Du kanske har hört talas om att du lägger lök i strumporna som ett botemedel mot förkylningar och andra sjukdomar. Ett annat folkligt botemedel som för närvarande är populärt är att lägga rå potatis i dina strumpor.
Potatis har många hälsofördelar och är packade med näringsämnen. Även dricka rå potatisjuice kan hjälpa till att öka ditt immunsystem. Men kan potatis bota förkylning eller andra åkommor om du lägger dem i strumporna?
Nope. Potatis i dina strumpor kan inte bota förkylning eller andra åkommor, som hosta, rinnande näsa eller sinusinfektioner.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om detta anekdotiska botemedel och hur du kan använda potatis till bättre användning.
Ursprunget av folkmedlet
Det är inte känt var detta botemedel kommer ifrån. Det kan ha kommit från slutet av medeltiden när bubbelpesten drabbade delar av Europa. Vid den tiden var de flesta inte medvetna om virus och bakterier och hur de orsakade sjukdom.
Påståendet är att det att sätta rå skivna potatisar mot botten av dina fötter - och att använda strumpor för att hålla dem på plats - kan hjälpa till att bota förkylning och influensasymtom gillar hosta, rinnande näsa, trängsel och feber.
Anledningen till att potatis (och lök) sätts mot fötterna kan komma från en terapi i traditionell kinesisk medicin som kallas zonterapi. I denna läkningsvetenskap anses fotsulorna ha åtkomstpunkter till olika delar av kroppen. Enligt zonterapi hjälper behandlingen av fötterna att behandla kroppen.
Fungerar det?
Det finns många människor som har provat potatismedlet och säger att det blev av med deras förkylning eller influensasymtom. Det finns dock inga kliniska bevis som visar att det här folkmedlet fungerar.
Näringsekspert Dr. Ruth MacDonald vid Iowa State University bekräftar att potatisen i dina strumpor inte kan bota förkylning eller någon form av sjukdom. På liknande sätt kan en lök inte bli av med virus i kroppen genom botten av dina fötter.
Näringsmässiga fördelar med potatisen
Att äta potatis kan öka ditt immunsystem och hjälpa dig att slå en förkylning eller influensa. En medelstor bakad potatis ger dig cirka 27 mg vitamin C.
Potatis innehåller också stora mängder fiber och järn, särskilt om du äter dem med huden. Vitaminer, mineraler och andra näringsämnen i potatis inkluderar:
- kalium
- magnesium (5 procent av den rekommenderade dagliga mängden)
- fosfor
- koppar
- vitamin B-6 (12 procent av den dagliga rekommenderade mängden)
- B-vitaminer (riboflavin, tiamin och folat)
- vitamin E
- vitamin K
- antioxidanter
Hur man lagar potatis
Hur potatis tillagas och bearbetas påverkar deras näring. Många vitaminer och näringsämnen i potatis är vattenlösliga. Liksom med andra grönsaker kan matlagningspotatis sänka näringsämnena.
Matlagning av potatis på hög värme kan orsaka att det bildas en giftig kemikalie som kallas akrylamid. Akrylamid kan vara cancerframkallande i kroppen. Steka potatis för att göra frites kan utlösa detta. Akrylamid finns också i förpackade potatischips och andra snacks som har potatis.
Metoder med låg värme eller långsam tillagning hjälper till att hålla flest näringsämnen i potatis och andra grönsaker. De förhindrar också att skadliga kemikalier bildas.
Potatisallergier
Du kan ha en potatisallergi. Denna sällsynta allergi kan orsaka symtom när du äter kokta eller rå potatis.
Att lägga rå potatis på huden kan också irritera huden. Vissa människor kan få en hudirritation som kallas eksem genom att vidröra en potatis. Potatisskal kan också orsaka en reaktion.
Ska du prova potatis i strumporna?
Det är säkert för de flesta vuxna att prova potatismedlet, även om det inte finns några bevis för att det fungerar. Om du inte är allergisk mot potatis orsakar det troligtvis inte en hudreaktion. Se till att du bara använder ny tvättade och skalade potatis.
Gör en testlapp genom att placera en liten bit rå potatis på huden. Kontrollera huden var 15: e minut för att se till att det inte finns någon reaktion. Om du ser någon rodnad eller färgförändring eller känner klåda eller annan hudirritation, ta bort potatisen omedelbart.
Försök inte detta botemedel på barn
Försök inte detta botemedel på spädbarn, småbarn eller barn. Spädbarn och små barn har mer känslig hud och kan ha en allergisk reaktion på potatisen.
Medicinska behandlingar och andra hemläkemedel
Det enda sättet att förhindra influensa är att få influensavaccinet. Spädbarn, barn och vuxna bör vara uppdaterade om alla vacciner för att förhindra allvarlig sjukdom.
Din läkare kan rekommendera ett antiviralt läkemedel för att behandla en allvarligare förkylning eller influensa. Om du eller ditt barn har en bihåleinfektion eller öronarm kan du behöva antibiotika. En bakterieinfektion kan spridas och skada kroppen om den inte behandlas korrekt.
Kontakta din läkare om du eller ditt barn har:
- svårt att andas
- bröstsmärta
- hudutslag
- svår hosta
- mörkt eller blodigt slem
- hög feber
Naturläkemedel kan underlätta förkylning och influensasymtom
Naturliga hemläkemedel kan inte bota förkylning eller influensa, men de kan hjälpa till att lindra symtomen. Prova hemläkemedel mot förkylning och influensa som:
- dricker mycket vätska
- örtte
- saltvatten skölj
- kycklingbuljong
- luftfuktare
Slutsats
Att sätta potatis i dina strumpor kan inte bota förkylning eller andra åkommor. Det finns ingen medicinsk forskning som visar att det fungerar.
Att äta potatis kan emellertid bidra till att öka ditt immunsystem och hjälpa dig att slå en förkylning eller influensa. Grädda, ånga eller koka potatis i deras skinn för mest kost.
