Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Mjäll är ett vanligt hudtillstånd som får din hårbotten att klåda och flaga. Om du har mjäll, kanske du märker vita flingor av hud i håret och kläderna, och din hårbotten kan känna kliande ibland, särskilt i kallt eller torrt väder.
Att leva med kronisk mjäll kan vara frustrerande. Även om mjäll vanligtvis inte orsakar några allvarliga biverkningar, kan den vedvarande klåda orsaka obehag eller leda till inflammation om du kliar för mycket.
Oroa dig för om andra människor kan se mjällflingor i håret och kläderna kan också orsaka stress och påverka din livskvalitet.
Om du har mjäll finns det många olika behandlingar som kan hjälpa. Mjällbehandlingar sträcker sig från medicinerade schampon till naturläkemedel, såsom aloe vera. Inte varje behandling fungerar bra för alla, och du kan behöva prova några olika innan du hittar en som fungerar för dig.
Den här artikeln kommer att titta närmare på hur man använder aloe vera för att behandla mjäll - liksom andra naturliga medel som kan hjälpa till att bli av med de irriterande flingorna.
Fördelarna med aloe vera
Om du känner till aloe vera vet du det förmodligen bäst för dess primära användning: behandling av brännskador och mindre sår. Gelén inuti de långa, pigga bladen på denna saftiga känns cool när den används på huden. Detta hjälper till att lugna inflammation och lindra smärta i samband med brännskador.
Aloe vera gel innehåller också vitaminer, mineraler, aminosyror och andra komponenter som främjar läkning. På grund av dessa egenskaper har aloe vera använts i hundratals år för en mängd andra syften än sårläkning.
Ny forskning har visat att aloe vera kan hjälpa till med:
- halsbränna lättnad
- matsmältning
- diabetes typ 2
- hudvård
Enligt andra studier kan aloe vera också vara en effektiv behandling för seborrheisk dermatit, tillståndet som orsakar mjäll.
- En liten, daterad studie fann att deltagare som behandlades med aloe vera hade en signifikant minskning av klåda, skalning och storleken på det område som påverkades av deras mjäll.
- En annan nyare studie som fokuserade på seborrheic dermatit i ansiktet fann att behandling med aloe vera gel resulterade i en 80 procent bättre symtom hos nästan hälften av alla deltagare. Ingen försämring av symtomen rapporterades.
Men ytterligare studier måste göras för att lära sig mer om effekterna av aloe vera på mjäll och hur exakt det fungerar för att behandla tillståndet.
Hur aloe vera kan hjälpa till att bekämpa mjäll
Baserat på vad vetenskapliga bevis har upptäckt om aloe vera och dess unika egenskaper, tros denna suckulent hjälpa till med mjäll på grund av dess:
- fuktgivande effekt på torr hud
- antiinflammatoriska åtgärder som kan bidra till att minska irritationen
- enzymer som kan bidra till att minska inflammation när de appliceras på huden
- antioxidantegenskaper som kan förhindra cellskador
Aloe vera kanske inte är lika effektiv för svår mjäll. Om din mjäll är svår eller din hårbotten är mycket inflammerad, kanske du vill kontakta din sjukvårdspersonal innan du använder aloe vera.
Hur man använder aloe vera för mjäll
Du kan skörda din egen aloe vera gel från bladen om du har en aloe vera-växt. Vissa livsmedelsbutiker säljer också aloe vera-blad. Alternativt kan du köpa aloe vera gel online eller i apotek.
Så här extraherar du gelén från bladen:
- Använd en skarp eller räfflad kniv för att klippa ett grönt blad från växten.
- Håll bladet upprätt (med den snittade sidan nedåt) och låt den gula vätskan droppa ut. Du kan lämna den i en kopp eller burk tills den tappas ut. Du behöver inte detta för att behandla mjäll, men det har andra användningsområden.
- Klipp försiktigt bort det översta lagret av bladet. Du ser aloe vera-gelén under.
- Klipp bort kanterna på aloe vera-bladet.
- Använd en kniv, sked eller annat köksredskap för att skrapa gelén bort från det återstående skiktet av växtblad.
Du kanske tycker det är lättare att klippa bladet i sektioner innan du klipper bort utsidan. Det finns inte ett rätt sätt att göra detta, så hitta en säker metod som fungerar för dig.
När du har skördat din aloe vera gel kan du förvara den i en förseglad behållare i kylen i ungefär en vecka. Du kan också frysa den för att hålla den fräsch.
Du kan applicera aloe vera gel före eller efter schampon genom att följa dessa steg:
- Applicera gelén försiktigt på huvudet, under håret.
- Låt gelén sitta i 30 minuter till en timme.
- Använd ett milt schampo för att skölja gelén från hårbotten.
- Upprepa denna process 2 till 3 gånger i veckan eller som rekommenderas av din vårdgivare.
