Läkarna rekommenderar att tömma urinblåsan regelbundet, ungefär en gång var tredje timme. Men vi vet alla att det finns situationer då det bara inte är möjligt.
Från långtransporter till politiker som håller husgolvet finns det många fall då vuxna befinner sig i situationer där de behöver hålla fast i det.
Även om förseningen av naturens samtal i en timme eller två inte kommer att utgöra något hot mot din hälsa, är det möjligt att skada din kropp genom att hålla kissa för länge eller genom att göra en vana att inte lindra dig själv tillräckligt ofta.
En frisk urinblåsa kan rymma cirka 2 koppar urin innan den anses full. Det tar din kropp 9 till 10 timmar att producera 2 koppar urin. Det är ungefär så länge du kan vänta och fortfarande vara i den säkra zonen utan möjligheten att skada dina organ.
Under de värsta omständigheterna kan din urinblåsan sträcka sig för att hålla ännu mer än 2 koppar vätska. Men om du av någon anledning inte fysiskt kan tissa, eller om du märker att ditt barn inte tissar, har du rätt att vara orolig.
Den här artikeln kommer att behandla dessa problem, samt svara på frågor om vad som händer med din kropp när du inte kan använda badrummet.
Pie bord
| Ålder | Genomsnittlig urinblåsstorlek | Dags att fylla urinblåsan |
| Spädbarn (0–12 månader) | 1–2 ounces | 1 timme |
| Småbarn (1-3 år) | 3–5 ounces | 2 timmar |
| Barn (4–12 år) | 7–14 ounces | 2–4 timmar |
| Vuxen | 16–24 ounces | 8–9 timmar (2 gram per timme) |
Om urinblåsan
Din urinblåsa är ett expanderbart organ. Processen att tömma urinblåsan är inte till skillnad från en muskelkontraktion. Två rör som kallas urinledare leder filtrerad urin ner från dina njurar och i urinblåsan. När din urinblåsan innehåller 16–24 gram vätska anses den vara full.
Forskning berättar att urinblåsan har en direkt kommunikationslinje med din hjärna. Din urinblåsa är full av receptorer som säger din hjärna hur full din blåsan är.
I grund och botten finns det en osynlig "fyllningslinje" i urinblåsan. När din urin når den punkten får din hjärna en signal som indikerar att du måste kissa. Detta händer när urinblåsan bara är en fjärdedel av vägen full.
När du först känner lusten att kissa har blåsan antagligen en god stund att gå innan den är helt fylld. Och när din urinblåsan blir full samlas musklerna runt den för att hålla urinen från att läcka ut tills du är redo att släppa den.
Komplikationer och andra hälsoproblem med urinblåsan kan leda till tillstånd som inkontinens, överaktiv blåsan och urinretention. Dessa villkor är vanligare när du är över 50 år.
Faror med att hålla din kissa
Farorna med att hålla din kissa är oftast kumulativa. Om du håller dig i kissa i sex timmar under den minnesvärda bilturen kommer du förmodligen inte att skada dig på lång sikt.
Men om du ständigt ignorerar lusten till kissa kan du utveckla komplikationer. I allmänhet bör du gå när du känner behovet av att gå!
Här är några av farorna med att hålla din kissa:
- Om du inte tömmer urinblåsan tillräckligt ofta eller går ett par dagar utan att tömma den hela vägen, kan det resultera i en urinvägsinfektion (UTI).
- Om du håller din kissa som vana, kan urinblåsan börja försvinna. Med tiden kan du utveckla inkontinens.
- När du håller din kissa i 10 timmar eller mer kan du utveckla urinretention, vilket innebär att musklerna i urinblåsan inte kan slappna av och låta dig lindra dig, även när du vill.
- I mycket sällsynta fall kan du hålla din kissa orsaka att urinblåsan spricker.
Kan du dö av att inte pissa?
Dina chanser att dö från att hålla i kissa är mycket, mycket låga. Vissa läkare kan till och med säga att det inte finns. I allmänhet kommer din urinblåsan att släppa ofrivilligt långt innan du är i fysisk fara.
