Om du är som många kvinnor har du förmodligen en kärlek-hat-relation med din period. Försöker räkna ut när det kommer, hur länge det kommer att pågå, och om du kan bli gravid vid denna tidpunkt eller att under din cykel kan känns som ett heltidsjobb - en som kräver en examen i biologi, inte mindre! Men allt du verkligen vill är att vara ansvarig för när (eller om) du blir förälder.
Om du har ägglossning regelbundet (inte alla kvinnor gör det) har du ett "bördigt fönster" varje månad när du är mest kapabel att bli gravid. Detta bördiga fönster varierar från kvinna till kvinna och ibland också - suck - från månad till månad.
Detta kan göra det svårt att veta när du är på ditt mest bördiga, vilket vanligtvis - men inte alltid - inträffar i mitten av cykeln. Detta är runt dag 14, om du har en 28-dagars cykel.
Vissa kvinnor har naturligtvis en kortare cykel på cirka 21 dagar. Om detta beskriver dig är det faktiskt möjligt - men inte troligt - att du kan bli gravid under eller direkt efter din period.
Om du sporadiskt har ägglossning tidigt eller sent, är det också möjligt att bli gravid genom att ha sex direkt före, under eller efter menstruationen - men igen, det är inte troligt.
Historiens sensmoral? Använd alltid preventivmedel om du försöker undvika graviditet, även om du har din period. Och om du försöker bli gravid, ha sex ofta, men vet när du är på ditt mest bördiga. Kunskap är makt!
Så här räknar du ut allt.
Det handlar om timing
Tid i livet är nästan allt, särskilt när det gäller att bli (eller inte bli gravid). Du har ett bördigt fönster på cirka sex dagar varje månad när du troligtvis blir gravid. Detta inkluderar:
- de fem dagarna som leder fram till ägglossning
- själva ägglossningen
När det släpps kan ett ägg befruktas i upp till 24 timmar.
Låter tillräckligt enkelt, eller hur? Men om du inte fick memo under sexutbildning - och många av oss inte, eftersom vi var för distraherade av vad våra ungdomar betraktade som "bra grejer" - ägglossning kan vara svårt.
Medan du menstruerar tappar kroppen din livmodern, eftersom en graviditet inte ägde rum förra cykeln. De hormoner som behövs för att upprätthålla graviditet, som progesteron, är mycket låga för närvarande. Trots detta är din kropp redan redo för ditt nästa bördiga fönster.
Du kan ha en menstruationscykel som går som en oljad maskin, och plötsligt en månad, ägglossning några dagar tidigare eller senare än vanligt. Du kan till och med hoppa över en månad.
Det finns många orsaker till detta. För det första, tills vi räknar ut hur man stoppar tiden, förändras din ålder. Din vikt kan också förändras och orsaka hormonella fluktuationer. Att inte få tillräckligt med zzz, eller ens höga nivåer av stress, kan också påverka ägglossningen. Vissa kvinnor har medicinska tillstånd, som PCOS, vilket gör ägglossning super svår att förutsäga.
Många kvinnor har vanligtvis ägglossning cirka 12 till 14 dagar efter den första dagen av deras sista period, men vissa har en naturligt kort cykel. De kan ägglossning så snart som sex dagar efter den första dagen av deras sista period.
Och så finns det naturligtvis spermier. Det visar sig att de små simmare också kan vara ganska knepiga.
Efter utlösning kan spermier överleva i kroppen i upp till fem hela dagar och kan befrukta ett ägg när som helst under det fönstret. Så även om du inte var så nära ägglossningen när du hade sexig tid kan graviditet fortfarande hända.
Medan du är på din period
Som alla kvinnor med en kalender och ett gäng bästa vänner kommer att berätta för dig kan mängden dagar varje kvinna tillbringar menstruation variera mycket.
Ditt menstruationsflöde kan börja minska och bli ljusare i färg eller bli brunt mot slutet av din cykel. Det känns och ser ut som om du fortfarande menstruerar, men din kropp är redan redo för din nästa bördiga tid.
Om du har sex mot slutet av din period kan du faktiskt komma nära ditt bördiga fönster, särskilt om du har en kort cykel. Låt oss ta en titt på matematiken.
Säg att du har ägglossning tidigt, cirka sex dagar efter att din period börjar. Du har sex den tredje dagen av din period. Spermierna har inget ägg att befrukta, men de har inte heller bråttom att dö - så de hänger, gör vad spermierna gör.
