Översikt
Diabetes av typ 2 är ett kroniskt tillstånd där kroppen inte använder insulin ordentligt. Detta får blodsockernivån att stiga, vilket kan leda till andra hälsoproblem.
Om du har typ 2-diabetes kan din läkare förskriva en eller flera behandlingar för att hantera dina blodsockernivåer och minska risken för komplikationer.
Läs vidare för att lära dig mer om några av de vanligaste behandlingarna och rekommendationerna för personer som nyligen har diagnostiserats typ 2-diabetes.
Viktminskning
I allmänhet definierar Centers for Disease Control att vara "överviktig" som väger mer än vad som anses vara friskt för en persons höjd.
Många som nyligen diagnostiserats med typ 2-diabetes är överviktiga. När så är fallet kommer en läkare vanligtvis att rekommendera viktminskning som en aspekt av en övergripande behandlingsplan.
För många som lever med typ 2-diabetes kan förlora 5 till 10 procent av kroppsvikt hjälpa till att sänka blodsockernivån. I sin tur minskar detta behovet av diabetesläkemedel, rapporterar forskare i tidskriften Diabetes Care.
Forskning tyder på att viktminskning också kan minska din risk för hjärtsjukdomar, vilket är vanligare hos personer med typ 2-diabetes än den allmänna befolkningen.
För att främja viktminskning kan din läkare uppmuntra dig att skära kalorier från dina mellanmål och måltider. De kan också råda dig att träna mer.
I vissa fall kan din läkare rekommendera viktminskningskirurgi. Detta kallas också metabolisk eller bariatrisk kirurgi.
Förändringar i kosten
Din läkare kan rekommendera ändringar i din diet för att hjälpa till att hantera dina blodsockernivåer och vikt. Äta en välbalanserad kost är också viktigt för din allmänna hälsa.
Det finns ingen metod som passar alla till ett hälsosamt ätande med typ 2-diabetes.
I allmänhet rekommenderar American Diabetes Association (ADA):
- äter en mängd olika näringsrika livsmedel, som fullkorn, baljväxter, grönsaker, frukt, magra proteiner och hälsosamma fetter
- jämnt fördela dina måltider under dagen
- hoppar inte över måltider om du använder mediciner som kan orsaka att blodsockret går för lågt
- inte äter för mycket
Om du behöver hjälp med att göra ändringar i din diet, prata med din läkare. De kan hänvisa dig till en registrerad dietist som kan hjälpa dig att utveckla en hälsosam matplan.
Motion
Din läkare kan uppmuntra dig att träna mer för att hjälpa till att hantera dina blodsockernivåer och vikt, liksom din risk för komplikationer från typ 2-diabetes.
Enligt ADA bör de flesta vuxna med typ 2-diabetes:
- få minst 150 minuter aerob träning per måttlig till kraftig intensitet per vecka, spridd över flera dagar
- genomföra två till tre sessioner av motståndsträning eller styrketräning per vecka, fördelade på dagar som inte följs
- försök att begränsa den tid du ägnar dig åt i stillasittande beteenden
- försök att inte gå mer än två dagar i rad utan fysisk aktivitet
Beroende på din hälsa kan din läkare uppmuntra dig att ställa in olika mål för fysisk aktivitet. I vissa fall kan de rekommendera dig att undvika vissa aktiviteter.
För att hjälpa dig utveckla en träningsplan som är säker för dig kan din läkare hänvisa dig till en fysioterapeut.
Medicin
Du kanske kan hantera ditt blodsocker med livsstilsförändringar ensam.
Men över tid behöver många personer med typ 2-diabetes medicinering för att hantera tillståndet.
Beroende på din hälsohistorik och behov kan din läkare förskriva ett eller flera av följande:
- orala mediciner
- insulin, som kan injiceras eller inhaleras
- andra injicerbara läkemedel, såsom en GLP-1-receptoragonist eller amylinanalog
I de flesta fall kommer din läkare att börja med att förskriva oral medicin. Med tiden kan du behöva lägga till insulin eller andra injicerbara läkemedel till din behandlingsplan.
Tala med din läkare för att lära dig mer om dina medicinska alternativ. De kan hjälpa dig att väga de potentiella fördelarna och riskerna med olika mediciner.
Test av blodsocker
Huvudmålet med diabetesbehandling är att hålla blodsockernivåerna i målområdet.
Om ditt blodsocker sjunker för lågt eller stiger för högt kan det orsaka hälsoproblem.
För att övervaka dina blodsockernivåer beställer din läkare blodarbete regelbundet. De kan använda ett test som kallas A1C-testet för att bedöma dina genomsnittliga blodsockernivåer.
De kan också råda dig att kontrollera dina blodsockernivåer regelbundet hemma.
För att kontrollera ditt blodsocker hemma kan du sticka fingertoppen och testa ditt blod med en blodsockermätare. Eller så kan du investera i en kontinuerlig glukosmonitor, som kontinuerligt spårar dina blodsockernivåer med en liten sensor som är insatt under din hud.
Avhämtningen
För att hantera typ 2-diabetes kan din läkare uppmuntra dig att göra ändringar i din kost, träningsrutin eller andra livsstilsvanor. De kan förskriva en eller flera mediciner. De kommer också att be dig att schemalägga regelbundna kontroller och blodprover.
Om du märker förändringar i dina symtom eller blodsockernivåer, meddela din läkare. Diabetes av typ 2 kan ändra övertid. Din läkare kan justera din behandlingsplan för att tillgodose dina utvecklande behov.
