Låt oss rensa några saker
Jomfruhinnen är en mycket missförstådd kroppsdel. Det finns många utbredda myter om vad det är och hur det fungerar.
Till exempel, många människor associerar jomfruhinnen med oskuld och antar att jomfruhinnen”bryts” när du har penetrerande sex för första gången.
Men dina jomfruhänder släpper naturligtvis ner med tiden. Det utvecklar vanligtvis öppningar som möjliggör penetrering långt innan din första sexuella upplevelse.
Och medan du sträcker eller sliter din jomfruhinne som ett resultat av någon aktivitet - sexuellt eller på annat sätt - kan skada, känner de flesta inte att det händer alls.
Här är vad du behöver veta.
Inte alla som har en vagina har en jomfruhinne
Jomfruhinnen är en tunn bit vävnad som omger öppningen av slidan.
Även om det ofta är en socialt förväntad del av en person som har en vagns anatomi, är många människor födda utan denna vävnad.
I medicinska samhällen erkänns jomfruhinnen som en växt av vaginal utveckling som saknar kliniskt syfte utanför livmodern.
Om du har en jomfruhinne, kan du förmodligen inte se eller känna det
Det är i princip omöjligt att se dina jomfruhänder själv, även om du använder en spegel och en ficklampa.
Det är samma färg som insidan av din vagina, så den smälter in. Det är också nästan omöjligt att känna det med fingrarna.
På samma sätt, om en partner tränger igenom dig med fingrarna eller penis, känner de inte heller det.
Jomfrutorna tunnas vanligtvis med tiden
Din jomfruhinne "pop" eller "break" när din vagina penetreras för första gången. Men det kommer att sträcka eller tunna med tiden.
Detta innebär att den antagligen redan är öppen, även om du inte har bedrivit en penetrerande sexuell aktivitet eller använt en infällbar menstruationsprodukt.
Tänk på det: Om det fanns en bit vävnad som täcker öppningen av din vagina, hur skulle du kunna menstruera? Blod skulle inte kunna lämna slidan.
Om det är helt stängt kallas det en ofullständig jomfruhinne. Detta är ett sällsynt medicinskt tillstånd som kirurgi kan behandla.
I många fall betyder detta att vaginal penetration inte kommer att ha någon effekt
Jomfruhinnen har vanligtvis tunnare när du först upplever vaginal penetration - vare sig det är med tamponger eller något annat - så sexuell aktivitet har liten eller ingen effekt.
Det kan dock leda till att vaginalöppningen sträcker sig. (Mer om detta senare.)
Dessutom kan ett antal andra saker orsaka jomfruhinnen att riva
Det finns ett antal saker som kan få dina jomfruhänder att riva eller slitna. Vissa fysiska aktiviteter och sport kan till exempel sträcka membranet och få det att tunna.
Detta inkluderar:
- ridning
- ridcyklar
- klättring träd eller djungel gym
- spelar på hinderbanor
- gymnastik
- dans
Det är också viktigt att komma ihåg att inte all vaginal penetration är sex!
Din jomfruhinne kan också slitna under icke-sexuella former av penetration, till exempel:
- sätta i tamponger eller menstruationskoppar
- få en Pap-smet
- få en transvaginal ultraljud
Ibland blommar jungfruhinnen när det tårar. Mängden blod varierar från person till person.
Det är också möjligt att du inte blöder när din jomfruhinnen tårar, precis som det är möjligt att du inte blöder första gången du har vaginal sex. Många gör det inte.
Och din jomfruhinne status har inget att göra med din jungfruhet
Tillståndet för din jomfruhinne - eller bristen på det - har inget att göra med om du har bedrivit sexuell aktivitet.
Ingen kan veta om du är en jungfru baserad på din jomfruhinne. Virgins har verkligen inte alla”opåverkade” hymer.
Faktum är att dina jomfruhinner inte ska vara "intakta" när du har partner sex för första gången.
Det är också värt att notera att oskuld inte är ett medicinskt eller biologiskt begrepp. Det finns inget korrekt medicinskt sätt att testa oskuld.
Penetrativ sexuell aktivitet kan vara obekväm av andra skäl
Det finns ett antal skäl till varför sex kan skada första gången. Till exempel:
- Om du är orolig kan dina muskler vara spända, vilket gör ditt vaginalområde stramare. Detta kan göra penetration obekväm.
- Om du inte har haft tillräckligt med förspel, kanske du inte är "våt" tillräckligt. Din vagina producerar sin egen smörjning för att göra sex enklare, men ibland producerar den inte tillräckligt.
- Din vagina kan vara torr. Medicinska tillstånd eller vissa mediciner kan orsaka detta.
- Du kan ha en urinvägsinfektion eller annat underliggande tillstånd, vilket kan orsaka smärta.
- Du kan vara allergisk mot ingredienserna i smörjmedlet eller kondomen du använde.
Lyckligtvis kan du undvika många av dessa problem.
