Nu har du antagligen hört hur fantastiska retinoider är för huden - och med goda skäl!
De har bevisats i studien efter studier för att uppmuntra cellomsättning, stimulera kollagen, hjälpa till att behandla akne, mjukgöra rynkor, blekna pigmentering och ge huden en övergripande ungdomlig glöd. Deras existens för hudvårdssektorn är vad drottningen är för världen: royalty.
Men med så många fördelar är det lätt att låta munnen gå längre än vetenskapen.
Här är 13 myter om retinoider som vi ska rensa upp för dig så att du vet exakt vad du får till med denna heliga grillaingrediens.
1. Myt: Alla retinoider är desamma
Retinoider är en enorm familj av föreningar härrörande från vitamin A. Det finns faktiskt flera former från diskbänk till receptbelagd styrka i aktuell och oral medicinering. Låt oss förstå skillnaderna!
OTC-retinoider finns ofta i serum, ögonkräm och nattfuktighetskräm.
| Tillgängliga | Retinoid-typ | Vad den gör |
| OTC | retinol | har färre biverkningar än retinsyra (receptbelagd styrka), den omvandlas till cellens nivå i huden, vilket tar flera månader till ett år för synliga resultat |
| OTC | retinoidestrar (retinylpalmitat, retinylacetat och retinyllinoleat) | svagast i retinoidfamiljen, men en bra utgångspunkt för nybörjare eller känsliga hudtyper |
| OTC | Adapalen (bättre känd som Differin) | bromsar processen med överdriven tillväxt i fodret i porerna och desensibiliserar huden mot inflammation vilket gör den till en idealisk behandling för akne |
| recept endast | retinsyra (retin-A eller tretinoin) | fungerar betydligt snabbare än retinol eftersom ingen omvandling i huden behöver ske |
| recept endast | Isotretinoin bättre känd som Accutane | oral medicin som föreskrivs för allvarliga former av akne och kräver noggrann övervakning av en läkare |
2. Myt: Retinoider tunna huden
Detta tros ofta eftersom en av biverkningarna när man först börjar använda en retinoid är hudskalning.
Många antar att deras hud blir tunnare, men tvärtom är det sant. Eftersom retinoider stimulerar kollagenproduktionen hjälper det faktiskt att tjockna huden. Detta är fördelaktigt eftersom ett av de naturliga tecknen på att bli äldre är tunnare hud.
3. Myt: Unga människor kan inte använda retinoider
Retinoids ursprungliga avsikt användes faktiskt för att behandla akne och förskrivs för många unga människor.
Det var inte förrän på 1980-talet, då en studie publicerade hudfördelarna - som att mjukgöra fina linjer och lättare hyperpigmentering - att retinoider blev ommarkerade som "anti-aging".
Men det finns ingen åldersbegränsning för användningen av retinoider. Istället handlar det om vilka hudtillstånd som behandlas. Efter solskyddsmedel är det en av de bästa förebyggande ingredienserna mot åldrande.
4. Myt: Retinoider kommer att göra mig mer känslig för solen
Många oroar sig för att användningen av retinoider kommer att göra deras hud mer känslig i solen. Håll fast vid dina platser - det här är osann.
Retinoider bryts ner i solen, vilket gör det instabilt och mindre effektivt. Det är därför de säljs i metallrör eller opaka behållare och rekommenderas för användning på natten.
Men retinoider har studerats omfattande och har visat med största säkerhet att de inte ökar risken för solbränna. Det är dock inte tillåtelse att gå ut i solen utan ordentligt solskydd! Det skulle vara ganska kontraproduktivt eftersom mycket av extrinsiskt åldrande beror på fotoskador.
5. Myt: Du kommer att se resultat inom 4 till 6 veckor
Önskar vi inte att det var sant? För retinol utan disk kan det ta upp till sex månader och med tretinoin upp till tre månader för att fullständiga resultat ska vara synliga.
6: Myt: Om du har peeling eller rodnad, bör du sluta använda retinoiden
Med retinoider är det ofta en "sämre-före-bättre" typ av situation. Typiska biverkningar inkluderar torrhet, täthet, skalning och rodnad - särskilt när du börjar första gången.
Dessa biverkningar avtar vanligtvis efter två till fyra veckor tills huden acklimatiseras. Din hud kommer att tacka dig senare!
