Mellan alla resor till badrummet, återflödet efter varje måltid och illamående i stort, har du antagligen fått din fylla av mindre än roliga graviditetssymtom. (Var är den glöd som de alltid pratar om?) Bara när du tror att du är klar, känner du en skärpning i magen. Och sedan en till.
Är dessa… sammandragningar?
Ta inte din sjukhusväska och rusa ut genom dörren ännu. Vad du troligtvis upplever kallas Braxton-Hicks eller "falska arbetskrafts" sammandragningar. Att känna dem kan vara spännande och - ibland - alarmerande, men det betyder inte att ditt barn kommer att föds i dag eller ens nästa vecka. Istället är Braxton-Hicks ett tecken på att din kropp värmer upp för huvudevenemanget.
Vad du kan förvänta
Braxton-Hicks-sammandragningar känns som en skärpning i nedre buken. Graden av täthet kan variera. Du kanske inte ens märker några milda, men starkare sammandragningar kan ta andan.
Vissa kvinnor beskriver dem som att de känner sig som periodkramper, så om moster Flo gör ett nummer på dig varje månad vet du vad du är i för med Braxton-Hicks.
Till skillnad från riktiga arbetskraftsförhållanden kommer Braxton-Hicks inte närmare varandra. De kommer och går, vare sig de är svagare eller starkare, utan någon form av mönster.
Dessa sammandragningar kan börja så tidigt som 6 veckor efter graviditeten. Som sagt är det troligt att du inte känner dem förrän du når din andra eller tredje trimester.
De kan vara sällsynta till en början och händer bara några gånger om dagen. När du går in i din tredje trimester och närmar dig leveransen kan dina Braxton-Hicks-sammandragningar inträffa flera gånger i timmen i timmar i slutet (ungefär som frågor från främlingar om när du ska komma).
De kommer att vara särskilt ofta om du har varit på dina fötter mycket eller är uttorkad. Som ett resultat kan sammandragningarna upphöra när du vilar, dricker vatten eller ändrar din position.
Återigen kan Braxton-Hicks gradvis hjälpa till att tunna och mjuka livmoderhalsen, men de kommer inte att orsaka utvidgning vid ditt födelse.
Relaterat: Hur känns olika typer av arbetskontraktioner?
Braxton-Hicks kontra arbetskontraktioner
Så, hur kan du se skillnaden mellan Braxton-Hicks och arbetskontraktioner? Den goda nyheten är att det finns några utmärkande faktorer som kan hjälpa dig att leda dig in.
Tänk på att varje gång du får sammandragningar eller undrar om du arbetar eller inte är det en bra idé att kontakta din läkare eller barnmorska.
| Braxton-Hicks | Arbetskontraktioner | |
|---|---|---|
| När de börjar | Tidigt, men de flesta kvinnor känner dem inte förrän andra trimestern eller tredje trimestern | 37 veckor - förr kan vara ett tecken på för tidigt arbete |
| Hur de känner | Åtdragning, obehag. Kan vara stark eller svag, men blir inte gradvis starkare. | Stark åtdragning, smärta, kramper. Kan vara så intensiv att du inte kan gå eller prata under dem. Förvärras med tiden. |
| Där du känner dem | Framsidan av buken | Börja i ryggen, linda runt buken |
| Hur länge de varar | 30 sekunder till 2 minuter | 30 till 70 sekunder; längre över tiden |
| Hur ofta förekommer de | Oregelbunden; kan inte tidsinställas i mönster | Bli längre, starkare och närmare varandra |
| När de slutar | Kan försvinna med förändringar i position, vila eller hydrering | Lätt inte upp |
Orsaker till Braxton-Hicks
Den exakta orsaken till Braxton-Hicks-sammandragningar är inte känd. Fortfarande finns det några utlösare som verkar få dem till något universellt. Forskare säger att det beror på att vissa aktiviteter eller situationer kan stressa barnet i livmodern. Sammandragningarna kan hjälpa till att öka blodflödet till moderkakan och ge ditt barn mer syre.
Möjliga orsaker inkluderar:
- Uttorkning. Gravida kvinnor behöver 10 till 12 koppar vätska varje dag, så skaffa dig en vattenflaska och börja dricka.
- Aktivitet. Du kanske märker Braxton-Hicks senare på dagen efter att ha varit för mycket på dina fötter eller efter att ha gjort ansträngande träning. Ibland kan ansträngande träning bara passa in i dina moderkläder. Det är okej.
- Sex. Orgasme kan få livmodern att dras. Varför? Din kropp producerar oxytocin efter orgasm. Detta hormon får muskler, som livmodern, att dra sig samman. Din partners sperma innehåller prostaglandiner som också kan leda till sammandragningar.
- Hel urinblåsa. En full urinblåsa kan sätta press på din livmoder, orsaka sammandragningar eller krampa.
Relaterat: sammandragningar efter sex: Är detta normalt?
Behandlingar av Braxton-Hicks
När du har bekräftat med din läkare att det du upplever är Braxton-Hicks och inte arbetskontraktioner, kan du koppla av. Bokstavligen - du bör försöka ta det lugnt.
