Det är en vanlig missuppfattning att cigarrer är säkrare än cigaretter. I motsats till vad man tror är cigarrer inte säkrare än cigaretter. De är faktiskt mer skadliga, även för människor som inte avsiktligt andas in.
Enligt National Cancer Institute innehåller cigarrök giftiga, cancerframkallande kemikalier som är skadliga för rökare och icke-rökare. De kan vara mer giftiga än cigarettrök.
Cigarrer och cancerfakta
Cigarrer är inte ett rökars kryphål när det gäller cancerrisk. Medan de kan smaka och lukta annorlunda, innehåller cigarrer tobak, nikotin och andra cancerframkallande gifter som cigaretter gör.
I själva verket innehåller cigarrer och cigarrök högre koncentrationer av vissa cancerframkallande kemikalier än cigaretter.
Cigararrök har visat sig öka risken för cancer hos rökare och hos dem som utsätts för rökare från begagnade och tredje hand.
Här är några fler fakta om cigarrer och cancer:
- Cigartrökning ökar avsevärt din risk för cancer i struphuvudet (röstlådan), matstrupen, lungan och munhålan, vilket inkluderar munnen, tungan och halsen.
- Om du röker cigarrer har du 4 till 10 gånger risken att dö av orala, laryngeala eller matstrupscancer jämfört med en icke-rökare.
- Cigartrök innehåller högre nivåer av cancerframkallande nitrosaminer än cigarettrök.
- Det finns mer cancerframkallande tjära i cigarrer än cigaretter.
- Precis som cigaretter, ju mer cigarrer du röker, desto större är din risk för cancer.
-
Cigartrökning har också varit kopplad till en högre risk för flera andra typer av cancer, inklusive:
- pankreas-
- njure
- blåsa
- mage
- kolorektal
- cervical
- lever
- myeloida leukemi
Andra biverkningar av att röka cigarrer
Tobaksrök innehåller mer än 4 000 kemikalier. Av dessa kemikalier är minst 50 cancer och 250 är skadliga på andra sätt.
Cigartrökning kan orsaka ett antal biverkningar och öka risken för andra hälsoproblem avsevärt.
Följande är andra hälsoeffekter av rökning:
Lungsjukdom
Att röka tobaksprodukter, inklusive cigarrer, ökar din risk för lungsjukdomar, inklusive kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). KOL inkluderar kronisk bronkit och emfysem.
KOL är den fjärde ledande dödsorsaken i USA. Rökning orsakar cirka 80 procent av alla KOL-fall.
Rökare är 12 till 13 gånger mer benägna att dö av KOL än icke-rökare.
Att röka cigarrer och begagnad rök kan också utlösa en astmaanfall och förvärra symtomen hos personer med astma.
Hjärtsjukdom
Tobaksrök skadar hjärtat och blodkärlen. Detta ökar din risk för hjärtsjukdom, hjärtattack och stroke.
Rökning är en viktig riskfaktor för perifert artärsjukdom (PAD), i vilken plack bygger sig upp i artärerna. Detta kan leda till:
- högt blodtryck
- minskad uthållighet
- högre risk för perifer kärlsjukdom (PVD)
- blodproppar
Missbruk
Att röka cigarrer kan leda till missbruk. Även om du inte avsiktligt inhalerar, kan nikotin fortfarande komma in i dina lungor och absorberas genom foder i munnen.
Nikotin är den främsta beroendeframkallande kemikalien i tobak. Det orsakar en hastighet av adrenalin och utlöser en ökning av dopamin när den absorberas i blodomloppet eller inandas. Dopamin är en neurotransmitter involverad med belöning och nöje.
Alla tobaksvaror, inklusive cigarrer och till och med rökfri tobak, kan leda till en fysisk och psykologisk tobaks- och nikotinberoende.
Tandproblem
Att röka cigarrer ökar inte bara din risk för oral cancer. Många andra tandhälsoproblem kan uppstå, inklusive tandköttssjukdomar.
Tobaksprodukter kan:
- skada tandköttet
- fläckar tänderna
- orsaka avtagande tandkött
- orsaka dålig andedräkt
- orsaka uppbyggnad av tandsten och plack
- öka känsligheten för varmt och kallt
- långsam läkning efter tandläkararbete
Erektil dysfunktion
Rökning skadar artärerna, vilket kan störa blodflödet till penis. Rökning ökar din risk för erektil dysfunktion och har kopplats till sexuell impotens hos män.
Infertilitet
Rökning påverkar reproduktionen av både män och kvinnor. Det ökar risken för infertilitet, skada spermier och störa förmågan att bli gravid.
Under graviditet ökar tobak risken för:
- ektopisk graviditet
- missfall och dödfödelse
- missbildningar
- placentabbrott
Cigartrökning mot cigarettrökning
Cigartrökning och cigarettrökning kanske inte exakt samma, men skillnaderna mellan de två kan överraska dig.
cigaretter
Alla cigaretter är vanligtvis enhetliga i storlek. Var och en innehåller mindre än 1 gram tobak.
Cigaretter tillverkade i USA är tillverkade av olika blandningar av ofermenterade tobaks och förpackade med papper. Det tar ungefär 10 minuter att röka en cigarett.
cigarrer
De flesta cigarrer är gjorda av en enda typ av tobak som har luftskyddat och jästats och förpackats i tobaksförpackningen. De finns i olika former och storlekar. En cigarr innehåller mellan 1 och 20 gram tobak.
Här är en snabb uppdelning av de olika typerna av cigarrer:
- Stora cigarrer kan mäta mer än 7 tum lång och innehåller 5 till 20 gram tobak. Stora cigarrer kan ta från en till två timmar att röka. Premiumcigarer innehåller ibland motsvarigheten till ett helt paket cigaretter.
- Cigarillor är en mindre typ av cigarr men större än små cigarrer. Varje cigarillo innehåller cirka 3 gram tobak.
- Små cigarrer har samma form och storlek som cigaretter och förpackas på liknande sätt, vanligtvis med 20 per förpackning. Vissa har filter, vilket gör dem mer troligt att inandas. En liten cigarr innehåller cirka 1 gram tobak.
Hur man slutar
Oavsett hur länge du har rökt cigarrer, är det inte lätt att sluta men det är fortfarande möjligt. De hälsofördelar med att sluta röka börjar nästan omedelbart, vilket gör att sluta är värt ansträngningen.
Det första steget är att fatta beslutet att sluta. Många tycker att det är bra att planera och välja ett datum att sluta.
Som sagt, alla är olika. Du kan behöva prova olika metoder för att hitta det som fungerar bäst för dig.
Det finns ett antal gratis resurser som hjälper dig att sluta röka också. Överväg att ringa USA: s nationella quitline på 800-QUIT-NU eller ladda ner en app.
Du kan också prata med en vårdgivare. De kan hjälpa dig att ta fram en plan och rekommendera verktyg som hjälper dig att sluta. Detta kan inkludera nikotinersättning, medicinering eller alternativ behandling.
Hämtmat
Det finns ingen säker form av tobak. Cigarrer är inte ett hälsosammare alternativ till cigaretter. Cigarrer, precis som alla tobaksvaror, orsakar cancer. Att röka cigarrer ger dig och de omkring dig också risk för många andra hälsoproblem.
En vårdgivare kan arbeta med dig för att komma med en plan för att sluta röka och förbättra din hälsa.