Om du använder aloe vera i håret regelbundet, kanske du märker en filmig uppbyggnad. Detta kommer inte att skada ditt hår. Faktum är att vissa människor till och med använder aloe vera gel för att hjälpa till med att konditionera håret efter schamponering.
Är aloe vera säkert?
Aloe vera gel anses generellt vara säker, men vissa människor kan ha en allergisk reaktion på växten.
Om du använder aloe vera för första gången kanske du först vill applicera en liten mängd gel på insidan av armbågen eller handleden för ett lapptest.
Om du har en allergi mot det kommer du antagligen att märka en reaktion, som rodnad, klåda eller brännande inom några timmar. Om du är allergisk mot lök eller vitlök kan du också vara allergisk mot aloe vera.
Om du har en allergi mot aloe vera, är det viktigt att du inte använder den i hårbotten. Gelén kan göra din mjäll värre.
Aloe vera kan öka hudens absorption av hydrokortison och andra steroidkrämer. Om du planerar att använda hydrokortison och aloe vera i samma område, kontrollera först med en läkare.
Andra mediciner som kan interagera med aloe vera inkluderar:
- digoxin och digitoxin (läkemedel som behandlar hjärtproblem)
- furosemid (ett läkemedel som behandlar vätskeretention)
- insulin
- läkemedel som sänker blodsockret
Var hittar du
Om du bor i ett ganska torrt, varmt klimat kan du ha en aloe vera-växt som växer i din trädgård, eller kanske du känner någon som har en.
Vissa livsmedelsbutiker eller naturliga livsmedelsbutiker säljer också aloe vera-blad. Att extrahera gelén är det bästa sättet att säkerställa att gelén är ren och inte blandad med andra ingredienser.
Om du inte har tillgång till en aloe vera-växt, eller inte vill skörda gelén från bladen själv, kan du köpa aloe vera gel online eller i din lokala apotek.
Om du planerar att köpa aloe vera gel, kom ihåg att dessa produkter kan innehålla tillsatta ingredienser som lavendel, förtjockningsmedel eller mediciner som lidokain. Dessa ingredienser kanske inte hjälper din mjäll, så försök att välja en gel med så få tillsatta ingredienser som möjligt.
Andra naturläkemedel mot mjäll
Flera typer av medicinerade schampon kan hjälpa till att lindra mjäll. Men om du föredrar att prova ett naturligt botemedel, och aloe vera inte fungerar för dig, kanske du vill titta på följande alternativ.
Teträdolja
Teträdolja har svampdödande egenskaper som kan hjälpa till att behandla mjäll och andra hudtillstånd. I en äldre studie såg deltagare som använde schampo som innehöll 5 procent teträdolja betydande förbättringar i mjällen efter bara fyra veckor.
probiotika
Forskning från 2009 antyder att probiotika kan förbättra mjäll och andra hudtillstånd genom att hjälpa till att minska hudens känslighet och främja hudens hälsa.
En nyare studie från 2017 tittade på 60 män med mjäll. De som tog probiotika i nästan två månader såg förbättringar i mjällsymtomen.
Bakpulver
Liksom aloe vera kan bakpulver också fungera som ett svampdämpande. Så tillsammans med lättnad av klåda kan bakpulver hjälpa till att ta bort mjällflingor och hjälpa till att förhindra ytterligare skalning.
Långvarig användning av bakpulver i håret kan skada det, så det är bäst att använda bakpulver endast för tillfällig lättnad.
Stressavlastning
Om du lever med mjäll kan du märka att dina symtom blir värre under tider med stress. Mjäll händer inte på grund av stress, men stress kan öka klåda i hårbotten och torrhet. Viss forskning antyder också att det kan utlösa uppblåsningar.
Det är inte alltid möjligt att eliminera stress från ditt liv, men att hantera stress på produktiva och användbara sätt kan bidra till att minska dess effekter.
För att bekämpa effekterna av stress kan du tänka på:
- meditation, yoga eller andningsövningar
- gör någon form av träning i 30 minuter om dagen
- spendera tid med nära och kära eller husdjur
- journalföring, genom att skriva ner dina känslor och tankar
- koppla av med din favorithobby eller aktivitet
- prata med en terapeut
Avhämtningen
Aloe vera har använts för medicinska ändamål bland många kulturer i århundraden. Även om det är bäst känt som en behandling för brännskador och sårvård, har forskning visat att det kan ha många andra fördelar.
Även om fler studier behöver göras, verkar preliminär forskning som visar att aloe vera kan ha egenskaper som kan hjälpa till att mildra mjäll.
Även om aloe vera är säkert för de flesta är det möjligt att få en allergi eller hudreaktion på den. Se till att göra ett lapptest innan du använder aloe vera för första gången.
Prata med din läkare om du har använt aloe vera i några veckor och inte ser någon förbättring. Inte alla behandlingar fungerar för alla, så du kan få mer lättnad med ett annat botemedel eller med ett medicinskt mjällschampo.
