Cannabidiol (CBD) är en typ av naturlig förening känd som en cannabinoid. Cannabinoider finns i cannabisväxten. Cannabisväxter kallas ibland hampa eller marijuana, beroende på deras nivå av tetrahydrocannabinol (THC), en annan cannabinoid.
THC är associerat med en "hög". CBD orsakar emellertid inte psykoaktiva effekter som marijuana gör.
CBD kan härledas från hampa eller marijuana-växten.
CBD har ökat i popularitet under de senaste åren, eftersom ny forskning undersöker dess potentiella hälsofördelar. Viss forskning antyder att CBD-olja och andra CBD-produkter kan vara fördelaktiga för symtom på depression.
Hur kan det hjälpa?
Om du undersöker att använda CBD för terapeutiska ändamål är det viktigt att förstå att forskningen kring CBD är begränsad. Det har gjorts många studier under det senaste decenniet, men de flesta av dem gjordes med hjälp av djur.
Det betyder att de möjliga fördelarna med CBD för depression hos människor är mestadels spekulativa just nu.
Fortfarande verkar CBD ha vissa fördelar för depression, särskilt för att hantera:
- ångest
- kognitiv försämring
- obehag före offentligt talande
THC och CBD kan också vara till hjälp vid tillstånd som kan vara relaterade till depression, till exempel kronisk smärta.
Vad säger forskningen?
Experter tror att CBD: s potentiella fördelar för depression är relaterade till dess positiva effekt på serotoninreceptorer i hjärnan.
Låga serotoninnivåer är troligen kopplade till depression. CBD ökar inte nödvändigtvis serotoninnivåerna, men det kan påverka hur hjärnans kemiska receptorer svarar på serotoninet som redan finns i ditt system.
En djurstudie från 2014 visade att CBD: s effekt på dessa receptorer i hjärnan gav både antidepressiva och anti-ångesteffekter.
En nyare 2018-granskning av befintliga studier drog slutsatsen att CBD har anti-stress-effekter, vilket kan minska depression relaterad till stress.
Som nämnts är detta ett område som fortfarande studeras aktivt och ny forskning och recensioner publiceras varje år. När forskarna börjar bättre förstå CBD och dess potentiella fördelar eller oro kommer information om hur man effektivt använder produkten att fortsätta att förändras.
Hur jämför det med antidepressiva läkemedel?
När det gäller behandling av depression verkar CBD ha vissa fördelar jämfört med antidepressiva läkemedel.
De flesta antidepressiva läkemedel tar veckor att börja arbeta. En djurstudie från 2019 visade emellertid att CBD har en snabb och långvarig antidepressiva-liknande effekt.
CBD kan också resultera i färre biverkningar än antidepressiva läkemedel. Sömnlöshet, sexuell dysfunktion, humörsvängningar och agitation är vanliga biverkningar av antidepressiva medel. CBD har inte visat liknande problem.
Varning
Medan CBD kan erbjuda vissa fördelar jämfört med antidepressiva läkemedel, är det inte en ersättning. Sluta aldrig ta föreskrivna läkemedel, särskilt antidepressiva medel, utan att prata med din vårdgivare först.
Om du plötsligt stoppar mediciner som har ordinerats till dig kan det orsaka allvarliga biverkningar. Om du vill sluta ta mediciner, arbeta med din sjukvårdsföretag för att ta fram en plan för att gradvis minska din dos.
Tänk om jag också har ångest?
Depression och ångest förekommer vanligtvis tillsammans, och människor med det ena är mer benägna att ha det andra. CBD verkar hjälpa till med båda.
En studie fann att personer som tog 600 milligram (mg) CBD upplevde betydligt mindre social ångest än personer som tog placebo. En annan studie använde en mindre dos på 300 mg, vilket fortfarande minskade nivåerna av ångest.
Ångest kan också ha en koppling till lågt serotonin, så CBD: s effekt på serotoninreceptorer kan delvis förklara dessa positiva effekter.
Orsakar det biverkningar?
Hittills verkar CBD inte orsaka många biverkningar. Men vissa människor kan vara mer känsliga för det och upplever:
- diarre
- Trötthet
- förändringar i vikt eller aptit
En studie fann att mottagande av doser med CBD-rika cannabis-extrakt kan orsaka levertoxicitet hos möss. Emellertid fick några av mössen i den studien ovanligt höga doser av CBD.
Det är svårt att veta om CBD orsakar långvariga biverkningar på grund av brist på forskning. Hittills har experter inte identifierat några större långsiktiga risker.
Tänk på att det inte betyder att det inte finns några. Det betyder helt enkelt att forskare ännu inte har stött på något.
I en översyn 2017 konstaterade Världshälsoorganisationen att CBD i allmänhet är säkert. De noterade att negativa effekter kan orsakas av interaktioner mellan CBD och mediciner.
För att minimera din risk för biverkningar, se till att du pratar med din sjukvårdspersonal innan du testar CBD.
Detta är viktigt om du tar receptfria läkemedel, örttillskott och receptbelagda mediciner (särskilt de som kommer med en "grapefruktvarning"). Både CBD och grapefrukt påverkar cytokrom P450 (CYP), en familj av enzymer som är viktiga för läkemedelsmetabolismen.
Hur använder jag det?
CBD finns i fyra formuleringar:
- Oral. Detta inkluderar tinkturer, kapslar, sprayer och oljor. Dessa blandningar kan tas som de är, eller de kan användas i andra beredningar, såsom smoothies eller en kaffe.
- Ätlig. Drycker och livsmedel, såsom CBD-infunderade gummier, är nu allmänt tillgängliga.
- Vaping. Ånga med CBD-olja är ett sätt att snabbt äta upp föreningarna. Men det finns en viss debatt om den långsiktiga säkerheten för denna metod. Dessutom kan det orsaka hosta och irritation i halsen.
- Aktuell. CBD-infunderade skönhetsprodukter, lotioner och krämer är ett stort företag just nu. Dessa produkter innehåller CBD i saker du applicerar direkt på din hud. Emellertid är denna formulering troligen bäst för smärta, inte mental användning.
Var köper jag CBD?
Om du vill prova CBD måste du hitta en ansedd säljare. Hampa-härledd CBD är allmänt tillgänglig på många områden. Du kanske till och med hittar det i vissa hälsokostbutiker. Marijuana-härledd CBD säljs endast i dispensaries i stater där marijuana är lagligt för medicinskt eller fritidsbruk.
Om du är intresserad av att köpa CBD, leta efter märken som är ansedda och pålitliga. Du kan vanligtvis bestämma om ett varumärke är ansedd genom att kontrollera om de utför tredjepartslabbtest av sina produkter.
Du kan hitta många gummier, lotioner och oljor som kan säljas online.
Poängen
CBD blir ett alltmer populärt botemedel för en rad hälsoproblem, inklusive depression. Om du är intresserad av att prova CBD, prata med din sjukvårdsföretag.
Medan studier visar att föreningen i allmänhet är säker, kan den interagera med mediciner. Det är en bra idé att granska läkemedel och andra kosttillskott du tar innan du börjar använda CBD.
Är CBD lagligt? Hampa-härledda CBD-produkter (med mindre än 0,3 procent THC) är lagliga på federal nivå, men är fortfarande olagliga enligt vissa statliga lagar. Marijuana-härledda CBD-produkter är olagliga på federal nivå, men är lagliga enligt vissa statliga lagar. Kontrollera statens lagar och alla andra platser du reser. Tänk på att icke-receptbelagda CBD-produkter inte är FDA-godkända och kan vara felaktiga märkta.
