Att ta hand om någon med Parkinsons sjukdom är ett stort jobb. Du måste hjälpa din älskade med saker som transport, läkarbesök, hantering av mediciner och mer.
Parkinson är en progressiv sjukdom. Eftersom dess symtom blir värre med tiden kommer din roll så småningom att förändras. Du kommer troligen att ta på dig mer ansvar när tiden går.
Att vara vårdgivare har många utmaningar. Att försöka hantera dina älskas behov och ändå hantera ditt liv kan vara svårt. Det kan också vara en glädjande roll som ger tillbaka så mycket som du lägger in det.
Här är några tips för att hjälpa dig att ta hand om din nära och kära med Parkinsons sjukdom.
Läs mer om Parkinson
Läs allt du kan om sjukdomen. Ta reda på dess symtom, behandlingar och vilka biverkningar Parkinsons mediciner kan orsaka. Ju mer du vet om sjukdomen, desto bättre kan du hjälpa din älskade.
För information och resurser, vänd dig till organisationer som Parkinsons Foundation och Michael J. Fox Foundation. Eller fråga en neurolog om råd.
Kommunicera
Kommunikation är nyckeln till att ta hand om någon med Parkinson. Talfrågor kan göra det svårt för din älskade att förklara vad de behöver, och du kanske inte alltid vet rätt sak att säga.
Försök att vara öppen och sympatisk i varje konversation. Se till att du lyssnar lika mycket som du pratar. Uttryck din oro och kärlek till personen, men var också ärlig om alla frustrationer du har.
Bli organiserad
Parkinsons dagliga vård kräver mycket samordning och organisation. Beroende på scenen för din nära och kära sjukdom, kan du behöva hjälpa:
- inrätta medicinska möten och terapisessioner
- kör till möten
- beställa mediciner
- hantera recept
- dispensera mediciner vid vissa tider på dagen
Det kan vara bra för dig att sitta på läkares möten för att ta reda på hur din nära och kära gör det och hur du kan hjälpa till att hantera deras vård. Du kan också erbjuda läkaren inblick i förändringar i symtom eller beteenden som din älskade kanske inte har märkt.
Förvara detaljerade medicinska journaler i ett bindemedel eller anteckningsbok. Inkludera följande information:
- namn, adresser och telefonnummer för varje läkare som din älskade ser
- uppdaterad lista över mediciner de tar, inklusive doseringar och tider
- lista över tidigare läkarbesök och anteckningar från varje besök
- ett schema för kommande möten
Prova dessa tips för att effektivisera tidsstyrning och organisation:
- Prioritera uppgifter. Skriv upp en daglig och veckosam arbetslista. Gör först de viktigaste jobben.
- Delegera. Dela ut icke-väsentliga uppgifter till vänner, familjemedlemmar eller anställd hjälp.
- Söndra och erövra. Dela stora jobb i mindre som du kan hantera lite åt gången.
- Ställ in rutiner. Följ schemat för att äta, läkemedelsdosering, bada och andra dagliga uppgifter.
Fortsätt vara positiv
Att leva med ett kroniskt tillstånd som Parkinson kan utlösa en rad känslor, från ilska till depression.
Uppmuntra din älskade att fokusera på det positiva. Försök att engagera dem i aktiviteter som de brukade njuta av, som att gå på ett museum eller äta middag med vänner. Distraktion kan också vara ett användbart verktyg. Se en rolig film tillsammans eller lyssna på musik.
Försök att inte tänka för mycket på Parkinsons sjukdom när du pratar med personen. Kom ihåg att de inte är deras sjukdom.
Vårdgivares support
Att ta hand om någon annans behov kan bli överväldigande. Underlåt inte dina egna behov i processen. Om du inte tar hand om dig själv kan du bli utmattad och överväldigad, ett tillstånd känt som vårdgivare utbrändhet.
Ge dig själv tid varje dag att göra saker du tycker om. Be en vän eller familjemedlem ge dig en paus så att du kan gå ut på middag, ta en övningskurs eller se en film.
Ta hand om dig själv. För att vara en bra vårdgivare behöver du vila och energi. Ät en balanserad kost, träna och sova hela sju till nio timmar varje natt.
När du känner dig stressad, öva avslappningstekniker som djup andning och meditation. Om du kommer till den punkt där du är överväldigad, kan du kontakta en terapeut eller annan psykisk vårdgivare.
Sök också efter en Parkinsons vårdgivarstödgrupp. Dessa grupper kommer att presentera dig för andra vårdgivare som kan identifiera dig med några av de problem du har ställt inför och ge råd.
För att hitta en stödgrupp i ditt område, fråga läkaren som behandlar din älskade. Eller besök Parkinsons stiftels webbplats.
Hämtmat
Att ta hand om någon med Parkinsons sjukdom kan vara utmanande, men också givande. Försök inte göra allt själv. Be andra vänner och familjemedlemmar hjälpa till och ge dig en paus.
Ta tid för dig själv när det är möjligt. Kom ihåg att ta hand om dig själv lika bra som du gör för din älskade med Parkinson.
