En klämd nerv i nedre delen av ryggen, eller radikulopati i ryggrad, kan vara smärtsamt och försvagande. Detta tillstånd inträffar när något trycker på nerverna nära de fem senaste ryggkotorna i ryggen.
Symtomen på detta tillstånd kan påverka din:
- tillbaka
- höfter
- ben
- anklar
- fötter
Ofta kan du behandla sjukdomen med smärtstillande medel, fysisk terapi och andra livsstilsjusteringar. Ibland kommer din läkare att behöva behandla den nypade nerven med mer invasiva åtgärder, såsom rygginjektion eller kirurgi.
symtom
Det finns flera symtom som du kan uppleva med en nypad nerv i korsryggen:
-
ischias, som inkluderar smärta, stickningar, domningar och svaghet som uppstår i:
- ländrygg
- höfter
- rumpa
- ben
- vrister och fötter
- skarp smärta
- svaghet
- muskelryckningar
- reflexförlust
orsaker
Detta tillstånd kan tyckas inte från någon annanstans eller det kan vara orsaken till en traumatisk skada. Det är mer troligt att du får symtom om du är mellan 30 och 50 år. Detta beror på att dina ryggkotor komprimerar med åldern och skivorna i ryggkotorna degenererar med tiden.
Några orsaker till en klämd nerv i korsryggen inkluderar:
- diskbråck
- utbuktande skiva
- trauma eller skada, till exempel från fall
- ryggradstenos
- mekanisk sträckning
- bildning av benspår, även känd som osteofyter
- spondylolistes
- foraminal stenos
- degeneration
- Reumatoid artrit
En vanlig orsak till en klämd nerv i korsryggen är en herniated skiva. Du kan uppleva detta tillstånd på grund av åldrande, en defekt i ryggraden eller slitage.
Dämpningen mellan ryggraden minskar när du åldras och kan läcka, vilket leder till nervsmärta. Bensporrar och andra degenerativa tillstånd kan uppstå när du åldras också, vilket kan leda till en klämd nerv.
Diagnos
Din läkare kommer först att utföra en fysisk undersökning för att bestämma ditt tillstånd. Din läkare kommer att kontrollera om det finns symtom nära ryggraden. Dessa inkluderar:
- begränsat rörelseområde
- balansproblem
- förändringar i reflexer i benen
- svaghet i musklerna
- förändringar i känslan i de nedre extremiteterna
Din läkare kanske inte kan diagnostisera den nypade nerven från en fysisk undersökning ensam. Dessutom kanske de vill veta mer om orsaken till den klämda nerven.
Din läkare kan använda följande tester för att få mer information:
- Röntgenstråle: visar benen i ryggkotorna
- MRT: visar dina mjuka vävnader, inklusive skivorna i ryggraden, ryggmärgen och nerverna i korsryggen
- CT-skanning: visar en mycket detaljerad bild av ryggen och mäter nervernas funktion
En fysisk undersökning och bildbehandling hjälper din läkare att bestämma den rätta behandlingen för en klämd nerv i korsryggen.
behandlingar
När din läkare har diagnostiserat den nypade nerven i korsryggen kan du börja överväga behandlingsalternativ.
Baslinjebehandlingar
Din läkare kommer troligtvis att rekommendera icke-invasiva, baslinjebehandlingar för din nypade nerv. I 95 procent av fallen kommer icke-kirurgiska åtgärder att lindra dina symtom.
mediciner
Du kan försöka icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) för att behandla den klämda nerven först. Dessa typer av mediciner kan minska inflammation och minska smärta.
Din läkare kan också förskriva orala steroider för att behandla tillståndet om NSAID och andra behandlingar är ineffektiva.
Sjukgymnastik
Du kan arbeta med en fysioterapeut för att rikta in symptomen som orsakas av din klämda nerv. Din fysioterapeut ger dig instruktioner för sträckor och övningar som kommer att stabilisera din ryggrad.
Hembaserade åtgärder
Din läkare kan rekommendera att du gör livsstilsändringar för att hjälpa till med symptomen på en nypad nerv i korsryggen. Vissa av dessa behandlingar kan hjälpa till i din förvaltningsplan.
