Danarens framträdande hänvisar till utbuktningen som kan ses vid fotens tumme. Den består av tre separata muskler som fungerar för att kontrollera de fina rörelserna i tummen.
Vi kommer att titta närmare på dess framträdande, dess funktion och förhållanden som kan påverka den.
Muskler från den dåliga framträdandet
Opponens pollicis
Opponens pollicis är den största av musklerna som finns i dålig eminens.
Dess funktion är mycket viktig för vad som gör mänskliga tummar motsägbara. Opponens pollicis arbetar för att flytta tummen bort från handens andra fingrar. Under denna rörelse roterar tummen så att den motsätter sig eller är vänd mot de andra fyra fingrarna på handen.
Denna rörelse är mycket viktig för uppgifter som att gripa och ta tag i föremål.
Abductor pollicis brevis
Abductor pollicis brevis är belägen ovanför opponens pollicis längs tumorns utsida. Dess funktion är att hjälpa till att flytta tummen bort från pekfingret.
Denna rörelse kan illustreras om handen läggs platt på en yta och tummen flyttas bort från handen.
Flexor pollicis brevis
Flexor pollicis brevis är också belägen ovanför opponens pollicis men är belägen på tummen. Det är ansvarigt för att böja tummen mot den pinkiga fingret.
Denna rörelse kan demonstreras genom att böja den första fogen i tummen. När detta inträffar bör tummen böjas så att den pekar mot den pinkiga fingret.
Anatomi diagram
Klicka på musklerna i tummen för att se opponens pollicis, abductor pollicis brevis och flexor pollicis brevis.
Nervarna i den dåliga framträdandet
Medianerven levererar nerver till alla tre musklerna i dålig framträdande. Denna median nerv stammar från en grupp nerver som kallas brachial plexus.
Medianerven går längs insidan av armen, där den så småningom korsar över armbågen, och tillför nerverna till musklerna i underarmen, handleden och handen.
En liten del av flexor pollicis brevis, kallad det djupa huvudet, förses med nerver av ulnarnerven. Dessutom tillförs opponens pollicis nerver av ulnarnerven hos cirka 20 procent av människor.
Liksom medianerven kommer ulnarnerven från brachialplexus. Den rör sig neråt armen, korsar armbågen längs den inre aspekten och rör sig sedan längs insidan av underarmen. Det ger också nerver till delar av underarmen, handleden och handen.
Funktionen av danarens framträdande
Forskaren John Napier sa en gång: "Handen utan tummen är i värsta fall bara en animerad spatel och i bästa fall ett pincett vars punkter inte möter ordentligt." Faktum är att tummen är mycket viktig för de sätt som vi interagerar med föremål i miljön.
Danarens framträdande hjälper till att kontrollera de fina rörelserna i tummen, inklusive att kunna greppa, greppa och nypa föremål.
Abductor pollicis brevis och flexor pollicis brevis möjliggör förflyttning av tummen bort eller mot handens andra fingrar. Opponens pollicis gör att tummen kan vändas. Dessa rörelser tillåter oss att noggrant hantera och manipulera föremål och objekt.
Förhållanden som påverkar dålig framträdande
Det finns flera förhållanden som kan påverka dess eminens, vilket kan leda till en minskning av funktionen eller till och med atrofi i musklerna.
Du kanske upplever ett problem med musklerna i danarens framträdande om du märker:
- Fasthet eller "stift och nålar" i tummen. Dessa känslor beror typiskt på nypning eller tryck på den median nerven.
- Muskelsvaghet. Människor med försvagade muskler med dålig känsla kan gripa föremål mindre sundt och vara mer benägna att släppa dem.
- Smärta. Mest relaterad smärta kan stråla från tummen.
- Deformitet. Om du märker detta runt basen av tummen, kan det bero på atrofi i musklerna i dålig framträdande.
Några exempel på förhållanden som kan påverka dess eminens inkluderar:
- Karpaltunnelsyndrom. Detta tillstånd orsakas av en komprimering eller nypning av medianerven när den rinner genom handleden. Vanliga symtom inkluderar domningar, stickningar och svaghet.
- Basal tummar artrit. Detta tillstånd beror på brott i brosket runt den nedre tummen. Samtidigt som det påverkar lederna runt danarens framträdande och inte själva musklerna, kan tillståndet orsaka förlust av rörelse eller tummen.
- Trauma i underarmen, handleden eller tummen. Skada på nedre arm kan predisponera människor för nervösa eller artritiska tillstånd som kan påverka darmens framträdande. Till exempel kan en underarmsfraktur som skadar medianerven leda till en minskning av känslan i tummarens område.
- Mass eller tumör. En massa eller tumör vid eller runt dess eminens är mycket sällsynt. När det finns, kan detta orsaka symtom som liknar karpaltunnelsyndrom.
- Amyotrofisk lateral skleros (ALS). ALS är en sjukdom i nervsystemet som gradvis försvagar kroppens muskler. Atrofi av delar av dålig eminens är ett tidigt kliniskt tecken på ALS.
Thenar framträdande övningar
Försök med övningarna nedan för att bibehålla styrkan i dålig framträdande. Om du är osäker på någon av dessa övningar eller nyligen har skadat eller genomgått operation på underarmen, handleden eller handen, prata med din läkare först.
Tumflex och förlängning
Räck upp handen och se till att tummen är placerad bort från fingrarna. Flytta tummen över handflatan så att den rör vid precis under ditt pinkiga finger.
Håll varje position i 10 till 15 sekunder och utför 10 reps med varje hand.
Tumförlängning med gummiband
Lägg handen platt på ett bord eller annan hård yta. Placera ett gummiband runt handen så att det sitter vid foten av fingrarna. Flytta försiktigt tummen bort från dina andra fingrar så långt det går. Håll denna position i 30 till 60 sekunder och släpp sedan.
Upprepa 10 till 15 gånger med varje hand.
Handgreppsövning
Plocka upp en tennisboll eller liknande storlek i ena handen. Pressa bollen så hårt du kan i mellan 3 och 5 sekunder innan du långsamt slappnar av greppet.
Upprepa detta 10 till 15 gånger i samma hand och sedan med den andra handen.
Nypstyrkaövning
Plocka upp en mjuk skumkula mellan tummen och pekfingret. Kläm fast bollen och håll positionen mellan 30 och 60 sekunder. Släpp långsamt klämman.
Upprepa 10 till 15 gånger med samma hand och igen med den andra handen.
Tumme-till-finger touch
Håll handen framför dig. Rör försiktigt tummen mot var och en av dina andra fyra fingrar och håll i varje position i 30 till 60 sekunder.
Upprepa minst fyra gånger för var och en av dina händer.
Avhämtningen
Thenareminensen är en grupp av tre små muskler vid tummen. Trots sin lilla storlek är de mycket viktiga för att kontrollera fina tumörrörelser som att ta tag och klämma.
Darmens framträdande kan påverkas av en mängd olika förhållanden som kan leda till en minskning av rörelseområdet eller muskelfunktionen. Om du tror att du upplever symtom som överensstämmer med ett av dessa tillstånd, boka tid för att se din läkare.
