Översikt
Det är svårt att undvika bakterier. Överallt där du är finns bakterier, virus och svampar. De flesta bakterier är ofarliga för friska människor, men de är potentiellt farliga för någon med cystisk fibros.
Det klibbiga slemet som samlas i lungorna hos människor med cystisk fibros är den perfekta miljön för bakterier att föröka sig.
Personer med cystisk fibros kan bli sjuka av bakterier som vanligtvis inte sjuker friska människor. Dessa inkluderar:
- Aspergillus fumigatus: en svamp som orsakar inflammation i lungorna
- Burkholderia cepacia complex (B. cepacia): en grupp bakterier som orsakar luftvägsinfektioner och ofta är resistenta mot antibiotika
- Mycobacterium abscessus (M. abscessus): en grupp bakterier som orsakar lung-, hud- och mjukvävnadsinfektioner hos personer med cystisk fibros samt friska människor.
- Pseudomonas aeruginosa (P.aeruginosa): en typ av bakterier som orsakar blodinfektioner och lunginflammation hos både personer som diagnostiserats med cystisk fibros och människor som är friska.
Dessa bakterier är särskilt riskabla för människor som har haft en lungtransplantation eftersom de måste ta mediciner som undertrycker deras immunsystem. Ett dämpat immunsystem är mindre i stånd att bekämpa infektioner.
Bakterier och virus kan komma in i lungorna hos någon med cystisk fibros och orsaka en infektion. Vissa virus kan enkelt överföras till en annan person med cystisk fibros, som kallas korsinfektion.
Korsinfektion kan uppstå när någon annan med cystisk fibros hostar eller nysar nära dig. Eller så kan du plocka upp bakterier när du vidrör ett föremål, som en dörrhandtag, som någon med cystisk fibros har rört.
Här är 19 tips för att minska risken för korsinfektioner när du har cystisk fibros.
6-fots regeln
Varje nys eller hosta lanserar bakterier i luften. Dessa bakterier kan resa så långt som 6 fot. Om du är inom räckhåll kan de göra dig sjuk.
Som en försiktighetsåtgärd, håll åtminstone så långt borta från alla som är sjuka. Ett sätt att uppskatta längden är genom att ta ett långt steg. Det motsvarar vanligtvis 6 fot.
Försök att hålla sig borta från alla du känner med ditt tillstånd. Personer med cystisk fibros får infektioner som friska människor inte får, och det är särskilt troligt att de överför dessa bakterier till andra med sjukdomen.
Tips för att minska din risk
Att undvika bakterier och hålla god hygien är båda nyckeln till att förebygga infektioner. Följ dessa platsspecifika riktlinjer för att hålla dig frisk.
I skolan
Även om cystisk fibros är ganska sällsynt, är det möjligt för två personer med sjukdomen att gå på samma skola. Om du eller ditt barn är i den här situationen, prata med skoladministratörer om regeln om 6 fot och följ dessa tips:
- Be att placeras i ett annat klassrum än den andra med cystisk fibros. Om det inte är möjligt, åtminstone sitta på motsatta sidor av rummet.
- Be att få tilldelade skåp i olika delar av byggnaden.
- Ät lunch vid olika tidpunkter eller åtminstone sitta vid separata bord.
- Planera separata tider för användning av gemensamma utrymmen som biblioteket eller medielaboratoriet.
- Använd olika badrum.
- Ta din egen vattenflaska. Använd inte skolans vattenbrunn.
- Tvätta händerna eller använd en alkoholbaserad handrensare under hela dagen, särskilt efter att du hostar, nyser eller rör vid delade föremål som skrivbord och dörrhandtag.
- Täck dina hosta och nysningar med en armbåge eller, ännu bättre, en vävnad.
Offentligt
Det är svårast att undvika bakterier på en offentlig plats eftersom du inte kan kontrollera vem som är omkring dig. Det kommer inte heller att vara klart vem som är i din närhet som har cystisk fibros eller är sjuk. Utöva dessa försiktighetsriktlinjer:
- Bär en mask när du åker vart du än kan bli sjuk.
- Skak inte hand, krama eller kyssa någon.
- Försök att undvika nära håll, som små badrumsbås.
- Håll dig borta från trånga platser, till exempel köpcentra och biografer.
- Ta med en behållare med våtservetter eller en flaska handrensningsmedel och rengör ofta händerna.
- Kontrollera att du är uppdaterad om alla dina rekommenderade vaccinationer när du ser din läkare.
Hemma
Om du bor med en familjemedlem eller någon annan som har cystisk fibros måste du båda vidta extra försiktighetsåtgärder för att undvika infektion. Här är några tips:
- Försök att följa 6-fots regeln så mycket som möjligt, även hemma.
- Kör inte i bilar tillsammans.
- Dela aldrig personliga föremål, t.ex. tandborstar, redskap, koppar, sugrör eller andningsutrustning.
- Se till att alla i ditt hem - inklusive dig själv - tvättar händerna under hela dagen. Tvätta innan du hanterar mat, äter eller tar dina cystiska fibrosbehandlingar. Tvätta också efter att du hosta eller nysa, använd badrummet, röra vid ett delat föremål som en dörrhandtag och efter att du har avslutat dina behandlingar.
- Rengör och desinficera din nebulisator efter varje användning. Du kan koka den, mikrovågsugn, lägga den i diskmaskinen eller suga den i alkohol eller väteperoxid.
Hämtmat
Att ha cystisk fibros bör inte hindra dig att spendera tid med vänner och familj. Men du måste vara försiktig med att vara nära andra människor med sjukdomen.
Håll ett säkert avstånd från alla du känner som har cystisk fibros eller är sjuk. Om du inte är säker på vad du ska göra, kontakta Cystic Fibrosis Foundation eller fråga din läkare om förebyggande av korsinfektioner.
