Du kan få en rinnande näsa (rhinorrhea) av många skäl.
I de flesta fall är det på grund av slamuppbyggnad i näshålan eller bihålor på grund av en trigger eller allergen. Din näsa fylls sedan med överflödigt slem som dränerar genom näsborrarna.
Men det finns många andra triggers som kan få näsan att rinna, inklusive dina dagliga vanor, din hälsa och till och med dina måltider.
Fortsätt läsa för att lära dig varför din näsa kan springa när du gråter, när du äter, när du är förkyld, när du har förkylning och när du vaknar upp första på morgonen.
Varför springer näsan när jag gråter?
Den här är ganska enkel. När du gråter rinner tårarna ut ur dina tårkanaler - som är belägna under ögonlocken - och dessa tårar passerar in i näshålan.
Där droppar de ner på insidan av näsan, blandar sig med slem och alla andra ämnen i näsan som allergener eller blod, och ut genom öppningarna i näsborrarna.
Så trots vad du kanske tror är vätskan som rinner från näsan när du gråter inte bara snot - det är tårar och vad som helst annat i din näsa då.
Varför rinner näsan när jag äter?
Den här anledningen har ett fint namn: gustatory rhinitis eller näsinflammation kopplad till en matreaktion (men inte en matallergi).
Det finns två typer av rinnande näsor som du kan få:
- Allergisk rinit. Denna typ av rinnande näsa händer när du utsätts för allergener, som pollen, damm eller till och med livsmedel som jordnötter, som skapar ett inflammatoriskt svar.
- Icke-allergisk rinit (NAR). Denna typ inträffar när ett irriterande ämne kommer in i luftvägarna och resulterar i symtom som liknar de som är allergiska.
Gustatory rhinitis är en typ av icke-allergisk rinit. Det är oftast utlöst av kryddig mat som får kroppen att producera extra slem. Detta händer när mat stimulerar receptorer i näsan som finns på körtlarna i samband med slemproduktion. Extra slem droppar sedan ut ur näsan.
Några vanliga livsmedel som har visat sig utlösa denna typ av rinit inkluderar:
- varma paprika
- vitlök
- curry
- salsa
- stark sås
- Chili pulver
- ingefära
- andra naturliga kryddor
Varför springer näsan när jag är kall?
Din näsa värms upp och fuktar luften du andas in i lungorna. Denna process förstör bakterier och irriterande ämnen, liksom reglerar lufttemperaturen för att skydda dina lungor från skador på grund av förkylning.
Kall luft håller mindre fukt än varm luft. Så när du andas in det kan det snabbt torka ut dina luftvägar och utsätta dig för mer irriterande ämnen.
Detta stimulerar dina näsvävnader för att skapa mer slem och vätska för att hålla näsan fuktig och skydda luftvägarna. Överskott av slem och vätska rinna ut ur näsan.
Varför rinner näsan när jag har förkylning?
När ett förkylningsvirus kommer in i kroppen producerar kroppen ett ämne som heter histamin, en förening som resulterar i skyddande inflammation som också orsakar mer slemproduktion i näsan.
Detta är fördelaktigt av flera skäl:
- Slem i näsan kan hjälpa till att fånga yttre irriterande ämnen eller bakterier som kan komma in i kroppen och göra dig mer sjuk när du har en virusinfektion. Ju mer slem, desto mer irriterande kan det fånga upp.
- Uppbyggnad av slem fungerar som ett extra lager av näsvävnad, vilket förhindrar att bakterier eller virusämnen kommer in i kroppen genom näshålan, bihålorna eller blodkärlen.
- Slem som dränerar från näsan bär smittsamma bakterier och andra irriterande ämnen ur kroppen, vilket hjälper till att minska inflammation från exponering för båda dessa saker.
Varför springer näsan när jag vaknar på morgonen?
Nädraflödessymtom kan vara som värst på morgonen eftersom allergiframkallande och irriterande exponering tenderar att vara svårare på natten.
När allergener byggs upp i luftvägarna över natten måste kroppen arbeta hårdare för att rensa dem när du vaknar. Detta resulterar i höga nivåer av slemproduktion, som byggs upp på baksidan av dina näsgångar medan du har legat och tappar av när du sitter eller står upp.
Rensar en rinnande näsa mina bihålor?
En rinnande näsa betyder inte att dina bihålor försvinner.
Om din näsa producerar extra slem, kanske du inte kan rensa ut det tillräckligt för att helt rensa slemhinnan i näsan och dina bihålor, särskilt om det torkar ut.
Och om du fortfarande utsätts för irriterande, mat, förkylning eller andra orsaker till att näsan löper, kommer din kropp troligen bara fortsätta att producera slem och vätska tills du inte längre utsätts.
Hur kan jag stoppa näsan från att springa?
Här är några tips för att hindra näsan från att springa:
- Drick mycket vätska. Att hydratiseras hjälper till att tunna ut slem med extra vätska så att det lättare dräneras.
- Drick varmt te, som har visat sig hjälpa till att lindra förkylning och influensasymtom som en rinnande näsa.
- Prova en ansiktsånga. Fyll en skål eller kruka med varmt, ångande vatten (inte koka!) Och lägg ansiktet i ångan i upp till 30 minuter för att rensa dina bihålor och näshålighet i vätskor och slem.
- Ta en varm dusch. Värmen och ångan från en varm dusch kan hjälpa till att tömma slem från näsan.
- Använd en neti-kruka för näsbevattning. Fyll en neti-kruka med varmt destillerat vatten, lägg pipen i näsan och vipp den framåt i näsborren för att rensa slem, allergener och skräp.
- Prova att äta kryddig mat. Kryddig mat kan göra att blodkärl i näsan utvidgas (utvidgas). Detta orsakar tyngre dränering, vilket hjälper till att rensa slem och lindra sinustrycket.
- Ta capsaicin, en kemikalie i kryddig paprika. Det är effektivt vid behandling av trängsel. Vissa studier tyder på att det är bättre för en rinnande näsa än mediciner som budesonide (Entocort).
Hämtmat
En rinnande näsa kan utlösas av många saker, och nästan alla av dem har någon slags skyddande effekt på kroppen.
Men se din läkare om du har en konstant rinnande näsa - du kan ha allvarliga allergier eller ett underliggande tillstånd som behöver behandling.