I sällsynta scenarier kan en person hålla kissa så länge att när det är dags att äntligen släppa urin, kan de inte göra det. Detta kan resultera i en bristande urinblåsa. Om din urinblåsa skulle spricka, skulle du behöva läkare omedelbart. En burstblåsan är ett livshotande tillstånd.
När du håller urinen i flera dagar åt gången utsätter du din kropp för skadliga bakterier som är avsedda att släppas ut. Detta kan leda till en UTI, som kan öka till alla möjliga komplikationer, inklusive sepsis. Återigen är detta undantaget, inte regeln.
De flesta människor kan hålla kissa ibland i flera timmar åt gången och vara bra.
Hur ofta kissa människor på en dag?
Normal urination frekvens varierar mycket från person till person. Det beror också på hur mycket vätska du dricker varje dag.
Spädbarn och barn har mindre urinblåsor, så de behöver tömma sina urinblåsor oftare. Spädbarn producerar vanligtvis sex till åtta våta blöjor om dagen, men kan urinera mycket mer än så.
Småbarn kan verka som om de går ännu mer, särskilt under toalettträning, när de kan behöva tömma urinblåsan 10 eller fler gånger.
När du är vuxen anses du att besöka badrummet för att kissa sex till sju gånger per dag som genomsnitt. Att gå så få som fyra gånger och så många som 10 gånger ligger fortfarande inom ramen för vad som anses normalt.
Mediciner och vissa tillstånd kan påverka frekvensen
Vissa mediciner, till exempel diuretika för högt blodtryck, kan leda till att du behöver urinera ofta. Medicinska tillstånd, såsom diabetes, graviditet och sigdcellanemi, kan också leda till att man måste gå ofta.
Uttorkning
Om du inte har känt behovet av att kissa på ett tag kan du vara uttorkad. Dehydrering inträffar när kroppen tappar mer vätska än den tar in. När för mycket vätska går förlorat påverkas kroppens funktion. Symtom på uttorkning kan inkludera:
- yrsel
- sällsynta urineringar
- urin som är brun eller mörkgul
- torr mun
Problem som kan påverka din förmåga att kissa
Ibland kanske du vill lindra dig själv, men du har problem med att göra det. Vissa villkor kan påverka din förmåga att kissa. Dessa villkor inkluderar:
- njursvikt
- urinvägsinfektion
- förstorad prostata
- blåsans kontrollproblem, såsom inkontinens, överaktiv blåsan, interstitiell cystit
- ett blockering som förhindrar tömning av urinblåsan (urinretention)
När man ska se en läkare
Om du har svårt att tissa bör du träffa en läkare. Detta är inte ett symptom du bör försöka lära dig att leva med.
Om din blåsfunktion har påverkats på något sätt kan det vara ett symptom på ett annat underliggande hälsoproblem. Vänta inte länge för att ta itu med svårigheter att tissa. Efter 36 till 48 timmars symptom är det dags att söka en professionell diagnos.
Oro med små barn
Det kan vara svårare att veta när ditt barn har svårt att tissa. Särskilt under spädbarns- eller småbarnsfasen kan ditt barn inte kommunicera med dig om vad som händer i kroppen.
Din barnläkare säger förmodligen dig att räkna antalet våta blöjor som ditt barn producerar varje dag. Om du räknar mindre än fyra blöjor per dag, ring din barnläkare.
Var uppmärksam på färgen på urinen i ditt barns blöja. Det bör vara en klar till ljusgul färg. Pisse som är mörk bärnsten eller mörkare kan indikera ett uttorkat barn. Tänk särskilt på uttorkning för spädbarn och småbarn under sommarmånaderna.
Avhämtningen
Att hålla i kissa kan känns som en nödsituation. Men du blir lättad över att veta att det är mycket sällsynt att dö av komplikationer från att hålla i urinen.
Som en allmän regel ska du tömma urinblåsan när lustet slår. Töm helt varje gång du går och försök att inte rusa processen.
Det finns några medicinska tillstånd som kan göra tissa smärtsamt, obekvämt eller till och med omöjligt. Om du har svårt att tissa bör du se din läkare inom en dag eller två efter symptomens början.
