Det uppskattas att nästan 80 procent av kvinnorna kommer att uppleva smärtsamt sex (dyspareunia) vid någon tidpunkt. Detta beskrivs som brinnande, bankande och värkande före, under eller efter samlag.
De underliggande orsakerna varierar, men sträcker sig från ofrivillig sammandragning av vaginala muskler under penetrering till vaginal torrhet orsakad av en minskning av östrogen under klimakteriet.
Smärtsamt sex löser sig ibland på egen hand. När tillståndet kvarstår eller stör sexuell hälsa är det dags att prata med din läkare.
Det är förståeligt om du känner dig obekväm att ta upp detta ämne med din läkare. Istället för att leva med smärta, här är några tips för att diskutera detta känsliga ämne (och andra) med din läkare.
1. Var ärlig med din läkare
Du kanske tvekar att starta en konversation om smärtsamt sex med dina vänner eller nära och kära eftersom du är generad eller känner att de inte förstår.
Även om du kanske inte tar upp ämnet med vänner eller familj, är det ett ämne du bör diskutera med din läkare. Din läkare är här för att hjälpa och inte döma dig. Känn dig inte någonsin generad eller skäms för att ta upp en hälsoproblem med din läkare.
2. Prata med en läkare som du är bekväm med
Du kan ha mer än en läkare. Till exempel kan du se en läkare eller allmänläkare för årliga fysiska och andra sjukdomar som dyker upp. Du kan också ha en gynekolog för frågor som är specifika för kvinnors hälsa.
En gynekolog är ett utmärkt val att diskutera ämnet med, men känn dig fri att konsultera din allmänläkare om du har en bättre relation med dem. Om du är generad över smärtsamt sex kan det hjälpa dig att diskutera problemet med den läkare du är mest bekväm med.
Vissa allmänläkare har betydande utbildning i kvinnors hälsa, så de kan göra rekommendationer och förskriva mediciner för att göra sex mindre smärtsamt.
3. Använd online-meddelandeportaler innan du möter
När du har schemalagt ditt möte kan du vanligtvis hitta en online meddelandeportal för att ge mer information om varför du planerar en tid. Till exempel kan du meddela sjuksköterskan eller läkaren att informera dem om dina smärtsamma sexsymptom.
Meddelanden om dina bekymmer i förväg snarare än att diskutera dem vid din möte kan göra att du känner dig mer bekväm. Och med denna förhandsinformation kan din läkare komma till den tid som är beredd att hjälpa dig.
4. Översätt vad du ska säga
Om en online meddelandeportal inte är tillgänglig, repetera det du vill säga innan du möter din tid. Detta kan underlätta nervositet. Du får ut mesta möjliga av din möte om du kan förklara dig själv tydligt och noggrant för din läkare.
5. Låt din läkare veta att du är nervös
Det är OK att vara nervös när du öppnar upp för din läkare, särskilt med ett känsligt problem som smärtsamt sex. Det är också OK att erkänna att du är nervös och obekväm med ämnet.
Du kan börja diskussionen genom att säga till din läkare, "Jag är lite generad för att säga detta" eller "Jag har aldrig delat detta med någon tidigare."
Att låta din läkare veta att detta är ett känsligt ämne hjälper dem att vägleda dig att öppna upp. Ju mer bekväm du känner med din läkare, desto bättre samtal har du. Att vara bekvämt gör det också lättare att förklara problem med din sexuella hälsa.
6. Var beredd att svara på personliga frågor
Att komma till botten av vad som orsakar smärtsamt sex kräver viss personlig information. Var beredd att svara på frågor vid din möte som rör ditt sexliv och andra personliga frågor.
Du måste vara öppen och ärlig med din läkare så att de kan ge dig rätt behandling.
Din läkare kan fråga dig när det gör ont. Börjar smärta före, under eller efter sex? Upplever du bara smärta i början av penetrationen, eller blir smärtan allvarligare när du stöter?
Din läkare kan till och med fråga dina känslor om sex. Gillar du det? Gör det dig rädd eller nervös? Dessa frågor kan avgöra om smärtsamt sex beror på ett tillstånd som vaginismus, som är ofrivillig sammandragning av vaginala muskler som ofta orsakas av rädsla för intimitet.
Om problemet nyligen började kan din läkare ställa frågor för att bedöma om du har upplevt någon skada, trauma eller infektion i detta område.
Din läkare kan fråga om din menstruationscykel om du är i 40- eller 50-talet. Om dina cykler har blivit oregelbundna eller slutat helt, kan smärtsamt sex orsakas av ett tillstånd förknippat med klimakteriet kallas vulvar och vaginal atrofi. Detta orsakar torrhet och tunnare väggväggar, vilket utlöser smärtsamt sex.
7. Ta upp ämnet tidigt i mötet
Om du är obekväm att prata om smärtsamt sex kan du komma igång med att diskutera. Men att ta upp ämnet tidigt i möten ger din läkare mer tid att ställa frågor om dina symtom.
Ta upp ämnet tidigt för att se till att din läkare har tid att utvärdera ditt problem och erbjuda rätt behandling.
8. Få känslomässigt stöd
Att starta samtalet med din läkare om smärtsamt sex kan vara mer bekvämt när du har stöd. Om du har diskuterat detta problem med din partner, syskon eller en nära vän, be den här personen att följa med dig till din tid.
Att ha ett bekant ansikte i rummet kan ge dig lugn. Dessutom kan denna person ställa sina egna frågor om tillståndet och ta anteckningar åt dig.
Hämtmat
Smärta, brännande eller bankande med penetration kan bli så intensiv att du undviker intimitet. Om smärtsamt sex inte förbättras med smörjning utan disk (OTC) eller hemhjälpmedel, tala med din läkare. Det kan vara svårt att prata om sexuella problem, men du måste identifiera den underliggande orsaken så att den kan behandlas.
