Många förväntade föräldrar drömmer om det ögonblick att de först vaggar sin lilla i sina armar och börjar tillgodose sina mest grundläggande behov.
För vissa ammande mammor kan denna förväntning bli en källa till oro och ångest om deras mjölkförsörjning inte kommer in strax efter leveransen.
Först andas in djupt. Din baby kommer att få näring och du kommer att ha det bra. Vad du än tillhandahåller ditt nyfödda just nu - oavsett om det är några droppar råmjölk med formeltillskott eller formel ensam - har ditt barn gynnat.
Om din mjölkvolym inte verkar öka 3 till 5 dagar efter förlossningen kan du till och med frestas att sluta försöka amma eftersom du är orolig för att ditt barn har tillräckligt med mat.
Men innan du kastar in handduken på din mjölkförsörjning eller känner dig som ett misslyckande, ta en stund för att fortsätta läsa - det finns saker du kan göra som kan hjälpa. (Och du är inte ett misslyckande, period.)
Vad orsakar liten eller ingen bröstmjölkproduktion efter leverans?
Du känner dig väldigt ensam och som att du har gjort något fel om du upptäcker att din bröstmjölk inte har kommit in kort efter födseln. Men var försiktig med dig själv - du har inte gjort något fel. Du är verkligen inte ensam, och det finns en god chans att mer mjölk är på väg inom nästa vecka eller två.
Det finns många skäl för en försening. Din bröstmjölksförsörjning kan ta lite längre tid att komma in eller öka om:
- Det var en för tidig födsel - särskilt om ditt barn behövde separeras från dig direkt efter födseln.
- Du har ett medicinskt tillstånd som diabetes eller polycystiskt äggstocksyndrom (PCOS).
- Du har fetma.
- Du hade / har haft en infektion eller sjukdom som inkluderar feber.
- Du fick kejsarsnitt.
- Din graviditet inkluderade en långvarig säng vila.
- Du har ett sköldkörtelsjukdom.
- Du fick en traumatisk födelse eller en postpartumblödning.
- Du kunde inte amma de första timmarna efter födseln.
Eftersom bröstmjölkproduktionen är bunden till efterfrågan (vilket innebär att mjölken tas bort från ditt bröst) är det viktigt att se till att du stimulerar dina bröst ofta och får ut så mycket mjölk och råmjölk som möjligt.
Även om du ser till att tappa dina bröst ofta finns det många unika variabler som kan påverka när din mjölkförsörjning börjar öka.
Det är viktigt att ge dig själv nåd och vidta åtgärder för att uppmuntra ett starkt utbud när det börjar förändras från råmjölk till mogen mjölk. (Se lite lägre för några tips för att hjälpa dig med detta!)
Varför detta inte nödvändigtvis är oroande
Även om det kan vara extremt frustrerande att vänta på att din bröstmjölk ska öka, vet du att det fortfarande är dags för det att hända.
Genom att konsekvent stimulera dina bröst - antingen med en bröstpump eller manuellt - och erbjuda ditt barn möjlighet att amma, skyddar du din mjölkförsörjning och uppmuntrar din mjölkvolym att öka förr snarare än senare.
Att få hjälp av en professionell direkt om din mjölk kommer lite långsammare är viktigt för att säkerställa att du skapar en sund mjölkförsörjning.
Här är vad du kan göra
Det finns många saker du kan göra för att uppmuntra till en större mjölkförsörjning både på sjukhuset och när du är hemma:
Massera ditt bröstområde samt pumpa eller handmjölk
Stimulering av bröstet kan hjälpa till att skapa viktiga mjölkreceptorplatser och öka mängden mjölk du producerar. Det är viktigt att spendera tid på att engagera och massera dina bröst.
Använd en sjukhuspump
Dessa typer av pumpar har extra sug som kan göra en stor skillnad, inte bara i mängden mjölk som du kan utvinna från dina bröst, utan också den mängd stimulering som dina bröst känner. Detta kan leda till en betydande ökning av mängden framtida bröstmjölk du kan producera.
Relaterat: De 10 bästa bröstpumparna - och hur man väljer en
Express mjölk ofta - även om bara en liten mängd kommer ut
Du bör amma, pumpa eller handuttrycka var 2 till 3 timmar i början. Kom ihåg att din mjölkförsörjning baseras på utbud och efterfrågan. Det är viktigt att du försöker dränera mjölk från ditt bröst ofta så att din kropp vet att den borde ge mer för ditt barn.