7. Myt: Den måste användas dagligen för att se resultat
Ofta är daglig användning målet, men du kommer fortfarande att dra nytta av det genom att använda det några gånger i veckan också. Hur snabbt resultatet händer beror också på styrkan och typen av retinoid.
8: Myte: Ju mer du använder desto bättre blir resultaten
Att använda för mycket av produkten kan ofta orsaka oönskade effekter som skalning och torrhet. Det rekommenderade beloppet är ungefär en ärtstorlek för hela ansiktet.
9. Myt: Du bör undvika att applicera retinoider runt ögonområdet
De flesta antar att det känsliga ögonområdet är för känsligt för användning av retinoider. Detta är emellertid området där rynkor oftast dyker upp först och kan dra mest nytta av de kollagenstimulerande effekterna av retinoider.
Om du är känslig runt ögonen kan du alltid lägga på en ögonkräm först följt av din retinoid.
10. Myt: Starkare procenttal retinoider ger dig bättre eller snabbare resultat
När det gäller styrkor, tror många att det är bäst att bara hoppa rätt in i den starkaste formeln, att tro att det är bättre eller kommer att ge ett snabbare resultat. Detta är vanligtvis inte fallet och att göra det kan till och med ha irriterande biverkningar.
För retinoider kommer det att skapa bättre resultat att bygga en tolerans.
Tänk på det som om du började springa. Du skulle inte börja med ett maraton, eller hur? Från disk till receptstyrka finns det flera leveransmetoder. Det som fungerar bra för en person kanske inte en annan.
När du får ett recept från din läkare hjälper de dig att bestämma den bästa procentuella styrkan, formeln och frekvensen för din hudtyp och villkor.
11. Myt: Retinoider exfolierar huden
Detta är en allmänt misstänkt missuppfattning. Eftersom retinoider är derivat av vitamin A, anses de faktiskt vara antioxidanter.
Dessutom är de en "cellkommunicerande" ingrediens. Detta innebär att deras jobb är att "prata" med hudceller och uppmuntra friskare, yngre celler som tar sig till huden.
Det är lätt att anta att huden exfolierar sig själv eftersom några av biverkningarna är skalning och fläckighet. Men dessa biverkningar är faktiskt ett resultat av irritation och torrhet tills huden acklimatiseras, eftersom retinoider inte har förmågan att rensa eller lösa döda hudceller på egen hand.
12. Myt: Känslig hud tål inte retinoider
Retinoids rykte är att de är en "hård" ingrediens. Visst, de kan vara lite aggressiva, men människor med känslig hud kan fortfarande glatt använda dem med bara en liten modifiering.
Det är bäst att börja försiktigt med en eller två gånger i veckan. Det rekommenderas ofta att du antingen lägger den på toppen av din fuktighetskräm eller blandar den med din fuktighetskräm.
13. Myt: Endast receptbelagda retinoider ger resultat
Det finns många OTC-retinoider som ger några riktigt bra resultat.
Du kanske har sett Differin (Adapalene) på din lokala apotek, som bara föreskrevs av läkare men som nu säljs utan disk. Adapalen fungerar något annorlunda än retinol / retinsyra. Det bromsar processen med hyperkeratinisering eller överdriven tillväxt i fodret hos porerna och desensibiliserar huden för inflammation.
Studier indikerar att Adapalen har mindre irriterande biverkningar än andra retinoider, varför det är så bra för akne. Om du har att göra med akne och åldras samtidigt (vilket är vanligt) kan Differin vara ett bra alternativ för dig.
Ska du börja använda retinoider?
Om du är intresserad av att behandla eller vidta förebyggande åtgärder mot rynkor, fina linjer, pigmentering, ärrbildning med mera, är dina sena 20-tal eller början av 30-talet en bra ålder att börja med en diskret retinol eller till och med receptbelagd styrka tretinoin.
Det är runt denna tidslinje när kroppen börjar producera mindre kollagen, mindre snabbt än våra tidigare år. Naturligtvis beror det också på din livsstil och hur mycket solskador du har samlat under de åren!
Dana Murray är en licensierad estetiker från södra Kalifornien med en passion för hudvårdvetenskap. Hon har arbetat inom hudutbildning, från att hjälpa andra med sin hud till att utveckla produkter för skönhetsmärken. Hennes erfarenhet sträcker sig över 15 år och uppskattningsvis 10 000 ansiktsbehandlingar. Hon har använt sin kunskap för att blogga om hud- och bysthudmyter på sin Instagram sedan 2016.
