Både depression och PTSD kan påverka ditt humör, intressen, energinivåer och känslor. Ändå orsakas de av olika saker.
Det är möjligt att ha båda dessa villkor på en gång. I själva verket ökar din risk för att ha en om du har den andra.
Läs vidare för att lära dig mer om PTSD och depression, hur de är lika och hur de är annorlunda.
PTSD
Posttraumatisk stressstörning (PTSD) är en trauma och stressrelaterad störning som kan utvecklas efter en traumatisk eller stressande händelse.
Detta kan inträffa efter att ha bevittnat eller upplevt en störande händelse, inklusive fysiska eller sexuella övergrepp, naturkatastrof, krig, olyckor och våld i hemmet.
Symtom på PTSD dyker normalt inte upp direkt efter händelsen. Istället kan de förekomma flera veckor eller månader senare, efter att fysiska ärr troligen har läkt.
PTSD kan diagnostiseras av din primärvårdspersonal eller en psykiatrisk professionell. Din primärvårdsleverantör börjar med en fysisk undersökning för att vara säker på att dina symtom inte orsakas av en fysisk sjukdom.
När en fysisk fråga har uteslutits kan de hänvisa dig till en psykiatrisk professionell för ytterligare utvärdering. Din läkare kan diagnostisera PTSD om du har upplevt symtom på störningen i mer än fyra veckor och har svårt att genomföra dagliga uppgifter på grund av din besvär och känslor.
Vissa läkare kommer att hänvisa individer med PTSD till en mentalhälsespecialist. Dessa utbildade vårdgivare inkluderar psykiatriker, psykologer och rådgivare. De kan hjälpa dig att hitta behandling.
Depression
Depression är en kronisk humörsjukdom. Det är mer intensivt och varar längre än bara en dag av sorg eller "blues." Faktum är att depression kan ha en betydande inverkan på både din hälsa och ditt välbefinnande.
Din läkare kan diagnostisera depression om du har fem eller fler symtom i minst två veckor i rad.
Liksom PTSD kommer din läkare sannolikt att kunna diagnostisera dig efter en fysisk undersökning och mental hälsaundersökning för att utesluta andra möjliga orsaker.
Din sjukvårdsleverantör kan välja att behandla dig, eller de kan hänvisa dig till en specialist inom mentalhälsa.
PTSD kontra depression
Det är möjligt att ha både PTSD och depression samtidigt. De är ofta förvirrade för varandra på grund av liknande symtom.
Forskning tyder på att personer med PTSD är mer benägna att ha depression. På samma sätt är personer med depressiva humörsjukdomar också mer benägna att uppleva mer ångest eller stress.
Att dechiffrera mellan unika symtom kan hjälpa dig och din läkare att hitta rätt behandling.
Till exempel kan personer med PTSD ha större ångest för specifika personer, platser eller saker. Detta är troligen resultatet av den traumatiska händelsen.
Depression å andra sidan kanske inte är relaterad till något problem eller händelse som kan fastställas. Ja, livshändelser kan förvärra depression, men depression uppstår ofta och förvärras oberoende av livshändelser.
PTSD med depression
Traumatiska händelser kan leda till PTSD. Tecken på denna störning dyker normalt upp flera veckor efter den oroande händelsen. Dessutom kan depression också följa traumatiska händelser.
Forskning tyder på att nästan hälften av personer som har eller har haft PTSD upplever depression. Dessutom är personer som har haft PTSD någon gång i sina liv tre till fem gånger mer benägna att utveckla depression än individer som inte upplevde PTSD.
Personer som har depression eller en depressiv störning är också mer benägna att ha symtom på en ångest.
Behandlingsalternativ
Även om PTSD och depression är unika störningar, kan de behandlas på liknande sätt.
Med båda villkoren är det viktigt att söka behandling så snart som möjligt. Att låta antingen tillstånd sitta - och sannolikt förvärras - i månader eller till och med år kan skada både din fysiska och psykiska hälsa.
PTSD
Målet med PTSD-behandling är att lindra symtomen, tappa ned känslomässiga reaktioner och eliminera förkrossande undvikande.
De vanligaste behandlingarna för PTSD (beroende på symtom och förskrivare) kan omfatta:
- Receptbelagda läkemedel: Dessa inkluderar antidepressiva, mediciner mot ångest och sömnhjälpmedel.
- Stödgrupper: Det här är möten där du kan diskutera dina känslor och lära av människor som delar liknande erfarenheter.
- Samtalsterapi: Detta är en en-till-en typ av kognitiv beteendeterapi (CBT) som kan hjälpa dig att lära dig uttrycka tankar och utveckla hälsosamma svar.
Depression
Liksom PTSD fokuserar behandling för depression på att underlätta symptom och hjälpa till att återställa en positiv livskvalitet.
De vanligaste behandlingarna för depression (beroende på symtom och förskrivare) kan omfatta:
- Receptbelagd medicin. Mediciner inkluderar antidepressiva medel, antipsykotiska läkemedel, mediciner mot ångest och sömnhjälpmedel.
- Psykoterapi. Detta är samtalsterapi eller CBT, som hjälper dig att lära dig hur du hanterar känslor och känslor som verkar förvärra symptomen på depression.
- Grupp- eller familjeterapi. Denna typ av stödgrupp är för personer som är kroniskt deprimerade eller familjemedlemmar som lever med deprimerade individer.
- Livsstilsförändringar. Dessa inkluderar hälsosamma val, inklusive träning, en balanserad diet och tillräcklig sömn, som alla kan hjälpa till att underlätta symptomen och komplikationerna av depression.
- Ljusterapi. Kontrollerad exponering för vitt ljus kan bidra till att förbättra humöret och minska symptomen på depression.
PTSD och depression
Som ni ser använder läkare många av samma behandlingar för både PTSD och depression. Detta inkluderar receptbelagda mediciner, samtalsterapi, gruppterapi och livsstilsförbättringar.
Sjukvårdsleverantörer som behandlar PTSD utbildas vanligtvis också för att behandla depression.
Var hittar du hjälp
Om du tror att du har antingen PTSD eller depression, boka tid för att träffa en vårdgivare. De kan rekommendera eller hänvisa dig till en mentalhälsespecialist för utvärdering och behandling.
Om du är en veteran och behöver hjälp, ring Veteran Center Call Center-hotline på 1-877-927-8387. Vid det här numret får du prata med en annan stridsveteran. Familjemedlemmar kan också prata med andra familjemedlemmar för veterinärer med PTSD och depression.
Om du inte har en läkare eller specialist på psykisk hälsa som du regelbundet ser i ditt område, ring ditt lokala sjukhuss patientkontor.
De kan hjälpa dig att hitta en läkare eller leverantör nära dig som behandlar de villkor du försöker täcka.
Avhämtningen
Dåligt humör är en del av människans natur, men kroniskt dåligt humör är det inte.
Personer med PTSD och depression kan uppleva långvariga humör- och ångestproblem som ett resultat av endera tillståndet - vissa människor kan till och med ha båda.
Tidig behandling för både PTSD och depression kan hjälpa dig att hitta effektiva resultat. Det hjälper dig också att förhindra långsiktiga eller kroniska komplikationer av varken tillstånd.
Om du tror att du har symtom på någon av störningarna, prata med din sjukvårdspersonal. De kan hjälpa dig att börja processen för att hitta svar på dina symtom.
