvik dina triggers för att förhindra astmaattacker
Medicinering kan hjälpa dig att hantera allergisk astma dagligen. En annan viktig aspekt av din behandlingsplan är att undvika trigger. Genom att vidta åtgärder för att undvika allergener som utlöser din astma minskar du risken för en astmaattack.
Du kan spåra dina symtom och triggers över tid för att leta efter mönster. Det är också viktigt att träffa en allergist för att se till att du identifierar dina triggers.
Några av de vanligaste allergiska astmautlösarna inkluderar:
- pollen
- dammkvalster
- sällskapsdjur
- tobaksrök
Överväg att använda en dagbok för att spåra eventuella kända eller misstänkta triggers, tillsammans med dina symtom. Se till att inkludera information om dina miljöer och aktiviteter. Du kanske vill göra anteckningar om vädret, luftkvalitet, pollenrapporter, möten med djur och livsmedel du konsumerade.
Avhämtningen
Det finns få eller inga vetenskapliga bevis som stöder användningen av de flesta kompletterande terapier mot astma. Vissa människor rapporterar att tekniker som andningsövningar är till hjälp. Om du tycker att en kompletterande terapi är avslappnande kan det förbättra din livskvalitet, även om den inte behandlar dina astmasymtom.
Det är viktigt att prata med din läkare eller allergist innan du testar någon ny terapi, inklusive kompletterande behandlingar. Vissa alternativa behandlingar är riskabla eller kan interagera med mediciner du tar.
Kompletterande behandlingar bör aldrig ersätta din konventionella behandlingsplan. Det bästa och säkraste sättet att hantera allergisk astma är att hålla sig till din behandlingsplan och undvika allergener som utlöser dina symtom.