- Resten. Du kan finna att vissa sittande positioner eller aktiviteter som får dig att vrida eller lyfta gör din klämda nerv värre. Din läkare kan rekommendera säng vila en dag eller två eller undvika aktiviteter under en tid för att lindra symtomen.
- Is och värme. Att applicera is eller värme i 20 minuter några gånger om dagen kan minska smärta och muskelspasmer.
- Ofta rörelse. Att träna regelbundet kan hjälpa till att undvika nervsmärtor eller återuppliva symtom.
- Ändringar av sovplatsen. Din sömnläge kan förvärra symtomen på nervsmärtan. Diskutera den bästa sömnpositionen för smärtan med din läkare och avgör hur du ska utöva korrekta sömnvanor. Detta kan inkludera att du justerar ditt sovläge eller sover med en kudde mellan benen.
Behandlingar på högre nivå
När baslinjebehandlingarna för en nypad nerv inte ger lättnad, kan din läkare rekommendera mer aggressiva strategier för behandling.
Injicerbara steroider
Din läkare kan rekommendera en injicerbar steroid om dina symtom kvarstår. Du kan behandla svår smärta genom att få en epidural injektion av steroider på din läkares kontor eller under fluoroskopi på en röntgenavdelning. Detta kan lindra svullnad och andra symtom i det drabbade området.
Kirurgi
Den sista utväg för att behandla en klämd nerv i korsryggen är att genomgå operation. Det finns många kirurgiska metoder, och din läkare kommer att rekommendera en procedur som kommer att rikta orsaken till tillståndet.
Till exempel kan de som har en herniated skiva i nedre delen av ryggen vara kandidater för en mikrodiskektomi. Denna procedur innebär ett litet snitt i ryggen.
Tänk på att operationer medför risker och ibland långa återhämtningsperioder, så du vill prova mindre invasiva metoder innan du väljer operation.
Sträckor och övningar
Diskutera dessa sträckor och övningar med din läkare innan du provar dem. Se till att du inte förvärrar dina symtom eller gör något som orsakar mer smärta.
Använd en yogamatta, handduk eller matta för att ligga på när du deltar i dessa sträckor. Du bör göra två till tre upprepningar av dessa sträckor varje gång och se till att ta djupa andetag medan du sträcker.
1. Knä till bröstet
- Ligga på golvet.
- Lyft huvudet bara något med en kudde eller annat föremål och lägg i bröstet.
- Böj båda knäna och peka dem upp mot taket. Dina fötter ska ligga på golvet.
- Ta med ett knä upp till bröstet och håll det där i 20 till 30 sekunder.
- Släpp benet och upprepa sträckan på ditt andra ben.
2. Mobiliserande stretch
- Håll samma inaktiva läge som i knä till bröstet.
- Istället för att ta knäet till bröstet, förläng benet så att foten pekar mot taket - inte peka på tån.
- Håll den i luften i 20 till 30 sekunder och släpp sedan hållaren.
- Upprepa detta med det andra benet.
3. Gluteal stretch
Denna övning börjar också i samma position med huvudstöd och knän pekade mot taket.
- Ta upp ett av dina ben och vila foten på det andra böjda benet. Det upphöjda benets knä kommer att vara vinkelrätt mot kroppen.
- Ta tag i låret som håller upp foten och dra den mot bröstet och huvudet.
- Håll positionen i 20 till 30 sekunder och släpp den.
- Upprepa detta på andra sidan kroppen.
När man ska se en läkare
Du bör se en läkare om symtomen på din nypade nerv stör ditt dagliga liv eller om dina symtom kvarstår efter att ha försökt att behandla tillståndet hemma.
Poängen
Det finns många möjliga behandlingar för en nypad nerv i korsryggen. Du kommer att vilja pröva baslinjen i hemmet innan du använder mer invasiva behandlingsmetoder.
Att använda NSAID: er, sträcka sig och hålla sig aktiv och vila ryggen kan vara den första behandlingslinjen för ditt tillstånd. En läkare bör diagnostisera och behandla ihållande eller svår smärta orsakad av en klämd nerv i korsryggen.