Det krävs ingen medicinsk behandling för dessa sammandragningar. Försök fokusera på vila, dricka mer vätska och ändra din position - även om det bara betyder att flytta från sängen till soffan ett tag.
Försök specifikt:
- Gå till badrummet för att tömma urinblåsan. (Ja, som om du inte gör det varje timme redan?)
- Dricka tre till fyra glas vatten eller andra vätskor, som mjölk, juice eller örtte. (Därför alla badrumsresor.)
- Liggande på din vänstra sida, vilket kan främja bättre blodflöde till livmodern, njurarna och morkakan.
Om den här metoden inte fungerar eller om du upplever mycket Braxton-Hicks, tveka inte att fråga din läkare om möjliga behandlingar. Du kan ha det som kallas en irritabel livmoder. Medan livsstilsbehandlingar föredras finns det vissa mediciner som kan hjälpa till att underlätta dina sammandragningar.
Relaterat: Irriterande livmodern och irriterande livmodersammandragningar
Andra orsaker till buksmärta
Braxton-Hicks är inte den enda orsaken till magsmärta och kramp under graviditeten. Och arbetskraft är inte det enda andra alternativet. Tänk på om du kanske upplever något av följande villkor.
Urinvägsinfektion
När ditt barn växer pressar livmodern på urinblåsan. Förutom att göra nysningar farligt, betyder det att du måste kissa mer, men det betyder också att det finns fler möjligheter för urinvägsinfektioner.
Utöver buksmärta kan du uppleva allt från förbränning med urinering till mer frekventa / brådskande resor till badrummet till feber. UTI kan bli värre och till och med påverka njurarna utan behandling. Du behöver receptbelagd medicin för att rensa infektionen.
Gas eller förstoppning
Gas och uppblåsthet kan vara värre under graviditeten på grund av höga halter av hormonet progesteron. Förstoppning är en annan magproblem som kan orsaka obehag och till och med smärta Faktiskt är förstoppning ganska vanligt under graviditeten.
Om det inte hjälper saker att öka ditt vätske- och fiberintag och få mer träning, fråga din läkare om laxeringsmedel och avföringsmjukgörare för att hjälpa till att få saker, eh, flytta igen.
Rund ligamentsmärta
aj! Skarp smärta på höger eller vänster sida av magen kan vara runda ligamentsmärta. Känslan är en kort, skjutande känsla från buken till ljumsken. Rund ligamentsmärta inträffar när ledband som stöder din livmodern sträcker sig för att rymma och stödja din växande mage.
Allvarligare frågor
Placental abruption är när moderkakan lossnar antingen delvis eller helt från livmodern. Det kan orsaka intensiv, ständig smärta och göra livmodern mycket tät eller hård.
Preeklampsi är ett tillstånd när ditt blodtryck stiger till osäkra nivåer. Du kan känna övre buksmärta i närheten av ribborgen, särskilt på din högra sida.
Dessa frågor kräver omedelbar läkarvård. Så om du tror att du får Braxton-Hicks-sammandragningar men smärtan blir allvarlig och inte låter upp, få läkarhjälp så snart som möjligt.
När man ska ringa läkaren
Var noga med att kontakta din vårdgivare när du har problem med graviditeten. Speciellt med sammandragningar vill du vara på jakt efter andra tidiga arbetstecken innan du når 37 veckors graviditet.
Dessa inkluderar:
- sammandragningar som blir starkare, längre och närmare varandra
- ständig ryggvärk
- tryck och kramp i bäcken eller nedre del av buken
- spotting eller blödning från slidan
- skräp eller sippra fostervatten
- varje annan förändring i vaginal urladdning
- inte känna att ditt barn rör sig minst 6 till 10 gånger på en timme
Reagerar jag över?
Oroa dig inte! Du kanske känner att du blir irriterande, men läkare och barnmorskor får falska larmsamtal hela tiden. Att ta itu med dina problem är en del av deras jobb.
Det är bättre att vara säker snarare än ledsen när det gäller att förlossa ditt barn tidigt. Om du upplever verkligt arbete kan det finnas saker som din leverantör kan göra för att stoppa det om de får meddelande i tid och låter ditt barn laga lite längre tid.
Relaterat: 6 tecken på arbetskraft
Avhämtningen
Är du fortfarande osäker på om dina sammandragningar är verkliga eller "falska" arbeten? Försök timing dem hemma. Skriv ner den tidpunkt då din sammandragning börjar och när den är klar. Skriv sedan ner tiden från slutet på en till början av en annan. Registrera dina resultat över en timmes tid.
I allmänhet är det en bra idé att ringa din läkare eller barnmorska om du har haft 6 eller fler sammandragningar som varar 20 till 30 sekunder - eller om du har andra symtom som tyder på att du är i förlossning.
I annat fall kan du ta upp dina fötter (och kanske till och med få någon annan att sätta lite polsk på tårna) och blöt i dessa sista stunder innan din lilla kommer.
