Hur Du Kan Njuta Av Poolen Utan Att Bli Sjuk I Sommar

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Lär dig mer om dessa vanliga poolkimar och hur du kan förebygga och undvika dem

Lounging på ett hotell cabana och sedan på väg till bad-up bar, njuta av ett uppfriskande dopp under en trädgård parti, korrallar kiddos att svalka vid poolen - det låter allt trevligt, eller hur?

Utomhuspooler är en sommartradition. Men vet du vad du får till - bokstavligen? Tyvärr kan pooler bli lite grova.

Ta hänsyn till denna statistik: Cirka hälften (51 procent) av amerikanerna behandlar pooler som ett badkar. Med andra ord, många pool-goers duschar inte innan de hoppar in, även efter att ha tränat eller bli smutsiga på gården eller … ja, du kan föreställa dig möjligheterna.

Allt det svett, smuts, olja och produkter som deodorant och hårsop minskar den klorbaserade desinfektionsmedlets kraft så att det är mindre effektivt att hålla vattnet rent. Det gör att simmare är mer utsatta för bakterier som kan orsaka infektion, sjukdom och irritation.

Men du behöver inte säga dig själv eller dina barn att sitta på badlakan hela säsongen. Sommaren kan fortfarande vara en stor stänk om du tar några grundläggande hygientips, följer korrekt simmeretikett och håller dig på jakt efter funky poolproblem.

Skydda dig själv och andra från pool bakterier

Att vara en bra poolborger innebär mycket mer än inte kanonboll i närheten av solfäderna. Vare sig du är på ett hotell, ett vattenpark, en oas i trädgården eller ett samhällscentrum, är ditt ansvar som poolpatron att undvika att införa bakterier eller smuts i vattnet. Dessutom finns det sätt att skydda dig från bakterier.

Bra poolregler

• Dusch före och efter att ha kommit i poolen.
• Håll dig borta från poolen om du har haft diarré.
• Inte kissa eller kasta i poolen.
• Använd badblöjor eller byxor för små.
• Ta pauser varje timme.
• Svälj inte poolvatten.
• Kontrollera vattnet med en bärbar testremsa.

Dusch i minst 60 sekunder innan du går i poolen och skrubber upp efter

Bara en simmare kan införa miljarder mikrober, inklusive fekala partiklar, i vattnet. Den goda nyheten är att en sköljning på en minut är allt som krävs för att ta bort många av de bakterier och skräp som vi vill undvika att bära i poolen. Och såpning efter ett dopp kan hjälpa till att ta bort alla icky saker kvar på huden från en smutsig pool.

Hoppa över simning om du har kört de senaste två veckorna

Enligt en undersökning 2017 säger 25 procent av vuxna att de simmar inom en timme efter diarré. Det är en stor fråga eftersom fekaliska partiklar i kroppen kommer i vattnet - ännu mer om du har haft diarré. Så bakterier som Cryptosporidium som sprider sig via förorenad avföring kan komma in i vattnet.

Och när någon har smittats kan de fortsätta att kasta parasiten i två veckor efter att den lösa avföringen har slutat. Den irriterande kryptoparasiten kan leva i pooler med tillräckliga klorhalter i upp till 10 dagar. Att hålla dig själv och ditt barn ur poolen efter ett magfel kan verkligen hjälpa till att skydda andra.

Gör dig inte eller viska i vattnet

Barn kan behöva lite hjälp med denna regel. Det är en vanlig missuppfattning att klor kommer att sanera poolen. I själva verket försämrar kroppsavfall klors förmåga att bekämpa bakterier. Dessutom är det bara ganska grovt och omtänksamt, särskilt om du inte är ett barn och du vet exakt vad du gör. Om du bevittnar en händelse i poolen ska du rapportera den till personalen direkt.

Använd badblöjor

Vem som helst i vanliga blöjor bör bära en badblöja eller badbyxor i vattnet. Vårdgivare bör kontrollera blöjor varje timme och byta dem i toaletter eller omklädningsrum borta från poolområdet.

Varje timme - alla ute

Det är vad Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar. Detta ger dig möjlighet att skicka barn till toaletten för pottpauser eller blöjekontroller. God poolhygien innebär också ordentlig torkning och handtvätt efter användning av toaletten.

