Låt oss få den brinnande frågan ur vägen just nu - nej, onani har ingen inverkan på storleken på din penis.
Detta är bara en av många missuppfattningar om sambandet mellan onani och penisstorlek. Onani är en helt normal och naturlig aktivitet och det har inga skadliga effekter på din hälsa, inklusive din sexuella hälsa.
Låt oss komma in på några av de missuppfattningar du kan stänga av din lista över bekymmer och säkra sätt du kan ändra storleken och utseendet på din penis om du är intresserad av att göra det.
Misuppfattningen av att krympen minskar
Det finns inget enda ursprung till den genomgripande myten att onani orsakar krympning av penis. Men människor har definitivt teorier - ingen av dem står emot strängen i vetenskaplig utredning.
En möjlig källa är uppfattningen att utlösning minskar testosteronnivåerna. Många tror också att testosteronnivåerna är ansvariga för att din penis ska växa och krympa.
Så förlängning, att ha mindre testosteron skulle innebära en mindre penis. Men det är fel.
Här är de två främsta orsakerna till att detta är falskt:
- Testosteronnivåerna sjunker bara kort efter att du ejakulerat. De går upp tillfälligt när du onanerar eller har sex. Sedan går de tillbaka till normala nivåer efter att du ejakulerat. Men onanerar inte påverkar testosteronnivåer i serum, mängden testosteron som naturligt förekommer i blodomloppet på lång sikt.
- Testosteronnivåer har nästan inget att göra med din penisstorlek eller erektioner. Din penisstorlek påverkas främst av dina gener. Din förmåga att få och hålla erektioner påverkas av mer än bara testosteron - ditt sinnestillstånd, din kost, din livsstil och din allmänna hälsa kan alla påverka erektioner.
Kan onani bedöva min tillväxt?
Återigen, nej. Denna myt har också att göra med människors missuppfattningar om testosteronnivåer.
Detta viktiga hormon är särskilt viktigt för din tillväxt under tonåren. Men många hormoner är ansvariga för din tillväxt under hela ditt liv. Tillfälliga minskningar av testosteron efter utlösning påverkar inte kroppens totala testosteronlager.
Faktum är att äta ohälsosamt, inte träna tillräckligt och exponering för luft- och vattenföroreningar är mycket större faktorer för att bedöva din tillväxt än onani.
Kan onani få min penis att växa?
Nej. Det är inte klart var denna missuppfattning kom ifrån. Vissa tror att det härstammar från tanken att att göra manliga Kegel-övningar, liksom andra penismuskel- och vävnadsmanipulationer som onani, hjälper till med blåsan och sexuell hälsa, vilket kan öka muskelstyrkan.
Detta kan ha lett till uppfattningen att starkare muskler motsvarar större storlek - vilket är falskt.
Kan livsstilsförändringar påverka penisstorleken?
Det korta svaret här är nej. Att göra ändringar i din kost, substansanvändning eller träning kommer inte att göra din penis större eller mindre.
Men här är ett förbehåll: en frisk penis har mycket att göra med blodflödet. När du blir upprätt flödar blodet i tre cylindriska vävnadsstycken i penisaxeln. Allt du kan göra för att förbättra blodflödet kommer att vara till nytta för din penishälsa.
Här är några tips som kanske inte gör din penis större, men som kan ge dig friskare, stabilare erektioner:
- ät mat rik på folat som spenat
- dricka koffein i kaffe eller koffeinhaltigt te
- konsumerar L-arginin i havregryn eller som tillskott
- ta D-vitamintillskott
- minska eller eliminera alkohol och rökning
- träna regelbundet
- minska stress
Är det möjligt att öka penisstorleken?
Det finns allt mer säkra och effektiva metoder för att förstora eller sträcka din penis som har lett till tillfredsställande resultat för vissa.
Dessa utvidgningstekniker har minimala resultat och inga verkliga hälsofördelar. Vissa kan också ha skadliga biverkningar. Detta kan inkludera förlust av blodflöde, penisskada eller förlust av känsla i området.
Prata med en läkare om dessa utvidgningsalternativ innan du provar dem.
Här är några alternativ du kan överväga:
- manuella penissträckningsövningar som jelqing
- utvidgningsanordningar som Andropenis, som har visat sig öka penislängden upp till 1,2 tum
- utvidgningskirurgi som Penuma, det enda FDA-godkända utvidgningsimplantatet med rigorösa tester och dokumenterad framgång
Kom bara ihåg att allas penis är annorlunda. Det finns inget standardutseende, längd eller bredd.
Om en sexpartner, en betydande annan eller någon annan i ditt liv påverkar din uppfattning av din penis, prata med dem om hur det får dig att känna.
Du kan också prata med en mentalrådgivare som är specialiserad på sexuell hälsa. De kan hjälpa dig att lära dig att vara nöjd med storleken och utseendet på din penis och känna dig säker på att prata med din partner om dina känslor.
Hämtmat
Onani påverkar inte din penisstorlek på ett eller annat sätt. I själva verket kan onani hjälpa dig att lära dig mer om vad som får dig att känna dig sexuellt nöjd.