Speciellt om din lilla är avskild från dig av någon anledning, är det viktigt att använda en bra sjukhuspump för att stimulera och dränera mjölk / råmelk från dina bröst.
Sjukhuspersonal och amningskonsulter kan arbeta med dig för att utveckla en pump- och utfodringsplan som uppmuntrar din mjölkvolym att öka.
Använd en värmedyna eller ta en varm dusch innan du uttrycker mjölk
Värme och massage är bra sätt att uppmuntra ditt bröst att släppa ner mer mjölk.
Lyssna på avkopplande musik
Att höra lugnande melodier hjälper dig att slappna av och få de hormoner som du behöver för att låta mjölken släppas ner. Om du pumpar kan det också hjälpa dig att titta på bilder på ditt barn.
Drick mycket vatten och få så mycket sömn som möjligt
Morsmjölk innehåller mycket vatten, så bara genom att öka ditt vattenintag kanske du kan öka mängden bröstmjölk du producerar.
Många kvinnor upplever att de producerar mer mjölk efter att ha sovit, eftersom det ger deras kroppar en chans att slappna av och få rätt mjölkproducerande hormoner som flyter.
Bonuspoäng för att äta mycket hälsosam mat, eftersom du också producerar mindre bröstmjölk om du blir sjuk.
Varför du inte borde oroa dig för baby
Det kan verka som att hela världen tynger på axlarna när du väntar på att din mjölkvolym ökar, men det finns många sätt att se till att ditt barn förblir friskt och matat.
Om ditt för tidiga barn inte lägger på sig vikt efter förlossningen eller på annat sätt behöver mjölk av någon anledning, oroa dig inte. Medicinsk personal kommer att mata din lilla lika mycket bröstmjölk som du kan producera och komplettera med formeln vid behov.
Även om du kanske är missnöjd med råmjölken eller den lilla mängden bröstmjölk som du känner att du måste erbjuda efter en pumpsamling kommer ditt barn att dra nytta av det! Inget belopp är för lite för att dela med din lilla, och mjölk som kommer från dig är speciellt formaterad av naturen för ditt barn.
Att använda formeln för ett kort fönster medan din mjölk ökar betyder inte att du inte kan amma ditt barn i framtiden. Om du är obekväm att mata din babyformel, kan du prata med din läkare om att använda givarmjölk. Detta är mjölk från människor som har producerat mer än vad deras barn behöver. Det screenas och lagras i mjölkbanker.
Din läkare eller amningskonsult kan leda dig till en lokal mjölkbank om du behöver givarmjölk.
När det gäller symtom som motiverar att se en läkare
Din baby kanske inte får nog att äta om:
- De verkar uttorkade (mjuka fläckar eller ögon sjunkna in, huden förlorar elasticiteten).
- De har färre våta och smutsiga blöjor. Din baby bör ha minst 6 till 8 våta blöjor en dag efter sin femte dag i livet.
- De gråter hela och efter flöden (t.ex. inga tecken på lyckligt mjölkdryckt barn).
- De är inte tillbaka till födelsevikt efter 14 dagar av livet. Efter en första minskning av vikten direkt efter födseln bör ditt barn stiga i vikt.
- De blir döda eller svarar inte.
Om du märker tecken på att ditt barn inte får tillräckligt med mjölk, kontakta din barnläkare så snart som möjligt. De kan avgöra om det finns andra problem och arbeta med dig för att säkerställa att ditt barn förblir friskt.
Avhämtningen
Det kan vara både kraftfullt och skrämmande att tänka att bröstmjölk är allt som ditt barn behöver för att hålla näring.
Speciellt om dina bröst inte känner sig uppslukade och din mjölkvolym inte verkar öka de första dagarna efter förlossningen, kan du vara orolig för att du aldrig kommer att kunna hålla ditt barn fullt och att du på något sätt otillräcklig som förälder.
Så lyssna: Detta är inte sant! (Läs igen.) Kom ihåg att det finns många skäl till varför din mjölk kan bli lite försenad. Arbeta med en amningskonsult eller dina läkare och sjuksköterskor för att maximera mängden mjölk du producerar och säkerställa god, lång bröstmjölkproducerande potential. En grov start behöver inte betyda slutet på dina ammande förväntningar.
Och om din mjölk inte kommer in alls på grund av ett medicinskt tillstånd ska du inte skylla på dig själv. Din baby kommer att gå bra, och du gör fortfarande ett bra jobb. Fed är bäst.