Några dagar senare, medan de fortfarande simmar runt, ägglossning och du dras till det ägget som en fisk till vatten. Man kommer igenom, och där har du det - befruktning har skett till följd av periodkön.
Strax efter att din period är slut
Många kvinnor ser fram emot att ha kön från preventivmedel direkt efter deras period. Det är sant att det är osannolikt att du blir gravid en dag eller två efter det att menstruationen upphör, men med tanke på livslängden för spermier och utmaningarna kring att förutsäga ägglossning exakt - det är inte alls omöjligt.
Detta gäller särskilt om du har ägglossning tidigare än du brukar, eller om du har en naturligt kort menstruationscykel på cirka 21 dagar.
Hur länge ska du vänta?
Tänk på att din kropp ständigt förändras, det är ganska mycket omöjligt att någonsin vara 100 procent säker när det gäller att undvika graviditet, om du har oskyddat sex.
Din menstruationscykel börjar den första dagen i din period och slutar den sista dagen innan nästa period börjar. Om du har en menstruationscykel på 28 dagar är du på ditt "säkraste" - men inte helt klart - en vecka eller så efter att du har ägglossning. Kom ihåg att spermier kan fortsätta att leva i kroppen, så om du har haft oskyddat sex kan det här säkerhetsfönstret förändras.
Om dina perioder är till och med den minsta oriktiga, så är ditt bördiga fönster. Och kom ihåg att din cykel kan förändras när som helst utan att ge dig en head-up i förväg.
Om du försöker bli gravid
Om du försöker bli gravid är det viktiga första steget att fastställa ägglossningen. Om du har varit pliktskyldig babydans i mitten av cykeln och ännu inte blivit gravid, kanske du till och med undrar om du har mer oregelbunden ägglossning och skulle ha nytta av sex under eller direkt efter din period.
Det finns flera sätt du kan försöka ta reda på dina ägglossningsmönster. De inkluderar:
Förutsägare för ägglossning hemma. Dessa test fungerar genom att detektera LH (luteiniserande hormon), som växer 1-2 dagar innan ägglossningen äger rum. Så dessa kit kan berätta när du ska ägglossa, men de kan inte berätta när ägglossningen har ägt rum.
Progesteron-testsatser. Vissa kvinnor som har oregelbundna perioder, till exempel de med PCOS, tycker att det är användbart att använda ett kit som upptäcker progesteron - hormonet som frisätts direkt efter ägglossningen, förutom ett vanligt ägglossningssats. Att avgöra om din kropp producerad progesteron hjälper dig att veta om du har ägglossning eller inte.
Fertilitetsappar. Ovulationsspårningsappar sammanställer en månadsrapport över flera faktorer, till exempel basal kroppstemperatur och livmoderhalsslem. De kan hjälpa kvinnor med regelbundna perioder att avgöra när de ägglossning. Vi önskar att vi kunde sätta detta i neon blinkande lampor, dock: Dessa appar kan hjälpa dig att bli gravid, men de är inte preventivmedel och bör inte användas för att förhindra graviditet.
Spårning av basal kroppstemperatur (BBT). Att använda denna metod som "födelsekontroll" har resulterat i att många barn föddes. Men när du försöker bli gravid kan det vara effektivt att leda dig in till ungefär när du ägglossning varje månad.
För att spåra din BBT behöver du en BBT-termometer, designad för detta ändamål. Ta din temperatur varje morgon när du vaknar, innan du rör dig till och med en tum. Kartlägg din temperatur samma tid på dagen, varje dag. När du visar en temperaturökning på cirka 0,4 ° F i tre dagar i rad ägglossningen har du antagligen.
Kom ihåg:
Ägglossning är bara en faktor som krävs för att graviditet ska inträffa. Om du inte har kunnat bli gravid efter ett år med oskyddat sex och du är under 35 år, se en fertilitetsspecialist. Detsamma gäller om du är över 35 år och har försökt i fyra till sex månader.
Avhämtningen
Om du hade oskyddat sex under eller direkt efter din period och undrar om du är gravid är det korta svaret - du kan vara det. Prata definitivt med din läkare eller ta ett graviditetstest hemma.
Du kan bli gravid när som helst under din cykel. Tidpunkten för ägglossning varierar, och spermierna är envisa när det gäller deras vilja att leva. För vissa kvinnor är det goda nyheter och för andra, inte så mycket.
Svaret? Ta kontroll. Att känna din kropp, spåra ägglossning och vid behov vidta försiktighetsåtgärder är det bästa sättet att få det resultat du vill ha bäst.