Smärtsamt sex är inte oundvikligt första gången, och även om många människor upplever viss smärta första gången de har sexuell penetration, behöver du inte vara en av dem.
Om du är orolig för potentiell smärta relaterad till sexuell aktivitet kan du prova detta
Även om det inte är din hymen som gör ont, kan sex vara smärtsamt, särskilt om det är första gången du gör det.
Men det finns ett antal sätt att minska smärta kring sexuell aktivitet - och det är möjligt att ha sex för första gången utan att känna smärta.
Om det kommer att vara med en partner, prata med dem om hur du mår
Det är alltid en bra idé att prata med din partner. Att prata med din partner om sex kan minska din ångest. Det är också viktigt för att sätta hälsosamma gränser kring sex.
Osäker på vad du ska säga till din partner? Här är några sätt att starta konversationen:
- ”Jag känner mig nervös för det här. Kan vi prata om det?”
- "Jag skulle vilja prata om våra gränser innan vi börjar."
- "Jag skulle vilja prova X och Y, men jag vill inte göra Z. Vad vill du göra?"
- "Låt oss börja försiktigt och spendera lite tid på förspel."
Se till att du spenderar lite tid på förspel (oavsett om det är solo- eller samarbetspartner)
Det är bra att hänge sig åt lite förspel innan penetrering. Det är inte bara roligt, utan det kan hjälpa till att lugna nerverna och göra kroppen redo för vad som kommer.
Under förspel inser din kropp att den kommer att ha sex, så att den börjar producera sitt eget vaginala smörjmedel.
Dina muskler kommer också att slappna av mer så att de kan rymma penetrering.
Förspel behöver inte vara komplicerat. Det kan inkludera:
- kissing
- kel
- massage
- tittar på eller lyssnar på porr
- bröstvattenspel
- klitorisstimulering
Hur lång tid ska du spendera på förspel? Det är svårt att säga. Förspel själv kan vara en rolig upplevelse för både dig och din partner.
Så ta dig tid och ta reda på vad du gillar. Tio minuter är ett bra mål att sikta efter, men du kan helt enkelt vänta tills din vagina är våt nog för penetration.
Använd massor av smörjmedel (oavsett om det är solo- eller partner)
Oavsett om du lätt blir våt eller inte, är smörjmedel alltid en bra idé. Smörjningen gör penetrering lättare och mindre smärtsam.
Håll lite till hands och applicera den runt din vagina, såväl som på fingrar, sexleksaker, din partners penis eller vad du än planerar att sätta i.
Gör lite forskning innan du köper en smörjmedel som fungerar för dig.
Ompröva din position igen (oavsett om du är solo eller partner)
Om en könsställning känns obekväm för dig, ändra upp den!
När det gäller sex-i-vagina sex är missionärens ställning ofta bekväm. Det är här personen med vagina ligger på ryggen medan personen med penis ligger framåt ovanpå dem.
Du kan stötta en kudde under höfterna för att göra positionen mer bekväm och behaglig för dig och din partner.
Om din partner tränger igenom dig med fingrarna eller en sexleksak kan du försöka ligga på ryggen med benen spridda isär.
Och "positioner" är inte bara för sex med en partner. Du bör vara lika medveten om de positioner du använder när du onanerar.
Om du till exempel känner dig obekväm om du ligger på ryggen kan du prova att huka, stå eller knä på fyra.
Oavsett om du har sex med en partner eller onanerar på egen hand är experiment nyckeln. Prova olika positioner tills du hittar en du tycker om.
Om du upplever smärta efter sexuell aktivitet kan du prova detta
Det finns några sätt att lugna smärtan. Du kan försöka:
- ha ett varmt bad
- med en varm trasa som en kompress över din vulva
- ta ett diskret smärtstillande medel, som Advil eller Tylenol
- med ett ispack som är lindat i en handduk över din vulva
I många fall försvinner obehag inom några timmar.
Om smärtan kvarstår, prata med en läkare eller annan vårdgivare
Lite obehag under sex är inte något att oroa sig för, medicinskt sett. Emellertid kan extrem eller långvarig smärta vara ett tecken på att något är fel.
Det är en bra idé att träffa en läkare om:
- Smärtan känns oöverträffande eller outhärdlig.
- Din vagina eller vulva känns så öm att du kämpar för att gå och gå på dagen.
- Du har ovanligt urladdning.
- Du blöder långt efter att sex är över.
- Smärtan varar i mer än 1 dag.
- Du har ont varje gång du har sex.
Se också en läkare om du har andra frågor om din reproduktiva hälsa, till exempel preventivmedel och säkrare sex.
Poängen
Jomfrutorna "sönder" sällan i en händelse. Snarare är det tunnare, sträckt och slits över tid.
Även om du kan skada eller riva dina jomfruhinnor kan de flesta inte känna att det händer alls.
Sian Ferguson är frilansförfattare och redaktör baserad i Kapstaden, Sydafrika. Hennes författning behandlar frågor som rör social rättvisa, cannabis och hälsa. Du kan nå ut till henne på Twitter.