Svälja inte vattnet

Även om du inte avsiktligt sväljer vattnet intar du fortfarande mer än du tror. Inom bara 45 minuters simning konsumerar den genomsnittliga vuxna en matsked poolvatten, och barnen tar mer än dubbelt så mycket.

Gör vad du kan för att minimera vad som går in i din egen mun. Lär också barnen att poolvatten inte är drickbart och att de bör stänga munnen och koppla näsan när de går under. Håll mycket färskt vatten till hands för fukt i pauser.

Packa en bärbar testremsa

Om en pools klor- eller pH-nivå är av, är bakterier mer benägna att spridas. Om du inte är säker på hur ren en pool är, kontrollera dig själv. CDC rekommenderar att du använder bärbara testremsor för att kontrollera om en pool har rätt nivåer innan du tar ett dopp.

Du kan köpa remsor i många butiker eller online, eller så kan du beställa ett gratis testpaket från Water Quality and Health Council.

Dela på Pinterest

Vanliga infektioner, sjukdomar och irritationer från poolspel

Oroa dig inte. De flesta dagar tillbringade vid poolen kommer sannolikt att avslutas med den nöjda känslan av att ha haft något gott, gammaldags kul i solen. Men ibland kan magbesvär, öronsmärta, luftvägar eller hudirritation eller andra problem dyka upp.

Även om det inte är kul att tänka på poolkimar, hjälper det att veta hur man kan förhindra infektioner, vilka symtom man bör se efter och hur man kan få lättnad om man får en vattensjukdom i fritiden.

Vanliga vattensjukdomar i fritiden

• diarrésjukdomar
• simmare örat
• hot tub utslag
• luftvägsinfektion
• urinvägsinfektion

Om du får magproblem kan du ha en diarrésjukdom

Över 80 procent av utbrott av poolsjukdomar kan tillskrivas Crypto. Och du kan få körningarna eller uppleva symtom från 2 till 10 dagar efter exponeringen.

Andra synpunkter på magbesvär inkluderar att komma i kontakt med patogener som Giardia, Shigella, norovirus och E. coli.

Förebyggande: Undvik att svälja poolvatten.

Symtom: diarré, kramp, illamående, kräkningar, blodig avföring, feber, uttorkning

Vad du ska göra: Om du misstänker att du eller ditt barn har en diarrésjukdom är det en bra idé att checka in hos din läkare. De flesta fall kommer att lösa på egen hand, men du vill minimera uttorkning, vilket kan leda till ytterligare komplikationer. Prata alltid med din läkare om du har blodig avföring eller hög feber.

Öronirritation efter ett dopp kan vara simmare i örat

Swimmer's örat är en infektion i yttre hörselgången. Det sprids inte från person till person. Istället orsakas det när vatten stannar i hörselgången för länge, vilket låter bakterier växa och orsaka problem. Germy poolvatten är en av de största gärningsmännen.

Förebyggande: Om du eller ditt barn är benägna att simma örat, försök simma öronproppar. Din läkare kan till och med anpassa dig för dem. De kan också kunna ge dig örondroppar som förhindrar simmare örat. Efter simning, tipsa huvudet för att tappa vatten från hörselgången och torka alltid öronen med en handduk.

Symtom: röda, klåda, smärtsamma eller svullna öron

Vad du ska göra: Ring din läkare om du känner att du inte får vatten ur örat eller om det börjar orsaka symtomen ovan. Swimmer's örat behandlas vanligtvis med antibiotiska örondroppar.

Hudirritation efter simning kan vara "hot tub utslag"

Bubbelutslag eller follikulit får sitt namn eftersom det vanligtvis dyker upp efter att du har varit i en förorenad badtunna eller spa, men det kan också dyka upp efter att ha simnat i en dåligt behandlad uppvärmd pool. Spiran Pseudomonas aeruginosa orsakar utslag, och den förekommer ofta på huden täckt av din kostym. Så att sitta i timmar i den våta bikinin kan göra det mycket värre.

