Du kanske vill tänka två gånger innan du tänder på den festliga cigarr.
Till skillnad från vad du kanske tror är cigarrer beroendeframkallande, även om du inte andas in rök. Och det kan vara skrämmande nyheter för de 5,2 procent av de vuxna i USA som röker cigarrer.
Cigarrer kontra cigaretter
De kan se ut och lukta annorlunda, och för många smakar de till och med annorlunda.
Men när det gäller att diskutera hälsoeffekterna av cigarrer kontra cigaretter, vinner ingen av dem.
Här är några av de mer märkbara skillnaderna mellan de två:
- Mängd tobak. National Cancer Center vid National Institute of Health säger att en typisk cigarett innehåller cirka 1 gram tobak. Men en stor cigarr kan innehålla allt från 5 till 20 gram tobak.
- Mängd nikotin. En stor cigarr kan ha lika mycket nikotin som ett paket cigaretter. Nikotin är den mycket beroendeframkallande kemikalien i tobak.
- Storlek på cigarrer kontra cigaretter. De flesta cigaretter har ungefär samma storlek, även om deras nikotininnehåll kan variera beroende på märke. Cigarrer, å andra sidan, varierar i storlek från små cigarrer, cigarillos, blunts eller cheroots till stora cigarrer som kan mäta mer än 7 inches i längd, vilket ger dem potential att innehålla mycket mer nikotin och att avge mycket mer begagnad rök.
- Den stora inandningsdebatten. När det gäller inandning deltar de flesta cigarrökare inte, medan alla cigarettrökare andas in. Så vad ligger bakom den här intressanta informationen? En teori är att rök från cigarrer irriterar andningskanalerna, liksom näsan och halsen. Men oavsett om du andas in eller inte, kvarstår faktumet att gifterna i cigarrer kommer i direkt kontakt med dina läppar, mun och tunga. Dessutom är halsen och struphuvudet också utsatt för rök. "Trots att cigarrerök inte inhaleras, utlöser nikotinet i cigarrer, som absorberas via både munnen och genom lungorna, en kaskad av beroende i hjärnan," förklarar Dr. Nadine Cohen, MD, FAAP, FACP, en internist- och ungdomsmedicinsk specialist på CareMount Medical.
Cigarrer och barn
Medan barn och tonåringar i allmänhet är kopplade till cigarettrökning, kan du bli förvånad över att upptäcka antalet barn som röker cigarrer.
Enligt National Youth Tobacco Survey 2018 uppgav 27,1 procent av gymnasieeleverna (4,04 miljoner) användning av tobaksvaror. Av de som rapporterade användning kontrollerade 7,6 procent cigarrerökning som deras preferens.
Cigarrer som marknadsförs till tonåringar och barn har lagt till smaker för att öka överklagandet. Faktum är att 2017, American Lung Association rapporterar om 49,3 procent av ungdomar som röker cigarrer som använde smaksatta cigarrer.
Barn som utsätts för cigarrök har en ökad risk att utveckla astma hos barn, öroninfektioner och övre och nedre luftvägsinfektioner, enligt Mayo Clinic.
Dessutom brinner en cigarr vanligtvis längre än en cigarett, vilket ökar mängden begagnad rök.
Vilka kemikalier finns i en cigarr?
Cigarrer innehåller stora mängder nikotin, men de innehåller också flera andra skadliga kemikalier.
Ju mer kemikalier som rör cancer orsakar nitrosaminer, som produceras under jäsningsprocessen för cigarrtobak, enligt National Cancer Institute vid National Institute of Health (NIH).
Andra som rör kemikalier i cigarrer inkluderar:
- kväveoxider
- ammoniak
- kolmonoxid
- kolväten
- kadmium
- tjära
Cohen säger att tjärainnehållet i cigarrer är högre än cigaretter. Tjära kan orsaka cancer i:
- mun
- hals
- lungor
Vilka är riskerna med att röka cigarrer?
En systematisk översikt publicerad i tidskriften BMC Public Health tittade på 22 olika studier.
Granskningen fann att primär cigarrökning var förknippad med:
- dödlighet av alla orsaker
- oral cancer
- matstrupscancer
- bukspottskörtelcancer
- laryngeal cancer
- lungcancer
- kranskärlssjukdom (CHD)
- aortaaneurysm
Men det är inte bara risken för att utveckla cancer som är så angelägen.
Enligt American Lung Association har cigarrökare, liksom cigarettrökare, också 4 till 10 gånger risken att dö av oral, esophageal eller laryngeal cancer jämfört med icke-rökare.
Om du regelbundet röker cigarrer kan din tandläkare ge dig en föreläsning.
Det beror på att cigarrökning är kopplad till munsjukdom, tandsjukdom och tandförlust. För att inte tala, det finns skadorna på din emalj, vilket gör att dina tänder ser färgade ut och det dåliga andetaget som rökning orsakar.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterar att cigarrtobak också kan öka risken för:
- infertilitet
- dödfödsel
- låg födelsevikt
Dessutom sträcker sig riskerna med cigarrökning utöver rökaren. Den som är runt en cigarrökare utsätts för begagnad rök.
Mayo Clinic rapporterar att exponering för begagnad rök kan bidra till risken att utveckla lungcancer och hjärtsjukdomar.
Du har också en större risk att utveckla kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), som inkluderar kronisk bronkit och emfysem.
Myter om cigarrer
Det finns mycket felinformation om cigarrer. Det är viktigt att prata med din vårdleverantör eller få information från andra ansedda källor. Om inte, kan du skada din hälsa.
Här är några av de vanligaste myterna om cigarrer:
Vad är utsikterna för människor som röker cigarrer?
Utsikterna för cigarrökare är inte bra, särskilt när man överväger den enda säkra nivån för cigarrökning är ingen alls.
Cohen påpekar att ju längre du röker cigarrer, desto större är risken för din hälsa.
"Fortsatt användning och rökning av cigarrer utsätter dig för mer och mer cancerframkallande och sjukdomar som orsakar varje år som går", förklarar hon.
Med andra ord, om du röker, desto tidigare du slutar, desto bättre.
Att sluta röka kan bidra till att minska din chans att utveckla hälsotillstånd i samband med rökning som cancer, hjärt-kärlsjukdomar och kronisk lungsjukdom.
Avhämtningen
Cigarrer är lika beroendeframkallande som cigaretter. Det finns ingen säker nivå av nikotin. Om du röker cigarrer är det viktigt att sluta.
När du slutar röka cigarrer hjälper det att förbättra din hälsa och minska risken för cancer, hjärtsjukdomar, KOL och många andra hälsorelaterade problem i samband med att röka cigarrer.
Prata med din vårdgivare. De kan hjälpa dig att få information om och stödja program för nikotinberoende och sluta röka.
För ytterligare information och resurser för att sluta röka, om du röker, se detta faktablad från American Cancer Society.
