När du tittar på babymonitorn och tittar på din lilla sova, kan du kännas som att den lilla kroppen är ensam i den stora spjälsängen. Du kanske känner dig orolig för att de blir kalla och tänker, "Skulle de inte känna sig mer bekväm med en filt eller kudde?"
Du vet antagligen från alla böckerna som du läste under graviditeten att du bör lägga ditt barn att sova på ryggen i deras spjälsäng på en fast madrass med bara ett monterat lakan.
Din babys läkare kan till och med ha berättat för dig under en möte att barn inte ska sova med filtar, kuddar eller något annat i deras spjälsäng för att minska risken för plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS).
Men när är det säkert att börja ge dem en filt?
När kan ditt barn sova med en filt?
American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar att man håller mjuka föremål och lösa sängkläder ur sovplatsen under minst de första 12 månaderna. Denna rekommendation är baserad på data kring dödsfall till spädbarn och riktlinjer för att minska risken för SIDS.
Utöver denna vägledning från AAP, när ditt barn är tillräckligt gammalt, några andra faktorer att tänka på när du bestämmer om det är säkert för ditt barn att ha en filt i sin spjälsäng inkluderar filtens storlek, tjocklek, tygetyp och kantning.
- Större filtar kan medföra kvävnings- och kvävningsrisker som mindre filtar inte innehåller - även efter att ditt barn fyllt 1 år.
- Tyget på filten kan påverka dess säkerhet och om det är lämpligt att erbjuda ditt sömniga barn. Filtar tillverkade av tyger som muslin som kan andas igenom är ett bättre alternativ för små än tjocka, quiltade filtar. Viktade filtar som ibland används för äldre barn med sensoriska problem är inte säkra för barn.
- Även när ett barn är äldre, kan en filt med långa strängar eller band på kanterna svepa runt och kväva barnet, så det är inte säkert att använda som en sänggåp.
Om du funderar på att tillåta utstoppade djur eller andra leksaker i sovmiljön, förutom AAP: s åldersrekommendation, är det viktigt att ta hänsyn till vikten på föremålet, materialet det är gjord av och om det finns några små delar.
Större föremål - även fyllda leksaker - som kan kvävas eller krossas bör hålla sig borta från sovplatser. Likaså kan föremål med små delar, såsom påsatta ögon eller knappar, vara kvävningsrisker som bör undvikas i sovområdet oavsett ålder.
Små barn kan vara aktiva sovande. Om du upptäcker att ditt barn gillar att gunga och rulla runt sin säng under natten kan en sömnsäck eller pyjamas med fötter vara säkrare än en filt tills de är äldre.
Om du bestämmer dig för att ditt barn är redo att använda en filt, se till att filten inte är placerad högre än bröstnivån och fastnat runt madrassen i spjälsängen.
Tips om säker sömn
Förutom att hålla spjälsängen borta från föremål, finns det andra saker att tänka på för att ge en säker sovmiljö när ditt barn växer:
- Att hålla spjälsängen borta från filtar, kuddar och leksaker betyder också att hålla den borta från stötfångare. De kan se söta ut och matcha din barnkammardekor, men stötfångare utgör många av samma kvävningsrisker som leksaker och löst sängkläder och kan också användas för att hjälpa äldre barn att klättra ur spjälsängen.
- Kilar, positioner och specialmadrasser har inte hittats av AAP för att minska SIDS, och kan faktiskt öka risken. Nappar tros dock minska risken för SIDS och bör erbjudas vid sömntider om ditt barn använder en.
- Ditt barns barnsäng eller bassinet finns i ditt sovrum under minst de första 6 månaderna av deras liv (och helst för hela det första året.) Det rekommenderas inte att du delar din säng med ditt barn och du bör definitivt inte dela sängen om du har rökt, sovit mindre än en timme under det senaste dygnet, varit på vissa mediciner eller om ditt barn har låg födelsevikt. Om du väljer att sova med ditt barn är det viktigt att ta bort alla filtar, lakan och kuddar från området där barnet sover.
- För sänggåendet eller tupplur, klä ditt barn i ungefär ett lager mer än du skulle ha på dig själv. För att kontrollera om ditt barn är för varmt eller kallt, leta efter andningsförändringar, kontrollera baksidan av nacken för att se om det är svettigt eller kallt och leta efter spolade kinder. (Det rekommenderas att hålla ditt barns sovområde på den svala sidan för att undvika överhettning.)
- Mage- och sidosovning är bra när de har tillräckligt med muskelstyrka för att stödja sig själva och förmågan att manövrera sig själva in och ut ur en position. När ditt barn lär sig att rulla kanske du märker att de börjar rulla på magen innan de somnar. Du behöver inte gå in och vända över dem: Även om ditt barn rutinmässigt vänder sig på magen, rekommenderar AAP att du fortsätter att lägga dem på ryggen när du placerar dem i spjälsängen.
- På tal om att rulla … när ditt barn börjar se ut som om de kan rulla, är det dags att sluta tränga. AAP rekommenderar att begränsa strängen runt 2 månaders ålder innan ditt barn faktiskt rullar. Detta beror på att din lilla kan behöva tillgång till sina händer för att vända tillbaka.
- Med eller utan filt är det inte säkert för ditt barn att somna på en soffa eller fåtölj. Ditt barn ska inte heller tillbringa natten utan tillsyn i en gunga, vilstol eller deras bilstol. Om du och ditt barn somnar under en matning, flytta ditt barn tillbaka till deras spjälsäng eller bassinet så snart du vaknar.
- Håll området ovanför och bredvid spjälsängen borta från mobiltelefoner, fönsterbehandlingar eller konstverk. Det finns potentialen hos föremål som faller på ditt barn, och när ditt barn blir mobil kan de potentiellt dra dessa föremål på sig själva eller bli intrasslade. Du kan definitivt fortfarande ha dina söta barnkammare - placering av spjälsäng behöver bara beaktas i dekorationsplanen.
- När ditt barn börjar dra sig upp och stå, kom ihåg att sänka spjälsmadrassen. Frestelsen att klättra eller hoppa ut huvudet först är en stark för små barn som inte vet något bättre!
- Håll ditt barns rum bebisskyddat om de flyr från sin spjälsäng. Det kan vara en chock första gången ditt barn lär sig att klättra ur sin spjälsäng. Genom att vara beredd behöver du inte oroa dig för att de kommer att skadas av något i deras miljö innan du upptäcker att de är ur sängen!
Hämtmat
Medan filtar ser behagliga och inbjudande ut kan de också vara farliga i en spjälsäng med en baby. Innan du lägger till något till ditt barns sovutrymme är det viktigt att överväga om det är säkert eller inte.
Om du undrar om ditt barn är redo för en kudde eller filt, kom ihåg AAP: s rekommendationer, fundera över hur mobilt ditt barn är och chatta med sin läkare vid nästa möte.
Som den som lägger ditt barn i vila varje natt, är du den som säkerställer att de är säkra och behöver känna sig bekväma med ditt beslut om att använda en filt. Slutligen är ditt beslut att fatta!