Förebyggande: Undvik rakning eller vaxning innan du tar ett dopp. Tvätta alltid med tvål och vatten och torka dig noggrant så snart som möjligt efter att ha varit i en badtunna eller i en pool.

Symtom: röda, kliande bulor eller små pusfyllda blåsor

Vad du ska göra: Kontakta din läkare, som kan förskriva en klåda och antibakteriell kräm.

Smärtsam urinering kan vara en urinvägsinfektion

Urinvägsinfektioner (UTI) är en annan syndare av simbassängen. En UTI uppstår när bakterier reser upp urinröret och reser genom urinen in i urinblåsan. De kränkande bakterierna kan komma från icky poolvatten, inte duscha efter eller från att sitta i en fuktig baddräkt.

Förebyggande: Dusch efter bad och byt ut våta kostymer eller kläder så snart som möjligt. Drick mycket vatten i hela ditt pooläventyr.

Symtom: smärtsam urinering, grumlig eller blodig kissa, smärta i bäcken eller rektal, ett ökat behov av att gå

Vad du ska göra: Beroende på orsaken till UTI, krävs ett antibiotikum eller en svampdödande medicin. Om du misstänker en UTI, tala med din läkare.

Andningsbesvär kan vara en infektion

Legionnaires sjukdom är en typ av lunginflammation orsakad av Legionella-bakterier, som kan inhaleras i dimman från pooler eller ånga från badtunnor. Det kan utvecklas två dagar till två veckor efter exponering för bakterierna, som trivs i varmt vatten.

Du kan vara medveten om att du andas in dropparna från luften runt en förorenad pool eller badtunna.

Vanligtvis är kontaminering vanligare vid inomhuspooler, men bakterierna kan leva ute i en varm och fuktig miljö. Det är vanligare hos personer över 50 år, rökare och personer med svagare immunsystem.

Förebyggande: Använd bärbara testremsor för att testa pooler innan de går in. Rökare har en ökad risk att utveckla den.

Symtom: bröstsmärta, andnöd, feber, frossa, hosta upp blod

Vad du ska göra: Om du eller ditt barn utvecklar andningsbesvär efter att ha varit i en pool, kontakta din läkare direkt.

Andningsproblem efter simning kan också vara ett tecken på astma eller torr drukning, vilket är vanligare hos barn. Om du eller någon annan har svårt att andas, ring 911.

En pool ska inte lukta för mycket som en pool

Lyckligtvis är våra kroppar utrustade med en ganska bra detektor för pooler som har gått illa. I princip, om en pool är extremt smutsig, kommer din näsa att veta. Men till skillnad från vad man tror är det inte den starka lukten av klor som indikerar en relativt ren pool. Det är motsatsen.

När bakterier, smuts och kroppsceller kombineras med klor i pooler är resultatet skarpa kloraminer, som också kan komma i luften och skapa en kemisk lukt. Många misstagar denna lukt som en tillräckligt klorerad pool. Istället är det lukten av klor som tappas eller bryts ned.

Så om poolen du ska komma i har en överväldigande kemisk lukt eller irriterar dina ögon, kan det betyda att den är extra smutsig. Försök att undvika det eller prata med vaktvaktaren om rengöringsmetoderna. Å andra sidan, om det generellt luktar som en trevlig sommardag, då kanonbaaaaall!

Efter allt detta prat om poolkimar och vad de kan göra för våra kroppar kan du bli frestad att helt undvika det svala doppet i poolen. Vi försöker inte skrämma dig, men den här obehagliga informationen bör inspirera dig att hålla sig till hygientips och bästa praxis som anges ovan - och uppmuntra andra att också.

Så länge du använder korrekt pooletikett, kommer du att hålla dig själv och alla andra säkra.

Jennifer Chesak är en medicinsk journalist för flera nationella publikationer, en skrivinstruktör och frilansbokredaktör. Hon fick sin magisterexamen i journalistik från Northwesterns Medill. Hon är också chefredaktör för den litterära tidningen Shift. Jennifer bor i Nashville men kommer från North Dakota, och när hon inte skriver eller sticker näsan i en bok, springer hon vanligtvis spår eller trasker med sin trädgård. Följ henne på Instagram eller Twitter.